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      女性冬季吃鵪鶉蛋燉兔肉的好處
      
        
      
            大道家園
            2023-05-01 08:48:13
        
      

        
      
           
      鵪鶉蛋燉兔肉是一道非常有名的菜肴
      ，是用鵪鶉蛋
      、兔肉
      、蘆筍
      、鮮香菇一起制作的一道菜
      。女性最適合吃這道菜，女性在平常要補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ，尤其是對(duì)于準(zhǔn)備懷孕的女性、白領(lǐng)女性
      ，都是非常適合吃這道菜的，有很好的美容養(yǎng)顏
      、滋補(bǔ)調(diào)理的功效
      ，在冬季吃鵪鶉蛋燉兔肉是最適合的
      。
      女性冬季吃鵪鶉蛋燉兔肉的好處
      女性冬季吃鵪鶉蛋燉兔肉對(duì)身體健康有很多的好處
      ，鵪鶉蛋燉兔肉是女性冬季的滋補(bǔ)佳品
      ，兔肉
      ，俗稱美容肉，脂肪含量超級(jí)低
      ，但味道超好。兔肉屬高蛋白質(zhì)
        、低脂肪
        、少膽固醇的肉類，質(zhì)地細(xì)嫩
        ，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富
        ，與其它肉類相比較
        ，具有很高的消化率(可達(dá)85%)
        ，食后極易被消化吸收
        ，這是其他肉類所沒有的
        。
      兔肉的食療價(jià)值
      兔肉在冬季的時(shí)候是最肥嫩的
        ，對(duì)女性來說，冬季吃兔肉可以幫助滋補(bǔ)大腦
      ，兔肉富含大腦和其他器官發(fā)育不可缺少的卵磷脂，有健腦益智的功效;女性冬季經(jīng)常食用可保護(hù)血管壁
      ，阻止血栓形成
      ，對(duì)高血壓
      、冠心病
      、糖尿病患者有益處
      ，并增強(qiáng)體質(zhì)，健美肌肉
      ，它還能保護(hù)皮膚細(xì)胞活性，維護(hù)皮膚彈性
      。
      兔肉還可以幫助女性美容瘦身，兔肉中所含的脂肪和膽固醇
      ，低于所有其他肉類
      ，而且脂肪又多為不飽和脂肪酸
      ，常吃兔肉
      ，可強(qiáng)身健體，但不會(huì)增肥
      ，是肥胖患者理想的肉食
      ，女性食之，可保持身體苗條
      ，因此，國(guó)外婦女將兔肉稱為“美容肉”;而常吃免肉
        ，有祛病強(qiáng)身作用
        ，因此
        ，有人將兔肉稱為“保健肉”
        。
      鵪鶉蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      鵪鶉蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，鵪鶉蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不亞于雞蛋
        ，豐富的蛋白質(zhì)、腦磷脂
        、卵磷脂、賴氨酸
        、胱氨酸
        、維a
        、維b2
        、維b1、鐵
        、磷、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
        ，可補(bǔ)氣益血，強(qiáng)筋壯骨
        。俗話說：“要吃飛禽
      ，鴿子鵪鶉
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！冰g鶉肉、蛋
      ，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富
      。鵪鶉蛋是一種很好的滋補(bǔ)品
      ，在營(yíng)養(yǎng)上有獨(dú)特之處，故有"卵中佳品"之稱
      。近圓形，個(gè)體很小
      ，一般只有5g左右
      ，表面有棕褐色斑點(diǎn)
      。鵪鶉蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不亞于雞蛋
      ，有較好護(hù)膚、美膚作用
      。
      鵪鶉蛋燉兔肉
      原料：鵪鶉蛋、兔肉
      、蘆筍、鮮香菇
      。
      調(diào)料：蔥
      、姜
      、鹽
        、胡椒粉、豆豉、花椒
      、八角
      、小茴香
      、紹酒
      、雞精、老抽
      。
      做法：
      1、先將鵪鶉蛋煮熟剝皮
      ，待用
      。
      2
      、將兔肉剁成小塊
      。
      3、兔肉塊放入鍋中焯水吐凈血末
      ，撈出待用
      。
      4
      、蘆筍去老皮切斜段
      ，鮮香菇切花刀。
      5
      、鍋中做水，焯熟鮮香菇和蘆筍撈出待用
      。
      6
      、鍋中放油
      ，煸香蔥姜
      、豆豉，八角
      、小茴香、花椒
      ，放入兔肉
      ，烹入紹酒
      ，加入開水燉一小時(shí)
      ，放入老抽
      、鹽胡椒粉調(diào)味
      ，最后放入剝了皮的鵪鶉蛋、蘆筍
      、鮮香菇大火煮收汁即可出鍋盤。
      上面我們?yōu)榇蠹医榻B了女性冬季吃鵪鶉蛋燉兔肉的好處
      ，鵪鶉蛋燉兔肉用的是鮮嫩的兔肉和鵪鶉蛋等食材一起制作的，有非常高的食療價(jià)值
      。兔肉里面的多種維生素和氨基酸
      ，是女性日常所需的賴氨酸、色氨酸的主要來源
      。鵪鶉蛋可以幫助女性補(bǔ)腦益智
      ，有非常高的保健價(jià)值
      ，所以
      ，冬季女性吃鵪鶉蛋燉兔肉是非常好的。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/dongjiys/26268.html.
      
          
      
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      冬季是腸胃病高發(fā)季節(jié),注意飲食細(xì)節(jié)腸胃出現(xiàn)問題是我們大家都熟悉的
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      冬季養(yǎng)胃除煩的三種食物要常吃(冬天吃什么養(yǎng)胃)
      
                        
      冬季養(yǎng)胃除煩的三種食物要常吃冬季空氣干燥
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