羊肉是我國人們到了冬季經(jīng)常吃的食物
寒冬季節(jié)吃羊肉會導致肥胖嗎
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吃羊肉不會導致發(fā)胖
，因為羊肉含有非常高的蛋白質(zhì)和維生素，但是它的脂肪熔點為47度，而人的體溫為37℃，吃了只吸收營養(yǎng)而不是脂肪，所以不容易發(fā)胖。冬季吃羊肉的好處非常多，吃羊肉可以補腎。羊肉有補中氣，益腎氣的作用。它也是歷來民間冬季進補的重要食材之一。冬季身體免疫力比較差的人們非常適合吃羊肉，羊肉不論從脂肪還是膽固醇方面，都是比較少的，但是蛋白質(zhì)卻比較多，而且含有豐富的維生素B1，維生素B2，維生素B6以及鐵、鋅、硒的含量頗為豐富，多吃些羊肉，有助于身體免疫力。其次
，我們在冬季吃一些羊肉可以促進血液循環(huán)吃羊肉非但不會發(fā)胖還是減肥的優(yōu)秀食物
1.脂肪融點高
，不易被吸收大家在寒冬季節(jié)不要擔心吃羊肉會發(fā)胖。羊肉中脂肪的融點比其他肉類脂肪要高
，所謂脂肪的融點，指的就是它由固體轉(zhuǎn)化為液體所需的溫度，豬肉為30度、牛肉40度，而羊肉是44度。因此，羊肉脂肪較其他肉類脂肪不易被身體吸收，也就不易成為肥胖的來源。2.肉堿含量高
，利于脂肪代謝羊肉里面有抑制叫做“肉堿”的物質(zhì)
，是一種天然的水溶性維生素營養(yǎng)物質(zhì)，存在于肉類食物中，經(jīng)過科學研究和分析，人們發(fā)現(xiàn)，肉堿對于脂肪代謝有極強的促進作用。各種肉類的含肉堿量不同孜然羊肉
原料：羊肉300克
做法：羊肉切片放碗里，加雞蛋
、淀粉、面，抓勻糊。勺坐油，待油五成熟，下肉片劃開后，放筍片，一起倒出。原勺留油，加辣糊、鹽、糖、味精在以上的內(nèi)容中，我們?yōu)榇蠹医忉屃顺匝蛉鈺粫l(fā)胖這個問題
羊肉是人們?nèi)粘Ｉ钪凶钇毡榈氖巢摹ＴS多人都會在冬天嚴寒的情況下
冬天是吃羊肉的最好時節(jié)。冬天身體的氣血隱匿于身體
羊肉的口感比羊肉鮮嫩
2.忌與醋同吃很多人吃羊肉時喜愛配食用醋做為調(diào)味料，吃起來更為可口
3.忌立刻喝茶由于羊肉中包含充足的蛋白質(zhì)
4.肝炎病癥患者忌吃羊肉辛溫熱門，太多服用會促進一些疾病發(fā)展趨勢
2.冬天吃羊肉提高免疫力：羊肉的營養(yǎng)成分非常高，和生豬肉對比
3.冬天吃羊肉補血補氣：冬季的情況下多吃能夠 增進血液循環(huán)系統(tǒng)，加快基礎(chǔ)代謝
4.冬天吃羊肉補氣血：氣堵塞受阻者
5.冬天吃羊肉養(yǎng)胃：羊肉溫性
，冬季多吃能夠 具有暖胃的作用，讓胃的運作更有效。6.冬天吃羊肉健脾胃：脾胃虛者
，飲食搭配不太好，而羊肉可健脾胃，吃后可調(diào)養(yǎng)，飲食搭配會轉(zhuǎn)好。7.冬天吃羊肉行氣：氣不順者
，如老是咳嗽的人，由于身體害氣重，因此多吃能夠 讓氣暢順，心情愉快。
8.冬天吃羊肉暖身：冬季多吃羊肉能夠 抵擋嚴寒，使我們?nèi)可眢w溫暖起來
，比其他的滋補品來的具體。9.冬天吃羊肉抗癌防癌：研究表明，羊肉中存有一種防癌化學物質(zhì)CLA
，這類被稱作CLA的肪酸能遏制腫瘤細胞的生知。對醫(yī)治皮膚癌，腸癌及乳癌有顯著實際效果10.冬天吃羊肉不容易長胖：羊肉帶有很高的蛋白質(zhì)和充實的維他命
羊肉是非常適合人們在寒冬季節(jié)吃的
寒冬吃羊肉的三個注意事項
寒冬吃羊肉的好處非常多
，羊肉的營養(yǎng)價值非常高。羊肉鮮嫩，味甘，性溫。能補血益氣，營養(yǎng)價值高。并且含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鐵、鈣、維生素B1.B2和煙酸，膽甾醇等成分。民間有“藥補不如食補，食補不如湯補”的說法。其中羊肉湯在滋補湯類中更是湯中之首。羊肉湯還對婦人陰冷等對于心脾氣虛所致的心悸、氣短、乏力、失眠，血虛寒凝所致的脈管炎等都有輔助治療作用。還能增強肌體的抵抗力，對病后體弱、貧血、產(chǎn)后氣血兩虛都有很大好處。吃羊肉的注意事項
首先
，羊肉是一種溫熱的肉食，我們平常要注意食用量，多吃會上火。所以，應(yīng)搭配一些涼性和甘平性的蔬菜，能起到清涼其次，吃羊肉要注意一定的搭配禁忌
，例如半夏、菖蒲、蕎麥等涼性過大的食物以及南瓜、乳酪、紅豆等會與羊肉產(chǎn)生不良反應(yīng)的食物。另外，吃完羊肉不宜立刻喝茶，羊肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，而茶葉中含有較多的鞣酸，吃完羊肉后馬上飲茶，會產(chǎn)生一種叫鞣酸蛋白質(zhì)的物質(zhì)，容易引發(fā)便秘。最后
，羊肉雖然對于人們來說，冬季經(jīng)常吃可以滋補身體，但是不適合吃羊肉的人群也很多羊肉的吃法是非常多的
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