幫助我們御寒的食品有哪些呢

寒冷的冬季馬上就要到了，冬季天氣不太好，并且經(jīng)常有寒風(fēng)襲擊我們的生活，給我們的生活造成了很多不必要的麻煩，最重要的是會(huì)對(duì)我們的身體造成許多的沖擊，我們的健康也會(huì)受到極大的影響的哦，那么，我們面對(duì)冬季的惡劣的環(huán)境能夠做些什么呢?生活中哪些食物對(duì)我們的身體的健康有幫助呢?

葡萄

葡萄、葡萄汁與葡萄酒一樣含有一種白黎蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質(zhì)。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)也證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高脂血癥患者最好的食品之一。

玉米

玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益于他們以玉米為主食。

大蒜

大蒜是含硫化合物的混合物，可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。

通過(guò)上面的了解相信大家已經(jīng)了解到了許多對(duì)于我們身體有幫助的食品了吧，這些食品對(duì)于我們的御寒工作是非常的有幫助的哦，這些食物能夠?yàn)槲覀兲峁└嗟臒崃?，?duì)于我們度過(guò)寒冷的冬季是非常的好的哦。

韭菜

韭菜除了含鈣、磷、鐵、糖和蛋白、維生素A、C外，還含有胡蘿卜素和大量的纖維等，能增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，有很好的通便作用，能排除腸道中過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)，其中包括多余的脂肪。

洋蔥

洋蔥含前列腺素A，這種成分有舒張血管、降低血壓的功能。它還含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，還可預(yù)防動(dòng)脈硬化。40歲的人要多吃點(diǎn)。

相信大家看了上面的介紹，可以了解到許多的對(duì)我們度過(guò)寒冷的冬季有幫助的食品的了，這些食品都是我們生活中經(jīng)常能夠見到了，并不是多嗎的貴重的，我們都是能夠承擔(dān)的起的一些普通的食物，既能夠幫助我們御寒，又能夠給我們的身體提供很多的幫助，所以呢，大家在冬季可以多吃一些這樣的食品的哦。

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