冬天吃獼猴桃可以預(yù)防感冒嗎(獼猴桃6大功效)

冬天吃獼猴桃可以預(yù)防感冒嗎

人們?cè)诙镜臅r(shí)候，很容易因?yàn)楹涞奶鞖鈱?dǎo)致感染風(fēng)寒，出現(xiàn)感冒的情況，那么冬季感冒了怎么辦?感冒吃什么好?我們知道，感冒對(duì)人體健康有非常多的危害，尤其是小孩子、老人、孕婦等感冒之后，會(huì)有很多危害。所以，到了冬季，大家進(jìn)補(bǔ)的時(shí)候，可以多吃點(diǎn)預(yù)防感冒的食物，那么冬天吃獼猴桃可以預(yù)防感冒嗎?

冬天吃獼猴桃可以預(yù)防感冒嗎

獼猴桃素來被人們稱為維C之王，所以，其中的維生素C的含量是非常高的。獼猴桃古稱藤梨、羊桃，原為野生，近年來已有人工栽培繁殖。獼猴桃其果肉綠似翡翠，其味道清香酸甜，其形如桃，又因它為獼猴所喜食，故名“獼猴桃”。營養(yǎng)學(xué)家認(rèn)為，獼猴桃含有極高的營養(yǎng)成分，如豐富的鈣、磷、鐵等元素和多種維生素以及蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物。最引入注目的是每100克鮮果肉中含維生素C100~420毫克，有的品種甚至高達(dá)960毫克，比柑橘類高51倍，是蜜桃的70倍、鴨梨的100倍、蘋果的200倍。因其維生素c的含量高，故堪稱“百果之冠”。

人們?cè)诙镜臅r(shí)候多吃富含維生素C的食物，有助于預(yù)防感冒。獼猴桃對(duì)人體健康有非常多的好處，在冬季時(shí)候，可以幫助預(yù)防感冒。獼猴桃還具有較高的藥用價(jià)值。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，獼猴桃性味甘酸，寒，具有滋補(bǔ)強(qiáng)身、清熱利尿、生津潤燥、健腦止瀉功效。其果、花、葉、根均可入藥，可用于治療肝‘腎陰虛、燥熱傷津、脾胃氣虛、消化不良、久痢泄瀉等癥。還可用于冶療壞血病、過敏性紫癜、感冒、熱毒、咽喉腫痛等。因此，獼猴桃不僅是老人、兒童、體弱多病者的良好滋補(bǔ)果品，而且可作為航空、航海、高原和高溫工作者的保健食品。

感冒發(fā)燒要多吃水果

大家在冬季感冒了可以多吃一些水果，因?yàn)樗麑?duì)幫助人們預(yù)防和治療感冒都是非常有幫助的。所謂感冒是指上呼吸道感染的俗稱，而上呼吸道是指從外鼻孔到環(huán)狀軟骨下緣包括鼻腔、咽部、喉部急性炎癥的概稱，此處的感染準(zhǔn)確的說是一組疾病包括急性單純性鼻炎、急性病毒性咽炎和喉炎、急性咽結(jié)膜炎、急性皰疹性咽峽炎、急性咽扁桃體炎。

多吃水果對(duì)加快康復(fù)更有利

1、大家冬季感冒了可以吃水果，如果得了風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)發(fā)熱重、惡寒輕、鼻涕黃濁、痰液黃稠、咽喉腫痛、小便黃赤、大便干結(jié)等內(nèi)熱癥狀時(shí)，可以對(duì)癥多吃一些性涼的水果，比如雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、獼猴桃等，能起到清熱瀉火的輔助作用。

2、感冒吃水果還要區(qū)分癥狀，如果得了風(fēng)寒感冒，出現(xiàn)明顯怕冷、肩背頸部僵硬不適、渾身酸痛等寒邪侵襲癥狀，甚至出現(xiàn)拉肚子、手腳冰冷等陽氣不足的癥狀時(shí)，可以吃些性質(zhì)溫?zé)峄蛘咂胶偷乃热缙咸?、蘋果、桃子、杏子等。

以上我們?yōu)榇蠹医榻B了人們?cè)诙镜臅r(shí)候預(yù)防感冒吃獼猴桃的好處，獼猴桃中的維生素C是非常豐富的，可以幫助人們提高免疫力和抗病能力、預(yù)防感冒。因?yàn)楂J猴桃有非常高的藥用價(jià)值，冬季食用，可以幫助人們補(bǔ)充營養(yǎng)，另外，大家在冬季還可以吃其他的水果幫助預(yù)防和治療感冒。

獼猴桃6大功效

獼猴桃6大功效

獼猴桃6大功效，獼猴桃是我們生活中經(jīng)常能見到的一種水果，而且這種水果中含有的維生素被人體吸收后能提高身體抗病能力，因此特別受歡迎，以下分享獼猴桃6大功效

獼猴桃6大功效1 1、美白祛斑

富含維生素C是獼猴桃的一大特點(diǎn)，比柑橘、蘋果要高幾十倍。獼猴桃之所以能夠起到美白、祛斑的功效，原因就在于其中所含的維生素C有抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中的深色氧化型色素轉(zhuǎn)換成還原性淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素的沉淀，從而保持皮膚白皙。它不僅可以增強(qiáng)人體活性細(xì)胞，促進(jìn)新陳代謝，還是緩解壓力的最佳水果之一。

2、減肥

獼猴桃中含有豐富的膳食纖維，它不但可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，也可以增加飽腹感，配合獼猴桃低熱量的特性，它不失為是減重與兼顧營養(yǎng)的最佳選擇。獼猴桃本身含有奇異酵素，這種物質(zhì)能有效分解食物中的蛋白質(zhì)，成為容易被腸道吸收的氨基酸，還能促進(jìn)新陳代謝和排毒，晚上適量吃獼猴桃可以有效幫助消化，減輕腸胃負(fù)擔(dān)；

此外，獼猴桃中的水溶性纖維可以組織小腸吸收食品中的脂肪，讓脂肪隨糞便排泄出去，從而減少在體內(nèi)囤積的機(jī)會(huì)，以達(dá)到瘦身的效果。

3、抗癌

獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽，有利于防治癌癥的基因突變，對(duì)癌癥的發(fā)展都有一定的遏制作用。一些癌癥病人食用獼猴桃后，可以減輕厭食和惡病質(zhì)，還可以減輕病人作X線照射和化療中產(chǎn)生的副作用或毒性反應(yīng)。

4、緩解便秘

現(xiàn)在有很多人飽受便秘的困擾，獼猴桃含有豐富的膳食纖維和抗氧化物質(zhì)，能夠起到清熱降火，潤燥通便的作用，可以有效地預(yù)防便秘，改善痔瘡。

5、幫助睡眠，安撫情緒

由于工作和生活的壓力，人們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)焦慮、煩躁、注意力無法集中的現(xiàn)象，如果是缺乏鈣，更容易發(fā)生失眠、神經(jīng)緊繃等情況。

獼猴桃中鈣的含量相當(dāng)高，達(dá)到58mg/100g左右，幾乎高于所有水果。想從水果中輕松補(bǔ)鈣，最省錢、最安全的辦法是多吃點(diǎn)高鈣低鈉的獼猴桃。 每天吃2個(gè)獼猴桃可以有效補(bǔ)充鈣質(zhì)，刺激肝膽分泌膽汁，增強(qiáng)食物吸收能力，并改善睡眠品質(zhì)。

6、預(yù)防胎兒畸形

獼猴桃也是一種非常適合孕婦吃的水果，因?yàn)楂J猴桃中含有豐富的葉酸，而葉酸是構(gòu)筑健康身體的必需品，所以多吃獼猴桃也可以預(yù)防胎兒畸形，為孕婦朋友解決心頭之憂。

獼猴桃6大功效2 1、獼猴桃的VC含量豐富。

水果中獼猴桃維生素C的'含量可以用優(yōu)秀來形容，每100可果肉中，就含有100毫克的維生素C，如果按照每天要攝入1000毫克的量來計(jì)算的話，只需要吃10個(gè)獼猴桃就夠了。多C多漂亮，多吃獼猴桃一定可以讓你的皮膚更緊致，更紅潤，而且，VC還能增強(qiáng)抵抗力和免疫力，感冒的時(shí)候吃獼猴桃，也可以促進(jìn)感冒加快好轉(zhuǎn)。

2、多吃可以預(yù)防血栓。

在獼猴桃當(dāng)中含有一種非常重要的成分精氨酸，科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)這種成分可改善血液流動(dòng)和阻止了動(dòng)脈血中血栓的形成，所以，在平時(shí)的食物中多吃獼猴桃這種水果，對(duì)心腦血管疾病的預(yù)防有積極作用。

3、獼猴桃是廣譜營養(yǎng)素。

其他的水果多半只會(huì)含有幾種營養(yǎng)素，而獼猴桃含有的營養(yǎng)素的種類最多，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究分析，獼猴桃果實(shí)含有糖類，蛋白質(zhì)中氨基酸豐富，蛋白酶十二種，維生素B1、C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。很少水果能有這么齊全的營養(yǎng)成分，因此，獼猴桃不僅是一種水果，也是一種上等的補(bǔ)品。

4、水果中獨(dú)有的含有葉綠素。

一般葉綠素都是在蔬菜中含有的，沒有一種水果含有葉綠素，只有獼猴桃是在成熟以后還含有葉綠素的，成熟以后我們會(huì)發(fā)現(xiàn)它的果肉依然是綠色的。

5、可以防止便秘。

獼猴桃含有豐富的纖維和果膠，而且還含有非常豐富的礦物質(zhì)鎂，有導(dǎo)瀉的作用，因此可以有效的防止便秘，如果出現(xiàn)大便干結(jié)、排便不暢的情況，只要多吃一些獼猴桃，這種情況就會(huì)很快緩解。

6、預(yù)防胎兒畸形。

因?yàn)楂J猴桃中含有豐富的葉酸，而葉酸可以有效的預(yù)防胎兒的神經(jīng)管畸形，所以，如果在孕前多吃一些獼猴桃，可以預(yù)防胎兒的畸形。

獼猴桃真的是不僅果肉鮮美，還是人類健康防治疾病的好幫手，現(xiàn)在也有很多發(fā)現(xiàn)了獼猴桃的營養(yǎng)價(jià)值，開始大面積種植獼猴桃，所以，建議平時(shí)可以多吃一些。

獼猴桃的作用。

1、獼猴桃可增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。

我們都知道，生病的時(shí)候應(yīng)該多吃水果，是因?yàn)樗械木S生素C含量豐富，有利于增強(qiáng)免疫力。在水果領(lǐng)域內(nèi)，獼猴桃是維生素C的含量之王，吃獼猴桃不僅可以預(yù)防疾病，還能在受傷的時(shí)候促進(jìn)傷口愈合，補(bǔ)充血液，增強(qiáng)身體對(duì)鐵質(zhì)的吸收。

2、獼猴桃維持心血管健康。

獼猴桃中含有大量的鎂、鉀。而鎂鉀是維持身體滲透壓平衡的物質(zhì)，還能有效的防止心血管疾病的發(fā)生，尤其是在冬天血液循環(huán)不順的時(shí)候，吃點(diǎn)獼猴桃可以增加身體的熱量，防止出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象的發(fā)生。

3、獼猴桃可促進(jìn)消化。

獼猴桃中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)。而這些營養(yǎng)物質(zhì)具有清熱、生津等功效。大家可以用用新鮮獼猴桃、搗爛加溫開水、調(diào)勻后飲服，能治前列腺炎引起的小便澀痛，這樣做很有效果。

4、獼猴桃可以防癌。

癌癥成了我們現(xiàn)在最害怕的疾病，是因?yàn)槠渲委熦?fù)責(zé)、痛苦，且治愈率低，預(yù)防癌癥的辦法一直都是我們所青睞的。獼猴桃中含有癌癥的克星之一——抗突變成分谷胱甘，能夠防止細(xì)胞中的健康基因突變成癌癥基因，且對(duì)于皮膚癌、肝癌、肺癌等數(shù)種癌細(xì)胞組成的癌癥的預(yù)防效果更佳。

5、獼猴桃有利于美容。

獼猴桃中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)包括生素C，當(dāng)生素C進(jìn)入惹她后可干擾黑色素生成，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白皙，并有助于消除皮膚上已有的雀斑等斑點(diǎn)，可以起到美容的效果。

獼猴桃6大功效3 1、幫助睡眠、安撫情緒

對(duì)於忙碌的現(xiàn)代人、操勞的職業(yè)婦女、日夜顛倒的夜貓族而言，經(jīng)常出現(xiàn)焦慮、煩躁、注意力無法集中的狀況，若是缺乏鈣質(zhì)，更容易發(fā)生神經(jīng)緊繃、消化不良、失眠的癥狀。

2、孕婦的營養(yǎng)品

獼猴桃含有豐富的葉酸，葉酸是構(gòu)筑健康體魄的必需物質(zhì)之一，能預(yù)防胚胎發(fā)育的神經(jīng)管畸形，為孕婦朋友解除后顧之憂。

3、降低膽固醇

每天一杯獼猴桃飲料可以在一個(gè)月以內(nèi)很好的改善膚色和質(zhì)地，治療壞血病。有擴(kuò)張血管和降低血壓的作用。定期喝一茶匙獼猴桃粉沖成的飲料，可以幫助穩(wěn)定血液中膽固醇水平。

4、提高免疫力

獼猴桃的功效還包括提升免疫功能，治療肝臟疾病，消化不良，貧血，泌尿系統(tǒng)問題，呼吸系統(tǒng)疾病，腦疾病等。它還增加紅血球生產(chǎn)，加強(qiáng)牙齒和指甲。

5、改善發(fā)質(zhì)

獼猴桃每100克果肉中所含有的維生素C高達(dá)100-420毫克，在水果中是數(shù)一數(shù)二的，想要漂亮頭發(fā)的女生一定要多吃。

6、預(yù)防癌癥

獼猴桃含一有叫做抗突變谷胱甘肽的物質(zhì)，該物質(zhì)有利于抑制誘發(fā)癌癥基因突變，對(duì)肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等種癌細(xì)胞病變有一定的抑制作用。

獼猴桃是屬于什么季節(jié)的水果?

獼猴桃是屬于秋冬（9-11月）季節(jié)的水果季節(jié)。

獼猴桃為雌雄異株的大型落葉木質(zhì)藤本植物。雄株多毛葉小，雄株花也較早出現(xiàn)于雌花；雌株少毛或無毛，花葉均大于雄株?；ㄆ跒?—6月，果熟期為8—10月。

果實(shí)卵形呈長(zhǎng)圓形，橫截面半徑約3厘米，密被黃棕色有分枝的長(zhǎng)柔毛。 其大小和一個(gè)鴨蛋差不多（約6厘米高、圓周約4.5至5.5厘米），一般是橢圓形的。深褐色并帶毛的表皮一般不食用。而其內(nèi)則是呈亮綠色的果肉和多排黑色的種子。

獼猴桃俗稱陽桃、毛桃、山洋桃、毛梨桃等，是原產(chǎn)于中國的古老野生藤本果樹。浙江省臺(tái)州市黃巖區(qū)焦坑村還保存有200多年前從深山移植到田邊栽植的獼猴桃植株。

擴(kuò)展資料：

獼猴桃原產(chǎn)中國，本來是一種野果，直到上個(gè)世紀(jì)初，一位新西蘭的女老師從湖北省宜昌市夷陵區(qū)霧渡河把它帶回國 ，才發(fā)展成被稱作奇異果的果品。從野生到栽培的發(fā)展過程，頗具傳奇色彩。

獼猴桃的質(zhì)地柔軟，口感酸甜。味道被描述為草莓、香蕉、菠蘿三者的混合。獼猴桃除含有獼猴桃堿、蛋白水解酶、單寧果膠和糖類等有機(jī)物，以及鈣、鉀、硒、鋅、鍺等微量元素和人體所需17種氨基酸外，還含有豐富的維生素C、葡萄酸、果糖、檸檬酸、蘋果酸、脂肪。

參考資料：-獼猴桃

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