冬天鼻腔干燥怎么辦,應對妙招

冬天鼻腔干燥怎么辦,應對妙招

相信大家都明白一個比較簡單的道理，那就是到了冬季的時候，空氣都比較的干燥，當我們?nèi)梭w吸入大量干燥的空氣的時候，就會引起我們的鼻腔內(nèi)部水分散失比較快，從而很多朋友就會覺得自己冬天鼻腔過于干燥，覺得非常難受。那么冬天鼻腔干燥怎么辦好呢?下面我們就來看看具體的內(nèi)容吧!

多喝水緩解鼻子干燥

如果我們經(jīng)常感覺鼻腔內(nèi)部比較干燥，就說明我們體內(nèi)水分太少，因此我們平時要多喝水，給自己體內(nèi)補充水分，這就是冬天養(yǎng)生一向非常健康有效的方式。

建議大家多吃一些柑橘類水果，因為酸味很強的柑橘類水果與蜂蜜和在一起食用，對治療鼻子干燥十分有效。避免冬季鼻子干燥，還有一個非常簡單的方法，就是倒一杯熱開水，然后對著杯口用力的吸氣，讓水蒸氣好好的熏一熏鼻腔，每次做5分鐘左右，早晚各一次，對預防鼻子出血也有很好的作用，您不防試上一試。

干燥天氣放置加濕器

在室內(nèi)放一個加濕器，保證室內(nèi)的濕度，尤其是冬春秋季，比較容易干燥的季節(jié)，或是晚上在室內(nèi)放一盆清水，如果室內(nèi)是地板的話最好是每天用濕布擦兩次也能起到保濕的作用。

勤開窗通風，建議早晚各通風一次，室溫保持在18℃-24℃之間;控制室內(nèi)濕度50%至60%;陽光充足時，盡可能地讓陽光射進室內(nèi)，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用;也可用食醋熏蒸房間消毒。

外出歸來最好洗洗臉口鼻

我們從外面回來的時候不光要洗手，還要多進行洗臉和我們的鼻腔，洗臉和鼻腔的時候最好用溫水，這樣才能很好地清除附著在鼻腔內(nèi)部的臟東西。

最關鍵的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是：洗凈雙手后，捧溫水，用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，反復幾次，鼻腔的臟東西就全部清理干凈了。值得注意的是，清理鼻腔時，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。給兒童清理鼻腔時，可以用干凈棉簽蘸水，反復清洗。

通過以上幾段文字的一個大概的講解，相信廣大朋友對于冬天鼻腔干燥怎么辦這個問題，自己心中應該都有了一個正確的答案了吧!當然我還想在這里提醒大家，一到冬天，我們一定要注意補充體內(nèi)的水分，有條件的，在室內(nèi)可以買一些空氣的加濕器，這樣才能更好的規(guī)避鼻腔干燥的更好癥狀出現(xiàn)。

鼻子干燥怎么辦冬季護鼻小妙招

導語：在冬天的時候，許多人都會感覺到自己的鼻子經(jīng)常會出現(xiàn)干燥現(xiàn)象，尤其是一些青少年人，出現(xiàn)鼻子干燥如果處理不當?shù)脑挘苡锌赡軙е鲁霈F(xiàn)流鼻血的現(xiàn)象，再加上有許多人在飲食上不注意，經(jīng)常吃一些辛辣刺激性東西，導致鼻子干燥現(xiàn)象更嚴重，那么冬天鼻子干該怎么辦呢！

冬季氣候干燥，很多人感覺鼻孔干燥、很癢，常不由自主地挖鼻孔，結果很容易引發(fā)鼻出血。這種現(xiàn)象就是干燥性鼻炎。

干燥性鼻炎多發(fā)生在氣候干燥的.春秋季節(jié)。高溫作業(yè)、在有大量粉塵環(huán)境中工作、維生素缺乏、吸煙、飲酒及其他全身性疾病，都容易誘發(fā)干燥性鼻炎。其表現(xiàn)為鼻腔干燥不適，分泌物少，病人一般不流鼻涕。由于病人?？乇强祝袝r可引起鼻腔出血。

預防干燥性鼻炎宜采取以下方法：

1.每天應清洗鼻腔，將結痂浸軟后取出。

2.每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴：用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼數(shù)次，用食指旋轉按摩迎香穴數(shù)次，加強鼻部血液流通；氣候干燥時，可滴用復方薄荷油等。

3.平時注意補充維生素a、b2、c，有助于維護鼻黏膜的健康。

4.戒除煙酒，少食辛辣、燥熱之物，多吃些蔬菜、水果。

5.不要用手挖鼻孔，以免加重鼻黏膜損傷。

6.外出時不妨帶支眼藥膏，用棉簽輕輕地涂于鼻腔，可起到濕潤鼻腔黏膜的作用。

出現(xiàn)冬天鼻子干的時候，一定要做好預防，在平時多喝一些水，多吃一些水果蔬菜，一定要注意在飲食上不要吃辛辣刺激性東西，不要用力挖鼻孔，以免導致鼻粘膜出現(xiàn)破裂，如果鼻子干裂比較嚴重的話，最好在醫(yī)生的指導下服用一些維生素。

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