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       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 冬季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      寒冬肺燥怕熱喝什么湯比較好
      
        
      
            大道家園
            2023-05-01 06:23:03
        
      

        
      
           
      寒冬季節(jié)的時(shí)候
      ，人們身體燥熱怕熱，出現(xiàn)咽喉干癢、肺虛咳嗽、皮膚干燥等病癥
      。在這種情況下
      ，咽喉和人們的肺部是緊密相關(guān)的
      ，寒冬季節(jié)的時(shí)候天氣干燥
      ，人們有身體燥熱的情況
      。在冬季
      ，大家一定要注意多補(bǔ)水，多吃一些緩解干燥的食物
      ，可以選擇喝粥或者喝湯
      ，都是不錯(cuò)的選擇。
      寒冬肺燥怕熱喝什么湯比較好
      冬季的時(shí)候肺燥吃什么好?我們要注意根據(jù)自己的體質(zhì)不同
      ，選擇吃一些芝麻
      、糯米、粳米
      、蜂蜜
      、乳制品等柔潤食物，同時(shí)增加雞
      、鴨
      、牛肉、豬肝
      、魚
      、蝦、大棗
      、山藥等以增加體質(zhì)
      。下面小編推薦幾種食物。人們身體內(nèi)燥熱
      ，多半是由于體內(nèi)有火導(dǎo)致
      。
      身體燥熱，哈市因?yàn)樯眢w內(nèi)的循環(huán)不暢導(dǎo)致的?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為
      ，“上火”的原因是微循環(huán)不足，細(xì)胞所需的氧氣和養(yǎng)料不能及時(shí)供給
      ，同時(shí)代謝產(chǎn)物(如乳酸
      、尿素等)又不能及時(shí)清除，引起一系列功能障礙
      。造成微循環(huán)不足
      、血流緩慢的原因：一是本身基礎(chǔ)素質(zhì)差，加之不正常的生活方式(如過多食用甜食
      、過度飲水
      、出汗多等)，導(dǎo)致體液失衡、血液變稠
      ，循環(huán)緩慢
      ，醫(yī)學(xué)上稱之為低滲脫水。二是本身氣血虛弱
      ，心血管系統(tǒng)功能不好
      ，導(dǎo)致循環(huán)不良。
      1：銀杏薏仁玉竹湯——除燥潤肺
      材料：銀杏15粒
      ，大薏仁1兩
      ，玉竹5錢，沙參5錢
      ，冬菇5朵
      。
      做法：洗凈所有材料，大薏仁先泡水2小時(shí)
      。鍋中注入8分滿水
      ，水開后，放入所有材料
      ，以大火煮20分鐘
      ，轉(zhuǎn)至小火煮3小時(shí)即可。
      銀杏薏仁玉竹湯有非常好的潤肺去燥的好處
      ，銀杏薏仁玉竹湯用的是銀杏
      、大薏仁、玉竹和沙參
      、冬菇等制作的
      。銀杏的果實(shí)就是白果，有鎮(zhèn)喘止咳的功效
      ，銀杏葉則被用來治療胸悶
      ，心痛，改善心腦血液循環(huán)
      ，降低膽固醇
      ，改善高血壓等癥狀，還有增強(qiáng)記憶力
      ，預(yù)防腦中風(fēng)的功效
      ，至于銀杏樹的樹根，傳說可以滋補(bǔ)強(qiáng)壯
      ，改善虛弱體質(zhì)。不過要注意
      ，銀杏非常容易沾鍋
      ，所以在燉煮中要小心火候，本且記得不時(shí)翻攪，以免糊鍋
      。
      2：冬瓜蜜棗花生湯——補(bǔ)血益氣
      材料：冬瓜1斤
      ，蜜棗5個(gè)，花生仁3兩
      ，圓肉3錢
      ，大薏仁1兩。
      做法：洗凈所有材料
      ，圓肉泡水浸軟
      ，冬瓜不必去皮，切成大快
      ，大薏仁泡水2小時(shí)
      。鍋中注入8分滿水，水開后
      ，放入所有材料
      ，以大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)至小火煮1-2個(gè)半小時(shí)即可;花生古時(shí)候稱作長生果
      ，含有豐富的脂肪質(zhì)
      ，蛋白質(zhì)，磷
      ，鈣和鐵
      ，也含有豐富的維他命a、b等成分
      。
      冬瓜蜜棗花生湯用的是冬瓜
      、蜜棗和花生仁、圓肉
      、大薏仁制作的
      ，冬瓜味甘、性寒
      ，有消熱
      、利水、消腫的功效
      。棗可以補(bǔ)血
      、降壓、增強(qiáng)人體免疫力
      、保肝護(hù)肝
      、鎮(zhèn)靜安神?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；ㄉ麑?shí)中所含有的兒茶素
        、賴氨酸對人體起抗老化的作用
        。花生果衣中含有油脂
        ，多種維生素
        ，并含有使凝血時(shí)間縮短的物質(zhì)，能對抗纖維蛋白的溶解
        ，有促進(jìn)骨髓制造血小板的功能
        ，對多種出血性疾病有止血的作用，對原發(fā)病有一定的治療作用
        ，對人體造血功能有益
        ，滋補(bǔ)氣血，養(yǎng)血通乳作用
      。
      3：佛手素齋湯——潤肺燥
      ，壯筋骨，除眼紅
      材料：合掌瓜1斤
      ，無花果4顆
      ，紅棗8顆，百合2兩
      ，眉豆1兩
      ，陳皮1片。
      做法：洗凈所有材料
      ，紅棗去核
      ，合掌瓜切成大塊。鍋中注入8分滿水
      ，放入陳皮一片
      ，水開后，放入所有材料
      ，以大火煮20分鐘
      ，轉(zhuǎn)至小火煮1-3小時(shí)即可。
      佛手素齋湯對于人們有非常好的潤肺燥
      、壯筋骨
      、除眼紅的好處。合掌瓜即佛手瓜
      ，味甘
      ，歸肺、胃
      、脾經(jīng);具有祛風(fēng)解熱
      ，健脾開胃的功效。
      身體內(nèi)有火
      ，會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)很多的不適癥狀
        ，我們要注意
        ，根據(jù)自己的身體情況選擇適合自己的食療方。人們在冬季的時(shí)候身體燥熱
        ，一定要注意及時(shí)治療，可以通過食療的辦法來治療
        ，比如銀杏薏仁玉竹湯除燥潤肺的功效
        ，冬瓜蜜棗花生湯具有補(bǔ)血益氣、滋陰潤燥的功效
        ，佛手素齋湯具有潤肺燥
        ，壯筋骨，除眼紅的功效
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/dongjiys/25831.html.
      
          
      
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