冬天是一個(gè)非常寒冷的季節(jié)了，在這時(shí)候就讓很多想減肥的朋友們非常的煩惱了
提臀“骨盆”體操
在日本
作可快速瘦全身.png)
靠墻站立3分鐘
這個(gè)動(dòng)作需要讓頭部、肩胛骨
、臀部、腳后跟這4部分都貼緊墻壁站好動(dòng)動(dòng)手腳，瘦瘦臉蛋
這個(gè)動(dòng)作要用鼻子呼氣的同時(shí)
這就是我們給大家推薦的幾個(gè)方法了
，這些小動(dòng)作雖然看似是不起眼的了，但是這些小動(dòng)作的減肥功效是非常出色的了哦，我們不要錯(cuò)過(guò)了哦。在寒冷的冬季減肥
，這是很多人都想要做到的了吧，但是由于天氣寒冷，很多人都不愿意運(yùn)動(dòng)了，這可怎么辦呢，不用擔(dān)心哦，我們上面就給大家推薦了幾個(gè)小動(dòng)作可以幫助我們減肥了哦，希望我們的介紹可以幫助到各位有需要的朋友們。本文地址:http://www.mcys1996.com/dongjiys/27483.html.
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理脾胃,推薦吃補(bǔ)脾益氣的食譜.png)
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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