冬季洗澡要注意的六件事情

冬季洗澡要注意的六件事情

洗澡可以讓我們?nèi)淼玫椒潘?，同時也可以清潔皮膚，讓身體保持一個干凈的狀態(tài)。冬季洗澡也是要注意很多的問題的哦，比如說水溫啊保暖等等的一些問題，你知道冬季洗澡要注意哪些事情嗎，下面的這些需要注意的問題是大家要去了解的。

1、冬季洗澡不宜過頻，每周兩到三次比較合適。冬季氣候干燥，頻繁的洗澡會使皮膚表層油脂受到破壞，容易引起皮膚干燥、瘙癢。

2、盡量少用香皂、沐浴露等，避免過度搓擦。因洗浴用品多為堿性，可導致皮脂腺破壞，加重皮膚干燥;過度的搓擦則造成皮膚破損，增加感染風險。冬季洗澡盡量不要用堿性的香皂清潔劑，以免導致肌膚的破壞，還會引起感染的風險。

3、有皮膚破損的糖友洗澡易加重局部感染，建議等皮膚損傷愈合后再洗。伴有心腦血管疾病者，浴室應空氣流通，不宜緊閉房門，以避免在溫度過高、空氣不流通的情況下，由于缺氧引起心血管意外。冬季洗澡要注意隨時通風，以免導致空氣不流通，出現(xiàn)心血管疾病的意外。

4、水溫最好在38℃-41℃之間。若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧。

5、洗澡時千萬不要長時間彎腰，以免腦部充血?？稍谠∈曳艔埖首?，需要低頭時可以坐在凳子上，盡量避免彎腰。

6、洗澡過程中如出現(xiàn)頭暈、心慌、多汗等，多是低血糖;也可能是由于血管擴張而引起腦供血不足。發(fā)生上述癥狀時應立即進食，同時檢測血糖、血壓。冬季洗澡的時候要注意如果出現(xiàn)了身體不適應該及時的停止洗澡過程，積極的對癥治療。

冬季洗澡的一些注意事項，你都知道了吧，冬季洗澡要注意的問題還是有很多的，上面的這些小常識是需要大家去了解和認識的，以免導致身體的不適哦，出現(xiàn)一些異常的情況就會給身體帶來一些影響和傷害，所以大家要注意這個問題。

冬季洗澡都有哪些注意事項

冬季洗澡不宜過頻，每周兩到三次比較合適。冬季氣候干燥，頻繁的洗澡會使皮膚表層油脂受到破壞，容易引起皮膚干燥、瘙癢。

無論春夏秋冬，洗澡時間均不宜過長，每次洗澡時間以15～30分鐘為宜，以防心腦缺氧、缺血。

水溫最好在38℃～41℃之間。若水溫過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，發(fā)生缺氧。

洗澡前先熱身。洗澡前，做一些散步、拉伸、扭腰等熱身運動，可有效避免洗澡前期的暈厥。時間及強度以身體微熱，不出汗為宜。

洗澡的最佳順序是：先洗臉，再洗身，最后洗頭。大多數(shù)人洗澡時先洗頭，這是不科學的。冬季氣溫低，脫掉衣服進入浴室后，血液會集中在內(nèi)臟和頭部，馬上洗頭，可能會導致頭部血液流通不暢，長期如此，可能誘發(fā)腦血管疾病。

洗澡時，最好不要反鎖浴室門，以免發(fā)生暈厥等意外時增加救援難度。

洗澡時千萬不要長時間彎腰，以免腦部充血。可在浴室放張凳子，需要低頭時可以坐在凳子上，盡量避免彎腰。

冬天洗澡應注意哪些問題

勤洗澡是好事，但冬天洗澡得注意很多問題：
冬季天氣干燥寒冷，洗澡時首先要注意保暖問題，不建議用冷水洗澡，但有冷水浴習慣的不用擔心。但也不建議用太熱的水洗澡，對皮膚傷害很大，容易破壞皮膚表層的油脂，使皮膚變得干燥。洗完澡一定注意合理的潤膚，可以根據(jù)自己喜好選用橄欖油或者專用潤膚露之類的產(chǎn)品。
建議3-5天一次，這樣的頻率很合理的。
在某些特殊境況時不宜洗澡：
1、血壓過低時不宜洗澡：因為洗澡時水溫較高，可使人的血管擴張，低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足，發(fā)生虛脫。
2、勞動后不宜立即洗澡：無論是體力勞動還是腦力勞動后，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發(fā)生昏厥。
3、酒后不宜洗澡：酒精會抑制肝臟功能活動，阻礙糖原的釋放。而洗澡時，人體內(nèi)...

冬天洗澡很舒服，但是一不留神就容易出問題，那么洗澡應該注意哪些事項？

冬天洗澡很舒服，但是一不留神就容易出問題，那么洗澡應該注意哪些事項？

針對很多人而言，冬季最開心的事情莫過在晚上超級舒服地洗一個沖澡。近日，家庭醫(yī)生在線對于冬天洗澡的狀況進行了一項小調(diào)研，結果發(fā)現(xiàn)有許多人的“洗澡姿態(tài)”有待改善。

再舒適也需要操縱好“洗澡時間”，15分鐘內(nèi)最佳

調(diào)研數(shù)據(jù)顯示，八成人的洗澡方法都為淋浴間，在其中，約四分之一的人洗澡時間在15分鐘以上。冬天洗澡舒適，想洗久一點可以了解，可是再舒適也應操縱費力羅長。由于房間內(nèi)密閉式透氣效果不佳，非常容易致使人體氧氣不足、血供不夠，一部分人便會發(fā)生胸悶氣短的狀況。如果是老年人，更很有可能由于心血管對氧氣不足特別敏感，造成肺動脈筋攣，進而造成心臟缺血，乃至引起心率失常，比較嚴重的還會繼續(xù)猝死。因而，洗澡的時間應調(diào)節(jié)在15分鐘之內(nèi)。

沐浴露的應用頻率要減少，警惕“過度清潔”

在沐浴露的應用頻率層面，超出五成年人表明每一次洗澡都用，事實上，與其說擔心洗不干凈，還比不上當心“過多清理”。中山大學孫逸仙留念醫(yī)院門診皮膚科副主任醫(yī)師毛越蘋表明，冬季皮膚自身就較為干燥敏感，假如每日應用清理工作能力極強的浴液，將很有可能對皮膚導致?lián)p害。若發(fā)現(xiàn)皮膚發(fā)生泛紅、蛻皮、小裂痕等狀況，那么就應降低沐浴露的應用，每星期用2~3次就可以。

洗澡后發(fā)生皮膚瘙癢，究竟做錯哪些？

調(diào)研還發(fā)現(xiàn)，超出40%的人們在洗澡后發(fā)生過皮膚瘙癢的狀況。對于這一狀況，毛越蘋醫(yī)師則直言，這主要是因為在洗澡的歷程中，開水和沐浴露把外皮人體脂肪帶去，沒有外皮人體脂肪的皮膚就尤其干燥，非常容易發(fā)現(xiàn)瘙癢。一般來說，瘙癢的位置產(chǎn)生在大腿根部、小腿肚、乳房、后背等。毛醫(yī)師提議，防止這種的皮膚瘙癢，可以采用降低洗澡頻次，減少開水溫度等方式。此外，還可以在洗澡后涂用滋養(yǎng)性較強的護膚品，防止皮膚過度干燥。

本文地址:http://www.mcys1996.com/dongjiys/25520.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 兩款食譜緩解冬季怕冷體質(zhì)

下一篇: 冬季洗澡的注意事項,小心這些才健康(···