冬季需要進補的三類人群介紹

冬季天氣確實比較冷的，讓人的體感比較差，很多人都不喜歡冬季。在冬季適量的進行滋補是有必要的，但要看個人的體質(zhì)情況，那么冬季需要進補的人群有哪些呢？接下來，小編將為大家做出相應(yīng)的介紹，希望能給各位提供一些冬季進補方面的參考和幫助。

1、陽氣虛弱者。每當(dāng)?shù)搅硕?，天氣就異常的寒冷，是一年中陰氣最旺盛，陽氣最衰弱的季?jié)，因此對于陽氣虛弱的人來說，在冬季進行淄博市很有必要的。陽虛的人常會流清涕、手足冰涼、易生凍瘡、夜尿頻頻。這類人群可用干姜、人參、熟附子、辣椒、羊肉等共食之，三九天尤為需要。同時還可服用金匱腎氣丸等，以期陽氣生發(fā)。

2、易患冬病者。容易患冬病的人是可以進補的，冬病的種類有很多，像患有慢性支氣管炎、凍瘡、尿多癥等。冬至病，在中醫(yī)看來屬腎氣虧虛、陽虛外寒。調(diào)治的辦法是溫藥和補。如熟附子、肉桂、海馬、狗腎、人參、甘草、枸杞子等皆可使用，這些食材有很好的溫補效果。除用藥進補，還可以食補，如生姜肉湯對咳喘療效較好。附子生姜桂枝湯對防治凍瘡有益，以此，外洗也有效果。

3、養(yǎng)生益壽者。養(yǎng)生益壽，冬至進補就是個很好的辦法。原則上講，有不足就要補充。比如，用腦多者應(yīng)經(jīng)常吃核桃，體力消耗大者，要及時補充水果、蔬菜等。當(dāng)然對于這些人群的進補方法是需要根據(jù)情況所需來進行的。

上述介紹的這幾種人群一定要注意在冬季，適量的吃一些食物來滋補是比較有幫助的，這些體質(zhì)的人群一定要以自身健康為重，多吃一些滋補調(diào)理身體的食物，能夠收獲一定的成效，當(dāng)然這些食物的選擇必須要掌握正確的方法，而且不可以過量的食用。

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