冬季咳嗽好得快,一定要吃三種食譜

冬季咳嗽好得快,一定要吃三種食譜

冬季很容易出現(xiàn)咳嗽啊或者是咳痰等情況的發(fā)生，這個(gè)和季節(jié)的變化有很大的關(guān)系哦。冬季咳嗽怎么樣才能好的快一些呢，除了一些藥物的利用以外，還有食療的方法，下面小編就來(lái)具體的介紹一下吧。

1、百合燉鴨

材料：鴨子、百合、芡實(shí)、姜。

做法：將百合和芡實(shí)洗凈，將宰好的鴨子切塊，汆水撈起，煮沸清水倒入燉盅，放入所有材料，隔水燉兩個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。

功效：百合味甘微苦，有補(bǔ)益心肺、清心安神的作用;鴨肉味甘微寒，有潤(rùn)肺、止咳、化痰的功效。而百合燉鴨醇香清潤(rùn)可口，清肺潤(rùn)肺、利氣止咳。此湯也適宜長(zhǎng)期上夜班的人食用，可改善熬夜后的干咳、失眠、心煩等癥狀。百合具有清心安神的作用，而且還可以潤(rùn)肺止咳，適合秋冬季節(jié)食用，可以煲湯也可以煮粥。

2、冰糖燕窩粥

材料：燕窩10克，大米100克，冰糖50克。

做法：大米淘洗干凈后放入鍋內(nèi)，加清水三大碗，旺火燒開(kāi)，改用文火熬煮。將發(fā)好純凈的燕窩放入鍋中與大米同熬約1小時(shí)，加入冰糖溶化后即成。

功效：滋陰潤(rùn)肺，止咳化痰。治肺虛久咳及咳喘傷陰。

3、山楂銀耳雪梨盅

材料：雪梨1個(gè)、銀耳20g、山楂干10g、冰糖適量。

做法：雪梨去皮，從一邊挖個(gè)洞把果核挖出(小心不要把梨子挖穿)。銀耳、山楂干用熱水泡發(fā)洗凈。在梨子肚里里塞滿冰糖和山楂干。鍋中放適量水，倒入銀耳、山楂干，放入梨子和適量冰糖，大火煮開(kāi)，小火燉20分鐘。

功效：潤(rùn)肺止咳、生津止渴。

關(guān)于秋冬季節(jié)咳嗽怎么好的快，上面小編給大家介紹了一些食療的方法，這些食療方法效果還是很不錯(cuò)的呢，可以有止咳化痰潤(rùn)肺的作用，而且還可以促進(jìn)代謝，適合秋冬季節(jié)保持呼吸道的暢通。

咳嗽吃什么食物好得最快最有效？

咳嗽吃什么食物好得最快最有效
1、姜黃牛奶
姜黃是已知的治療病毒性感染，如孩子出現(xiàn)感冒咳嗽癥狀，可以把姜黃粉末加入一杯熱牛奶，每晚給孩子沖服。它不僅可以即時(shí)緩解孩子喉嚨痛和流鼻涕的癥狀，還能夠?yàn)槟愕男『⑻峁┴S富的鈣離子。
2、醋煎雞蛋
醋煎雞蛋治療各種咳嗽有奇效。取雞蛋1個(gè)，打在碗里攪勻，米醋半勺放入炒鍋，用文火燒開(kāi)之后將雞蛋放入煎炒，蛋熟后加適量白糖，涼后即吃。每天早晚各吃1個(gè)。一般吃兩次就可止咳，重者3天可愈。
3、煮蘿卜水
一連數(shù)日咳嗽不止，晚上難以入睡，可買(mǎi)幾根白蘿卜，每晚把半截蘿卜切成片，用清水煮，蘿卜、熟后用茶杯或小碗將水濾出，待稍冷后喝下?？人员憧蓽p少。連續(xù)喝幾天，咳嗽就可痊愈。
4、蒸蜜梨
把梨像檢查西瓜生熟一樣切開(kāi)一個(gè)三角口，把梨核挖空，放入適量蜂蜜，再把三角小塊蓋好。煮蘿卜水煮蘿卜水
5、梨汁燉冬菇
梨能潤(rùn)肺涼心、消痰降火，冬菇內(nèi)的雙鏈糖核酸在人體內(nèi)產(chǎn)生的干擾素能消滅體內(nèi)的病毒。用“梨汁燉冬菇”的食療法防治秋冬的燥咳，消除感染，一般服用兩三天即見(jiàn)收效。
6、蜂蜜
蜂蜜含有豐富的抗氧化劑，可以幫助對(duì)抗感冒引起的感染，此外，蜂蜜越濃稠，其抗氧化成分越豐富。對(duì)于蜂蜜的止咳作用，專家解釋道，蜂蜜黏稠、味甜且濃度大可以增加唾液的分泌，幫助化痰和潤(rùn)滑呼吸道。美國(guó)賓夕法尼亞州一項(xiàng)研究證實(shí)，患上感冒的孩童臨睡前喝蜂蜜，比服止咳藥水更能有效止咳，而且他們也睡得更安穩(wěn)。

咳嗽吃什么好的快 咳嗽食譜大全簡(jiǎn)單方法

1 梨粥原料：梨1000克，大米100克。

制法：梨洗凈，去皮及核，搗成泥狀。大米洗凈，加適量清水，煮粥，待粥熟時(shí)，兌入梨汁，拌勻即可。

用法：佐餐食用。

功效：清熱去火，滋陰補(bǔ)氣。適用于燥熱咳嗽。

2 百合粥原料：百合粉50克，大米200克，冰糖適量。

制法：大米洗凈，加入百合粉及適量清水，攪拌均勻，煮粥食用，粥熟后調(diào)入冰糖，待冰糖溶化后拌勻即可。

用法：佐餐食用。

功效：潤(rùn)肺調(diào)中，適用于肺燥型咳嗽。

3 陳皮粥原料：陳皮15克（橘皮30克），大米100克，白糖適量。

制法：陳皮（橘皮）洗凈，切碎。大米洗凈，加適量清水，煮粥，至粥將熟時(shí)，兌入陳皮（橘皮）末，稍煮，加入白糖調(diào)味即可。

用法：佐餐食用。

功效：理氣化痰，健脾除濕，生津潤(rùn)喉。適用于痰濕咳嗽，癥見(jiàn)咳嗽痰多、咳痰色白等。

4 玉竹粥原料：玉竹15克，大米50克。

制法：玉竹洗凈，切片，裝入紗布袋中，封緊袋口。大米洗凈，加入藥包及適量清水，煮粥，粥熟后撈出藥包，調(diào)入冰糖，稍煮，待冰糖溶化后即可食用。

用法：佐餐食用。

功效：潤(rùn)肺滋陰，生津養(yǎng)胃。適用于肺燥咳嗽，癥見(jiàn)干咳少痰或無(wú)痰、口干舌燥等。

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