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冬季洗澡要注意的六件事情

大道家園 2023-05-01 04:42:19

冬季洗澡要注意的六件事情

洗澡可以讓我們?nèi)淼玫椒潘桑瑫r(shí)也可以清潔皮膚

,讓身體保持一個(gè)干凈的狀態(tài)
。冬季洗澡也是要注意很多的問(wèn)題的哦
,比如說(shuō)水溫啊保暖等等的一些問(wèn)題
,你知道冬季洗澡要注意哪些事情嗎,下面的這些需要注意的問(wèn)題是大家要去了解的

1

、冬季洗澡不宜過(guò)頻,每周兩到三次比較合適
。冬季氣候干燥
,頻繁的洗澡會(huì)使皮膚表層油脂受到破壞,容易引起皮膚干燥
、瘙癢

2、盡量少用香皂

、沐浴露等
,避免過(guò)度搓擦。因洗浴用品多為堿性
,可導(dǎo)致皮脂腺破壞
,加重皮膚干燥;過(guò)度的搓擦則造成皮膚破損,增加感染風(fēng)險(xiǎn)
。冬季洗澡盡量不要用堿性的香皂清潔劑
,以免導(dǎo)致肌膚的破壞,還會(huì)引起感染的風(fēng)險(xiǎn)

3

、有皮膚破損的糖友洗澡易加重局部感染,建議等皮膚損傷愈合后再洗
。伴有心腦血管疾病者
,浴室應(yīng)空氣流通,不宜緊閉房門
,以避免在溫度過(guò)高
、空氣不流通的情況下,由于缺氧引起心血管意外
。冬季洗澡要注意隨時(shí)通風(fēng)
,以免導(dǎo)致空氣不流通,出現(xiàn)心血管疾病的意外

4

、水溫最好在38℃-41℃之間。若水溫過(guò)高
,會(huì)使全身表皮血管擴(kuò)張
,心腦血流量減少,發(fā)生缺氧

5

、洗澡時(shí)千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰
,以免腦部充血?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?稍谠∈曳艔埖首?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,需要低頭時(shí)可以坐在凳子上,盡量避免彎腰

6

、洗澡過(guò)程中如出現(xiàn)頭暈、心慌
、多汗等
,多是低血糖;也可能是由于血管擴(kuò)張而引起腦供血不足。發(fā)生上述癥狀時(shí)應(yīng)立即進(jìn)食
,同時(shí)檢測(cè)血糖
、血壓。冬季洗澡的時(shí)候要注意如果出現(xiàn)了身體不適應(yīng)該及時(shí)的停止洗澡過(guò)程
,積極的對(duì)癥治療

冬季洗澡的一些注意事項(xiàng),你都知道了吧

,冬季洗澡要注意的問(wèn)題還是有很多的
,上面的這些小常識(shí)是需要大家去了解和認(rèn)識(shí)的,以免導(dǎo)致身體的不適哦
,出現(xiàn)一些異常的情況就會(huì)給身體帶來(lái)一些影響和傷害
,所以大家要注意這個(gè)問(wèn)題。

冬季洗澡都有哪些注意事項(xiàng)

冬季洗澡不宜過(guò)頻

,每周兩到三次比較合適
。冬季氣候干燥,頻繁的洗澡會(huì)使皮膚表層油脂受到破壞
,容易引起皮膚干燥
、瘙癢。

無(wú)論春夏秋冬

,洗澡時(shí)間均不宜過(guò)長(zhǎng)
,每次洗澡時(shí)間以15~30分鐘為宜,以防心腦缺氧
、缺血

水溫最好在38℃~41℃之間。若水溫過(guò)高

,會(huì)使全身表皮血管擴(kuò)張
,心腦血流量減少,發(fā)生缺氧。

洗澡前先熱身

。洗澡前
,做一些散步、拉伸
、扭腰等熱身運(yùn)動(dòng)
,可有效避免洗澡前期的暈厥。時(shí)間及強(qiáng)度以身體微熱
,不出汗為宜

洗澡的最佳順序是:先洗臉

,再洗身
,最后洗頭。大多數(shù)人洗澡時(shí)先洗頭
,這是不科學(xué)的
。冬季氣溫低,脫掉衣服進(jìn)入浴室后
,血液會(huì)集中在內(nèi)臟和頭部
,馬上洗頭,可能會(huì)導(dǎo)致頭部血液流通不暢
,長(zhǎng)期如此
,可能誘發(fā)腦血管疾病。

洗澡時(shí)

,最好不要反鎖浴室門
,以免發(fā)生暈厥等意外時(shí)增加救援難度。

洗澡時(shí)千萬(wàn)不要長(zhǎng)時(shí)間彎腰

,以免腦部充血
。可在浴室放張凳子
,需要低頭時(shí)可以坐在凳子上
,盡量避免彎腰。

冬天洗澡應(yīng)注意哪些問(wèn)題

勤洗澡是好事

,但冬天洗澡得注意很多問(wèn)題:
冬季天氣干燥寒冷
,洗澡時(shí)首先要注意保暖問(wèn)題,不建議用冷水洗澡
,但有冷水浴習(xí)慣的不用擔(dān)心
。但也不建議用太熱的水洗澡,對(duì)皮膚傷害很大
,容易破壞皮膚表層的油脂
,使皮膚變得干燥。洗完澡一定注意合理的潤(rùn)膚,可以根據(jù)自己喜好選用橄欖油或者專用潤(rùn)膚露之類的產(chǎn)品

建議3-5天一次
,這樣的頻率很合理的。
在某些特殊境況時(shí)不宜洗澡:
1
、血壓過(guò)低時(shí)不宜洗澡:因?yàn)橄丛钑r(shí)水溫較高
,可使人的血管擴(kuò)張,低血壓的人容易出現(xiàn)腦供血不足
,發(fā)生虛脫

2、勞動(dòng)后不宜立即洗澡:無(wú)論是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)后
,均應(yīng)休息片刻再洗澡
,否則容易引起心臟、腦部供血不足
,甚至發(fā)生昏厥

3、酒后不宜洗澡:酒精會(huì)抑制肝臟功能活動(dòng)
,阻礙糖原的釋放
。而洗澡時(shí),人體內(nèi)...

冬天洗澡很舒服
,但是一不留神就容易出問(wèn)題
,那么洗澡應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)?

冬天洗澡很舒服
,但是一不留神就容易出問(wèn)題
,那么洗澡應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)?

針對(duì)很多人而言
,冬季最開心的事情莫過(guò)在晚上超級(jí)舒服地洗一個(gè)沖澡
。近日,家庭醫(yī)生在線對(duì)于冬天洗澡的狀況進(jìn)行了一項(xiàng)小調(diào)研
,結(jié)果發(fā)現(xiàn)有許多人的“洗澡姿態(tài)”有待改善

再舒適也需要操縱好“洗澡時(shí)間”,15分鐘內(nèi)最佳

調(diào)研數(shù)據(jù)顯示
,八成人的洗澡方法都為淋浴間
,在其中,約四分之一的人洗澡時(shí)間在15分鐘以上
。冬天洗澡舒適
,想洗久一點(diǎn)可以了解
,可是再舒適也應(yīng)操縱費(fèi)力羅長(zhǎng)。由于房間內(nèi)密閉式透氣效果不佳
,非常容易致使人體氧氣不足
、血供不夠,一部分人便會(huì)發(fā)生胸悶氣短的狀況
。如果是老年人
,更很有可能由于心血管對(duì)氧氣不足特別敏感,造成肺動(dòng)脈筋攣
,進(jìn)而造成心臟缺血
,乃至引起心率失常,比較嚴(yán)重的還會(huì)繼續(xù)猝死
。因而
,洗澡的時(shí)間應(yīng)調(diào)節(jié)在15分鐘之內(nèi)。

沐浴露的應(yīng)用頻率要減少
,警惕“過(guò)度清潔”

在沐浴露的應(yīng)用頻率層面
,超出五成年人表明每一次洗澡都用,事實(shí)上
,與其說(shuō)擔(dān)心洗不干凈,還比不上當(dāng)心“過(guò)多清理”
。中山大學(xué)孫逸仙留念醫(yī)院門診皮膚科副主任醫(yī)師毛越蘋表明
,冬季皮膚自身就較為干燥敏感,假如每日應(yīng)用清理工作能力極強(qiáng)的浴液
,將很有可能對(duì)皮膚導(dǎo)致?lián)p害
。若發(fā)現(xiàn)皮膚發(fā)生泛紅、蛻皮
、小裂痕等狀況
,那么就應(yīng)降低沐浴露的應(yīng)用,每星期用2~3次就可以

洗澡后發(fā)生皮膚瘙癢
,究竟做錯(cuò)哪些?

調(diào)研還發(fā)現(xiàn)
,超出40%的人們?cè)谙丛韬蟀l(fā)生過(guò)皮膚瘙癢的狀況
。對(duì)于這一狀況,毛越蘋醫(yī)師則直言
,這主要是因?yàn)樵谙丛璧臍v程中
,開水和沐浴露把外皮人體脂肪帶去,沒(méi)有外皮人體脂肪的皮膚就尤其干燥
,非常容易發(fā)現(xiàn)瘙癢
。一般來(lái)說(shuō)
,瘙癢的位置產(chǎn)生在大腿根部、小腿肚
、乳房
、后背等。毛醫(yī)師提議
,防止這種的皮膚瘙癢
,可以采用降低洗澡頻次,減少開水溫度等方式
。此外
,還可以在洗澡后涂用滋養(yǎng)性較強(qiáng)的護(hù)膚品,防止皮膚過(guò)度干燥

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