寒冷的冬季馬上就要到了,冬季天氣不太好,并且經(jīng)常有寒風(fēng)襲擊我們的生活,給我們的生活造成了很多不必要的麻煩,最重要的是會(huì)對(duì)我們的身體造成許多的沖擊,我們的健康也會(huì)受到極大的影響的哦,那么,我們面對(duì)冬季的惡劣的環(huán)境能夠做些什么呢?生活中哪些食物對(duì)我們的身體的健康有幫助呢?
葡萄
葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇,是能降低膽固醇的天然物質(zhì)。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也證明,它能使膽固醇降低,還能抑制血小板聚集,所以葡萄是高脂血癥患者最好的食品之一。
玉米
玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等,均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病,這主要是得益于他們以玉米為主食。
大蒜
大蒜是含硫化合物的混合物,可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成,有助于增加高密度脂蛋白。
通過(guò)上面的了解相信大家已經(jīng)了解到了許多對(duì)于我們身體有幫助的食品了吧,這些食品對(duì)于我們的御寒工作是非常的有幫助的哦,這些食物能夠?yàn)槲覀兲峁└嗟臒崃?,?duì)于我們度過(guò)寒冷的冬季是非常的好的哦。
韭菜
韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外,還含有胡蘿卜素和大量的纖維等,能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),有很好的通便作用,能排除腸道中過(guò)多的營(yíng)養(yǎng),其中包括多余的脂肪。
洋蔥
洋蔥含前列腺素A,這種成分有舒張血管、降低血壓的功能。它還含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸,除了降血脂外,還可預(yù)防動(dòng)脈硬化。40歲的人要多吃點(diǎn)。
相信大家看了上面的介紹,可以了解到許多的對(duì)我們度過(guò)寒冷的冬季有幫助的食品的了,這些食品都是我們生活中經(jīng)常能夠見到了,并不是多嗎的貴重的,我們都是能夠承擔(dān)的起的一些普通的食物,既能夠幫助我們御寒,又能夠給我們的身體提供很多的幫助,所以呢,大家在冬季可以多吃一些這樣的食品的哦。
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