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       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 冬季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      四種食物針對冬季不消化體質(zhì)人群
      
        
      
            大道家園
            2023-05-01 05:15:05
        
      

        
      
           
      冬季寒冷，要注意驅(qū)寒保暖
      ，很多的人群都在冬季出現(xiàn)一些疾病
      ，最常見的就是腸胃疾病
      ，呼吸系統(tǒng)疾病了
        ，很多人冬季都不想吃東西
      ，沒有食欲
      ，或者是出現(xiàn)消化不良等一些問題的出現(xiàn)
      。冬季消化不良如何調(diào)理呢
      ，來看看小編的這些介紹吧
      。
      1、酸奶
      酸奶除含有牛奶的全部營養(yǎng)素外
      ，突出的特點(diǎn)是含有豐富的乳酸
        ，能將奶中的乳糖分解為乳酸，幫助寶寶促進(jìn)消化
        。酸奶可以有促進(jìn)食欲的作用
        ，還可以助消化，對于腸胃不好消化不良有好處
        。
      2
        、番木瓜
      未成熟的番木瓜含有兩種酶類，一種叫番木瓜蛋白酶類
      ，一種叫番木瓜蛋白酶
      ，可分解脂肪為脂肪酸，可促進(jìn)食物的消化和吸收
      。番木瓜可以有助消化的作用
      ，還可以促進(jìn)食欲，對于提高免疫力有好處
      ，還可以促進(jìn)新陳代謝
      。
      3、白菜
      白菜含有大量的粗纖維
      ，可促進(jìn)胃腸道蠕動
      ，幫助消化，防止大便干結(jié)
      。其中維生素C
      ，可增加機(jī)體對感染的抵抗力
      ，用于壞血病、牙齦出血
      、各種急慢性傳染病的防治
      。白菜中含有的纖維素，可增強(qiáng)腸胃的蠕動
      ，減少糞便在體內(nèi)的存留時(shí)間
      ，幫助消化和排泄，從而減輕肝
      、腎的負(fù)擔(dān)
      ，防止多種胃病的發(fā)生。
      4
      、橘皮
      橘皮對消化的促進(jìn)作用主要是其中含有的揮發(fā)油對消化道有刺激作用
      ，可增加胃液的分泌，促進(jìn)胃腸蠕動
      。
      關(guān)于冬季緩解消化不良的一些食材大家都知道了吧
        ，經(jīng)常吃一些這樣的食物，可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)
        ，維生素和鐵質(zhì)
        ，這樣不僅滿足了人們對于營養(yǎng)的需求，而且還可以促進(jìn)食欲和消化
        ，是很不錯的營養(yǎng)選擇
        。這些食物大家都可以經(jīng)常吃的哦。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/dongjiys/25619.html.
      
          
      
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        ，要注意胃部的保暖
        ，飲食方面也要吃一些溫補(bǔ)養(yǎng)胃的食物
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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