冬季預(yù)防感冒的三款湯品喝出健康

冬季預(yù)防感冒的三款湯品喝出健康

冬季是感冒的多發(fā)季節(jié)，因?yàn)樘鞖夂洌覂?nèi)外的溫差還是比較大的，所以經(jīng)常出現(xiàn)一些流感病毒的侵害，出現(xiàn)一些疾病的威脅哦。那么冬季應(yīng)該如何預(yù)防感冒呢，其實(shí)有很多的方法，一些養(yǎng)生的食療方法也可以起到這樣的效果哦，下面的酒來看看冬季預(yù)防感冒的食療吧。

一、烏雞湯抗感冒、防癌

雞湯可加快咽喉部及支氣管粘膜的血液循環(huán)，增強(qiáng)粘液分泌，及時(shí)清除呼吸道病毒，加速咳嗽、喉痛等癥的緩解，對(duì)感冒、支氣管炎等防治效果較好。烏骨雞可以補(bǔ)血養(yǎng)陰，能除崩中帶下一切虛損諸疾，可用于癌癥患者術(shù)后、放療或化療后。烏雞可以有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，可以有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)也可以有預(yù)防感冒的作用，對(duì)于滋陰補(bǔ)腎來說效果不錯(cuò)，而且還可以減少咳嗽啊或者是一些感冒的癥狀。

二、魚湯防哮喘

魚湯中含有一種特殊脂肪酸，具有抗炎作用，可阻止呼吸道發(fā)炎，防止哮喘病發(fā)作。

三、蘑菇湯增強(qiáng)免疫、抗癌

猴頭菇湯對(duì)多種癌細(xì)胞均有抑制作用，能提高淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化率，升提白細(xì)胞，增強(qiáng)人體免疫功能，對(duì)胃癌、食道癌療效較好;香菇湯富含維生素B群及多量的鉀、鐵，可降低血中膽固醇及預(yù)防高血壓、腎臟病，更能增加抵抗力，香菇多糖對(duì)胃癌、結(jié)腸癌、乳腺癌等有較好的臨床療效。蘑菇含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以促進(jìn)食欲還可以提高免疫力，對(duì)于抗癌減少疾病，預(yù)防感冒有一定的效果。

關(guān)于冬季預(yù)防感冒的一些養(yǎng)生的湯品，大家都知道了吧，可以看出的是這些養(yǎng)生的湯品營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，而且還可以有提高免疫力的作用和效果哦，對(duì)于提高體質(zhì)來說效果不錯(cuò)，同時(shí)也可以促進(jìn)代謝的呢，是不錯(cuò)的預(yù)防感冒的食譜類型，大家可以經(jīng)常食用，特別適合冬季。

冬天干燥，常給一家老少喝這湯水，清燥潤(rùn)肺止咳，還提高免疫力

冬天干燥，常給一家老少喝這湯水，清燥潤(rùn)肺止咳，還提高免疫力

自從進(jìn)入冬季，天氣寒冷干燥，家里老人孩子抵抗力下降，就容易感冒咳嗽，尤其是我家小胡巴，感覺每個(gè)月都有那么幾天喉嚨不舒服的，當(dāng)了娘的都知道，孩子只要有點(diǎn)小病小痛，一家人都得跟著急。記得有一回小胡巴又感冒咳嗽了，帶去醫(yī)院抽血化驗(yàn)，又是開了一堆藥回來，幸而沒打針，但他這個(gè)年紀(jì)的孩子，喂藥也是非常頭疼的一件事情啊~灌也不是，哄也不行，咳嗽又一直不好，后來閨蜜多米媽媽知道了，就給了方子讓我煮冰糖金桔雪梨湯給孩子試試，甜甜的，孩子也愛喝，連喝了兩三天，發(fā)現(xiàn)咳嗽確實(shí)有些好轉(zhuǎn)呢~

至從那次之后，久不久我就會(huì)煮一碗這湯水給家人孩子喝，孩子愛吃，也能預(yù)防預(yù)防感冒咳嗽，對(duì)喉嚨好~

考拉小姐愛科普：雪梨屬于果類食材，有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，和藥用價(jià)值，能化痰止咳，潤(rùn)喉清肺，消痰去火；金桔也是水果的一種，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，生津開胃，有助于消食，力氣，化痰，止咳，等功效，且它的維生素A，和維生素C含量豐富，多吃它不僅能提高抗寒能力，還能預(yù)防感冒！兩者搭配，再加上冰糖，紅棗，枸杞，一起燉煮，熬制成金桔雪梨紅棗湯，甘甜好喝，理氣潤(rùn)肺，有潤(rùn)肺止咳的功效。越是這樣干燥的季節(jié)，喉嚨稍有不適，干燥上火時(shí)，都可以燉來喝，就連小朋友也是可以常喝的一款 養(yǎng)生 湯水哦~

【金桔雪梨紅棗湯】

主要食材：金桔5-6顆，雪梨1個(gè)，紅棗3顆

配菜：枸杞一小抓

調(diào)味：冰糖適量

烹飪步驟如下：

1.放一勺食鹽，手搓金桔表皮，再用清水清洗干凈，煮之前在金桔上劃十字刀；

2.取一個(gè)雪梨把皮去掉，切小塊；紅棗洗凈，去核切片；枸杞一小抓清洗干凈，浸泡一下清水；

3.鍋內(nèi)入適量清水，大火燒開；水燒開后放雪梨，金桔，紅棗，枸杞，繼續(xù)大火煮開；再轉(zhuǎn)中小火慢燉30分鐘；

4.最后放入適量冰糖繼續(xù)煮10分鐘，冰糖的多少可根據(jù)自己喜好增減；待冰糖完全融化，就可以裝碗開吃了~

考拉小姐愛叨叨：

1.胃酸分泌較多、胃潰瘍患者不宜食用金桔雪梨。金桔雪梨水會(huì)刺激胃酸的分泌，易引起胃部不適

2.腸胃不適者不宜食用。金桔雪梨中富含膳食纖維，有很好的導(dǎo)瀉作用，對(duì)于腸胃不適者來說，會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)

近期冬日流感喝紅糖, 祛風(fēng)散寒補(bǔ)血益氣, 食療預(yù)防感冒!

最近感冒的人特別多，有的是風(fēng)寒感冒，有的是病毒性感冒。醫(yī)院里總是人滿為患，藥店里賣的最快的永遠(yuǎn)是感冒藥。其實(shí)感冒藥都是需要在48小時(shí)內(nèi)對(duì)癥的，這樣才能有效的扼制感冒。

冬季是感冒的高發(fā)季節(jié)，室內(nèi)外溫差太大，很容易感染風(fēng)寒。每天喝一杯紅糖水，可以祛風(fēng)散寒，補(bǔ)血益氣，為身體補(bǔ)充能量，溫暖過冬天，把感冒扼制在萌芽狀態(tài)。下面看看紅糖和什么搭配，可以有效的針對(duì)各種小癥狀。

第一種：紅糖 生姜?？梢灶A(yù)防風(fēng)寒感冒、手腳涼、痛經(jīng)。

如果今天在室外跑了一圈感覺到很冷，回到家后一定要切一些生姜絲加水煮沸，然后加入紅糖，趁熱喝完，躺著休息一會(huì)。這樣可以預(yù)防感冒，微微出汗可以逼出寒氣。冬季容易手腳冰冷的人，在早晨可以喝紅糖煮生姜水，作為早餐也是可以，堅(jiān)持一冬天會(huì)有改善。例假期間總是痛經(jīng)的姑娘，也可以喝，很多時(shí)候的痛經(jīng)都是因?yàn)閷m寒。

第二種：紅糖 山楂?？梢跃徑庋恃住⒖人?。冬季干燥感冒的前奏咽干咳嗽，可以煮一些山楂紅糖水喝，緩解咽炎癥狀，有化痰的作用。

第三種：紅糖 桂圓。適用于老年人睡眠不好，可以幫助改善睡眠這里的桂圓選擇干桂圓。

感冒想要喝湯恢復(fù)元?dú)?，你都有哪些推薦？

引言：感冒如果想恢復(fù)元?dú)?，一定要喝有營(yíng)養(yǎng)的湯，如果不知道喝什么樣的湯可以去詢問醫(yī)生。感冒之所以要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，就是想讓身體有一個(gè)好的抵抗力，能夠很好的抗病毒。如果身體沒有很好的抵抗力，就算吃一些藥物也沒有作用。小編今天就來跟大家說一說感冒想喝湯恢復(fù)元?dú)庥心男?/p>

一、感冒喝什么湯？

如果感冒癥狀比較嚴(yán)重的話，天氣比較寒冷就可以喝一些姜湯。很多人感冒就是因?yàn)轱L(fēng)寒引起的，體內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間受寒氣侵襲，要做的就是把寒氣驅(qū)除，多喝一些姜湯，就能讓身體保持溫暖。喝姜湯的時(shí)候可以在姜湯里面放上一些香菜，香菜能夠有效的調(diào)節(jié)姜湯的氣味，能夠改善人的胃口，如果人在感冒的時(shí)候，身體里面營(yíng)養(yǎng)流失的過多，會(huì)傷害人體的元?dú)狻?/p>

二、黃豆湯

感冒的時(shí)候不能吃太油膩的食物，可以喝一些黃豆湯，黃豆湯可以補(bǔ)充感冒流失的蛋白質(zhì)。不喜歡吃黃豆的人可以把黃豆里面放一些白蘿卜，改善自己的食欲。感冒千萬不能在湯里面放過多的調(diào)料，放過多的調(diào)料會(huì)影響整個(gè)人的食欲，讓整個(gè)人沒有辦法很快的好起來。感冒是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，在這個(gè)過程當(dāng)中如果得不到有效治療，會(huì)感覺自己非常的疲憊。

三、如何預(yù)防感冒？

想要預(yù)防感冒的方法很簡(jiǎn)單，平時(shí)要喝一些姜湯，如果穿衣不保暖的話也會(huì)容易感冒，平時(shí)要多穿一點(diǎn)，穿的厚厚的才不會(huì)有感冒的癥狀。夜晚睡覺要保證自己有充足的睡眠，也讓自己有溫暖，如果害怕感冒就要給空調(diào)調(diào)到合適的溫度不能吹得太低，如果長(zhǎng)時(shí)間吃的太低就會(huì)導(dǎo)致身體。有一個(gè)好的身體，才能更好的去生活，不要讓自己整天感冒。

本文地址:http://www.mcys1996.com/dongjiys/26265.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 冬季家常菜提高免疫力最有效

下一篇: 女性冬季吃鵪鶉蛋燉兔肉的好處