冬季開胃的水果,首選山楂和石榴

冬季是一個(gè)需要滋補(bǔ)的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候要注意合理的飲食，注意多吃一些滋陰潤燥的食物。冬季氣候干燥，要多喝水，水果也是不錯(cuò)的選擇呢。冬季開胃水果有哪些呢，可以選擇吃石榴和山楂，可以有開胃健脾的作用，還可以促進(jìn)食欲，來看看吧。

山楂：健脾開胃、消食化滯

在寒冷的冬天到來之時(shí)，吃一些美味又營養(yǎng)的山楂，幫助調(diào)節(jié)身體是非常不錯(cuò)的選擇。山楂有重要的藥用價(jià)值，自古以來，就成為健脾開胃、消食化滯、活血化痰的良藥。山楂以果實(shí)作藥用，性微溫，味酸甘，入脾、胃、肝經(jīng)，有消食健胃、活血化淤、收斂止痢之功能。對肉積痰飲、痞滿吞酸、瀉痢腸風(fēng)、腰痛疝氣、產(chǎn)后兒枕痛、惡露不盡、小兒乳食停滯等，均有較好療效。山楂在冬季可以有開胃消食的作用，還可以活血化瘀，對于促進(jìn)代謝有好處，而且還可以有助消化的作用，適合多種的人群食用。

石榴：有助于降低血脂血糖

石榴不僅可以助消化，還具有降低血脂血糖以及膽固醇的多種功效。紅石榴中富含礦物質(zhì)，并具有兩大抗氧化成分——紅石榴多酚和花青素，同時(shí)，它還含有亞麻油酸，維他命c(diǎn)和葉酸。紅石榴中含有的鈣、鎂、鋅等礦物質(zhì)萃取精華，能迅速補(bǔ)充肌膚所失水份，令膚質(zhì)更為明亮柔潤。但石榴雖好，不易多吃，多食易傷齒，生痰，不適宜便秘者、尿道炎患者、糖尿病者、實(shí)熱積滯者。石榴適合冬季食用，可以有降血脂和血糖的作用，同時(shí)也可以補(bǔ)充豐富的水分，具有潤膚的作用和效果哦。

關(guān)于冬季一些開胃的水果選擇，大家都知道了吧，石榴含有豐富的抗氧化的物質(zhì)，可以有美容養(yǎng)顏的作用，還可以滋潤肌膚，對于保持身體健康有好處，還可以補(bǔ)充水分，開胃消食，山楂也是冬季不錯(cuò)的水果之選，可以開胃消食，還可以促進(jìn)新陳代謝，大家可以試試。

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