冬季進補喝這些湯,教你煲湯法

現(xiàn)在已經(jīng)到了寒冷的冬季，在這個寒冷干燥的季節(jié)，我們最喜歡吃的就是各種各樣湯了，但是我們在冬季的時候適合喝哪些湯呢，這是很多人都想知道的了吧，下面就讓我們教給大家?guī)卓蠲牢兜酿B(yǎng)生湯的做法吧，一起看看吧。

當歸阿膠鹿肉湯

材料：當歸、阿膠、鹿肉、紅棗、枸杞、食鹽。

做法：將當歸還有紅棗洗干凈之后放入砂鍋中，大火煎煮十分鐘，然后取出藥液;將鹿肉切塊之后放入開水中焯一遍，去除浮沫后取出，最后換成清水放入鍋中;將所有的食材一起放入鍋中燉煮大約一個小時，鹿肉軟爛之后放入食鹽就可以了。

功效：具有很好的補血功效，適合一些血虛的患者。另外，如果女性出現(xiàn)貧血或者是月經(jīng)不調(diào)的情況，服用這道食譜也具有很好的滋補作用。

胡椒豬肚湯

材料：白胡椒、豬肚、蔥姜、料酒、食鹽。

做法：將豬肚清水干凈，然后放入鍋中，隨后加入白胡椒以及清水，煲湯大約兩個小時左右，這個時候豬肚以及軟爛，湯汁也變得黏稠，加入蔥姜、料酒還有食鹽就可以了。

功效：建議這道養(yǎng)生湯在吃飯之前服用，不僅能夠很好的促進食欲，同時還具有散寒養(yǎng)胃的效果。

枸杞海參鴿蛋湯

材料：枸杞、海參、蔥姜、鴿蛋、枸杞、食鹽。

做法：將海參洗干凈之后切條，蔥姜切末備用;將蔥姜放入油鍋中爆炒，隨后加入好似兩的清水和海參;水開之后放入調(diào)料以及鴿蛋;大火熬煮二十分鐘之后加入枸杞;小火燉煮大約十分鐘加入食鹽就可以了。

功效：這道食譜就是一個非常不錯的選擇。經(jīng)常服用不僅對于肝腎具有很好的滋補作用，肌膚也會越來越好哦!

這就是我們給大家推薦的幾款美味的養(yǎng)生湯了，是非常適合我們在冬季的時候食用的了，我們不要錯過了這些美味的食物哦。

湯是我們在生活中很常見的一種食物了吧，尤其是在寒冷的冬季，我們是經(jīng)常會喝些湯的了，在這時候我們喝湯對身體的好處是非常多的了，我們上面就給大家推薦了幾款美味的養(yǎng)生湯，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。

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