冬季治療風寒感冒的食療湯飲

人們在冬季的時候，可以喝湯，幫助驅(qū)寒保暖治感冒。冬季由于冷空氣的影響，我國的很多地方有時候會變得非常寒冷，也有時候陽光普照，所以，在冷熱氣溫的影響下，人們非常容易感染風寒，因此，對于風寒感冒，可以用食療湯飲來預防和治療。

冬季治療風寒感冒的食療湯飲

冬季人們在感染風寒的情況下，主要表現(xiàn)為頭暈、頭發(fā)沉、頭疼、怕冷、四肢乏力、酸楚發(fā)緊，身體發(fā)燒卻沒有汗，同時還伴有鼻塞，流清鼻涕等癥狀，患者的痰中有輕微的白色，舌苔泛白。治療這種感冒的食療，主要以溫和為主，下面的三種湯對治療感冒、緩解癥狀都很有好處。

(1)姜蛋湯：

取50克生姜，加水煮沸，放鴨蛋兩個，攪拌均勻，加白酒20毫升，鹽少許，煎煮5分鐘即可。吃蛋喝湯后蓋被休息，姜蛋湯可以很好的防治冬季感冒。

(2)銀花肉片湯：

鮮銀花30克，瘦豬肉100克，銀花洗凈，豬肉切成片，放少量精鹽芡粉和適笙水，拌勻待用。鍋內(nèi)放2000毫升水，煮沸后，肉片放鍋中煮熟，再放銀花煮1-2分鐘即可，吃肉喝湯。姜蛋湯是非常適合感冒發(fā)熱、口渴想喝水、小便黃少者飲用的。

(3)香菇雞湯：

將500克雞肉剁塊，永燙洗凈，放燉鍋中，加適量水、蔥、姜、料酒等調(diào)料，蓋上鍋蓋燉40分鐘，然后再放入250克香菇和適量食鹽，繼續(xù)燉20分鐘后，調(diào)入味精即可。香菇雞湯對于一些反復感冒、出汗較多的氣虛患者是十分適合的，可以加入10枚大棗一起燉湯食用。

冬季預防感冒的辦法

人們冬季除了喝一些抗感冒的湯，還可以多參加有氧運動。每天進行30～45分鐘的有氧鍛煉，如散步、騎車、跳舞等，可極大增強人體抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。如果感染風寒，可以把家里的廚具消毒，廚房里的海綿和抹布里藏有大量病菌。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他們觸摸的東西(如水龍頭、門把手、冰箱拉手等)。

人們在冬季的時候預防感冒，還需要勤洗手，有些病毒可以在患者手摸過的地方存活3小時，因此，經(jīng)常洗手的人能遠離感冒。另外，不要養(yǎng)成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。感冒的人群不要在封閉的空間久留，空氣不流通的地方容易滋生感冒病毒。辦公室是易傳染感冒的地方，如果避不開這些地方，可以用淡鹽水使鼻子經(jīng)常保持濕潤。

以上我們?yōu)榇蠹医榻B了人們在冬季的時候可以喝的湯，冬季喝預防感冒的湯，不但可以提高抵抗力，還可以幫助加快感冒的愈合。姜蛋湯可以幫助人們防治冬季感冒，銀花肉片湯可以幫助人們治療感冒發(fā)熱?？诳省⑿”泓S少，而且香菇雞湯可以幫助人們治療反復性感冒。

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