冬季去火清熱的三種水果潤(rùn)肺止咳

冬季是一個(gè)很容易上火的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候要注意很多的養(yǎng)生的問(wèn)題哦，冬季應(yīng)該如何去火呢，一些養(yǎng)生的水果是可以有潤(rùn)肺止咳的作用和效果，下面就來(lái)看看這些適合冬季清熱去火的水果類(lèi)型吧，可以起到滋陰潤(rùn)燥的作用，還可以提高免疫力的哦。

1、冬天吃水果去火：香蕉清熱止渴

一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為最好，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無(wú)毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用。對(duì)于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。若脾胃素虛、陽(yáng)氣不足的人食香蕉就會(huì)適得其反，反會(huì)使虛火更旺。

2、冬天吃水果去火：梨生津潤(rùn)燥

梨果：生津、潤(rùn)燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。冬天吃梨具有清心、潤(rùn)肺、降火、生津、滋腎、補(bǔ)陰功效。其次還具有潤(rùn)肺、消痰、清熱、解毒之功效。冬季適合吃水果具有降火作用的就是梨了，可以有生津潤(rùn)燥的作用，還可以有緩解消化不良的效果，對(duì)于提高體質(zhì)來(lái)說(shuō)效果不錯(cuò)。

3、冬天吃水果去火：山竹解熱清涼

山竹俗稱(chēng)“水果皇后”，性偏寒涼，有解熱清涼的作用，可化解脂肪，潤(rùn)膚降火，吃了大補(bǔ)的榴蓮之后，再吃山竹有清熱的功效，且山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類(lèi)、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素，對(duì)美容肌膚有一定功效。冬季可以去火的水果就是山竹了，可以有清熱解毒的作用，還可以有豐富的膳食纖維和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)身體健康有很大的昂之。

關(guān)于適合冬季去火清熱的一些水果，大家都知道了吧，可以看出的是冬季吃水果可以選擇一些滋陰潤(rùn)肺的類(lèi)型，可以緩解冬季上火的情況，而且還可以緩解燥熱，或者是呼吸系統(tǒng)疾病，這些水果大家可以經(jīng)常吃，具有清熱去火的效果和作用的哦。

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