冬季穿衣應(yīng)注意保三暖原則

冬季穿衣應(yīng)注意保三暖原則

入冬后，很多人常有手腳冰冷的現(xiàn)象。在醫(yī)學(xué)上，經(jīng)常、長期的手腳冰涼，可以稱為“冷寒癥”。尤其是女性，血液循環(huán)較差，體質(zhì)敏感，加之冬季穿衣保暖不足，易致氣血瘀滯，陽氣受損，體質(zhì)下降，精神也會(huì)不佳。冬季應(yīng)注意以下關(guān)鍵部位的保暖：

1、頭暖

頭是人體的重要器官，中醫(yī)奉頭為“精明之府”、“五體之尊”、“諸陽之會(huì)”。頭部暴露，受寒冷刺激，血管會(huì)收縮，肌肉會(huì)緊張，易引起頭痛、感冒，甚至?xí)斐晌改c不適等。另外，頭部因其位最高，處于陽位，而風(fēng)邪有“易襲陽位”的特點(diǎn)，因此，頭部容易感受風(fēng)邪，平時(shí)睡覺或外出都要注意保護(hù)頭部，防止風(fēng)邪侵人。尤其小雪后，東北風(fēng)刮得多了，一定要戴帽子，保護(hù)陽氣。

2、背暖

中醫(yī)認(rèn)為，背部是人體的陽中之陽，后背正中的脊柱是督脈循行之，脊柱兩旁的足太陽膀朧經(jīng)與五臟六腑聯(lián)系密切。冬季寒風(fēng)凜冽，風(fēng)寒等邪氣極易通過背部侵入而引發(fā)疾病。因此，寒冬宜暖背。若背部保暖不好，風(fēng)寒之邪極易通過背部侵入，損傷陽氣，使舊病復(fù)發(fā)加重;且寒冷的刺激可通過背部的穴位影響局部肌肉或傳入內(nèi)臟，危害健康除了引起腰酸背痛外，背部受涼還可通過頸椎、腰椎影響上下肢肌肉及關(guān)節(jié)、內(nèi)臟，促發(fā)各種不適。

3、足暖

中醫(yī)認(rèn)為，足是人之根，人體十二經(jīng)脈之中，有六條經(jīng)脈系于足部，這些經(jīng)絡(luò)是運(yùn)行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑、溝通表里、貫穿上下的通路。足部的穴位有33個(gè)之多，占全身穴位的l/10 , 它們就像流水線上的機(jī)關(guān)，為維持氣血的通暢、臟腑的協(xié)調(diào)、全身組織器官的聯(lián)系、調(diào)節(jié)生命活動(dòng)起著舉足輕重的作用。冬季御寒重點(diǎn)是雙足。足是全身氣血運(yùn)行的重要部位，離地面最近，最易受寒。足部受寒可反射性地引起上呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮，纖毛擺動(dòng)減慢，抵抗力下降，使人感冒。冬季除了溫暖舒適的鞋子，入睡前讓雙足泡熱水也是非常好的預(yù)防方法。

爸媽照顧寶寶時(shí)要遵守哪些“三暖二涼”，才能讓他少生?。?/span>

眼望著天氣越來越寒冷，很多寶寶都出現(xiàn)了感冒發(fā)燒的現(xiàn)象，看著寶寶因?yàn)樯《俱驳纳袂?，寶媽自?zé)不已；有些小寶寶并沒有出現(xiàn)感冒的行為，但是一些寶媽為了以防萬一，便什么時(shí)候都把寶寶捂得緊緊的，生怕寶寶感冒了。

冬天照顧寶寶的時(shí)候，家長不能太過松懈，但也不能太過緊張，寶寶感冒發(fā)燒，很多時(shí)候都是因?yàn)榇┮聸]有做到位，如果寶媽給寶寶穿衣的時(shí)候能遵循“三暖二涼”這個(gè)原則，那么寶寶就會(huì)少生病，身體好。

“三暖”指的是肚子、背部和雙腳要暖。

一：肚子要暖

寶寶的肚子部位脂肪較少，缺少脂肪的保護(hù)后，便會(huì)很容易受涼，此外，肚子部位正好是寶寶的腸胃所在地，若肚子著涼了，寶寶就會(huì)出現(xiàn)拉肚子、消化不良等不良現(xiàn)象。

二：背部要暖

夏天的時(shí)候，大人應(yīng)該會(huì)有這樣一種感受，那就是每次冒汗時(shí)，背部出的汗是最多的，冬天也是這樣，寶寶的背部很容易出汗，出完汗后會(huì)弄濕衣服，寶寶穿著濕衣服，很容易感冒發(fā)燒。家長看到寶寶活動(dòng)量過大時(shí)，要及時(shí)幫寶寶換洗汗?jié)竦囊路?，從而保證寶寶的背部處于干凈暖和的狀態(tài)。

三：雙腳要暖

人的腳底穴位最多，冬天的時(shí)候護(hù)好雙腳，就相當(dāng)于護(hù)好了身體的很多其他部位。白天的時(shí)候，家長需要給寶寶穿上溫暖的鞋子和襪子，等到晚上睡覺之前，家長還可以用熱水給寶寶泡腳，腳底一暖，寶寶的渾身都暖和了。

“二涼”指的是寶寶的頭部和口鼻要涼。

一：頭部要涼

人身體中的熱量大部分是通過頭部散發(fā)出去的，若總是把頭部捂嚴(yán)實(shí)，寶寶體內(nèi)的熱量就不能發(fā)散。出門的時(shí)候，如果外面風(fēng)太大，家長可以給寶寶戴上帽子，但是回到溫暖的室內(nèi)后，家長就得把寶寶的帽子給脫下來了。不要以為寶寶感冒發(fā)燒都是天氣寒冷引起的，如果寶寶覺得太熱，也會(huì)得熱感冒。

二：口鼻要涼

寶寶雖然年紀(jì)小，但這不能代表寶寶沒有一點(diǎn)抗凍能力，別一出門的時(shí)候就把寶寶的口鼻都捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，寶寶的口鼻沒有冷空氣的刺激，就會(huì)變得很嬌弱，在這樣“嬌生慣養(yǎng)”的狀態(tài)下，天氣稍微冷一點(diǎn)，寶寶的身體就會(huì)承受不住，然后生病。

寶寶的“三暖兩冷”是什么？

中國有句老話“要想小兒安，三分饑與寒”。孩子生理功能尚未健全，體溫調(diào)節(jié)不穩(wěn)定，對(duì)外界適應(yīng)能力較差，如何把握好這“三分寒”呢？專家建議，給孩子穿衣服，要掌握以下5個(gè)原則也就是寶寶的三暖兩冷：

背暖

保持背部的“適當(dāng)溫暖”，可以預(yù)防疾病、減少感冒?！斑m當(dāng)溫暖”就是不可過暖，否則背部出汗多，容易因背部濕涼而患病。

肚暖

肚子是脾胃之所，保持肚暖即是保護(hù)脾胃。因此，天冷時(shí)給孩子24小時(shí)戴上肚兜，是保持溫暖的好方法。

足暖

腳部是陰陽經(jīng)絡(luò)交匯之處，皮膚神經(jīng)末梢豐富，對(duì)外界反應(yīng)敏感。孩子的雙腳保持溫暖，能保證身體適應(yīng)外界氣候的變化。

頭涼

中醫(yī)認(rèn)為，頭部最容易“上火”，孩子患病更是頭先熱。如果孩子保持頭涼、足暖，則必定氣血循環(huán)順暢。

胸口涼

穿著過于厚重臃腫，會(huì)壓迫胸部，影響正常呼吸與心臟功能。因此，衣服的心胸部位不要過于厚重，否則會(huì)有壓迫感。

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剛好到了秋天“處暑”和“出伏”天，氣溫變化比較多、漸漸會(huì)轉(zhuǎn)涼的季節(jié)，人們會(huì)不斷想著怎么穿衣，不是說“春捂秋凍”嗎？假如天氣越來越冷，是穿還是不穿？文章誰說來著“春捂秋凍”？春天究竟該怎么給孩子穿衣才能不被感冒？就說的比較清楚了。關(guān)于寶寶“三暖兩冷”是怎么回事？在這里再復(fù)習(xí)一遍了。

三暖二涼的由來？ 中國有句老話“要想小兒安，三分饑與寒”。孩子的生理功能尚未健全，體溫調(diào)理中樞不穩(wěn)定，對(duì)外界的適應(yīng)能力較差，因此，兒科學(xué)界的專家建議，給孩子穿衣服，要掌握“三暖二涼"。

“三暖”：指“背暖、肚暖、足暖”。

背暖： 保持寶寶的背部溫暖可以預(yù)防寶寶背部出汗、受涼，減少感冒；

肚子暖： 寶寶的肚子連接著脾胃，如果肚子受涼的話，會(huì)造成脾胃虛弱，從而引起食欲不振或者是消化不良、腹瀉等；

足暖： 寶寶腳上的神經(jīng)比較多，還有很多穴位，末梢血管比較細(xì)，對(duì)外部的溫度變化比較敏感，如不注意保暖容易引起一些風(fēng)寒受涼。

“二涼”：指“頭涼”、“心胸涼”。

頭涼： 寶寶由體表散發(fā)的熱量，大約有1/3是從頭部發(fā)散，所謂，頭腦熱容易心煩,而頭暈?zāi)垦?，所以，要保持孩子頭部能夠散熱；寶寶的頭部怕熱不怕涼，不必在室內(nèi)給寶寶戴帽子。

心胸涼： 寶寶的胸壁非常薄，如果穿得圓滾滾的像“粽子”，過于厚實(shí)臃腫，就會(huì)壓迫寶寶的心胸，影響正常的呼吸與心臟功能，還容易引起寶寶心煩與內(nèi)熱，無故的哭鬧，家長找不到原因，所以，要盡量上身穿的寬松舒適，使孩子心胸涼爽舒適。有句老話說的有道理：老人的臉、小孩的屁股——不怕冷！的。

寶寶究竟該怎么穿衣？ 1、新生兒期： 新生寶寶穿衣要 比大人多穿一件。

寶寶在媽媽子宮的溫度較高且保持恒溫，但是當(dāng)寶寶出生斷臍開始，首先要給寶寶采取 “保溫” 措施，因?yàn)樽訉m內(nèi)外溫度變化太大。而新生兒體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育不完善，皮膚薄，棕色脂肪少，如果出生不馬上保溫，體溫會(huì)隨宮內(nèi)外溫度驟然變化而造成新生寶寶寒冷損傷綜合征—— 硬腫癥。

寶寶出生后， 用手 觸摸寶寶后背 ，如果溫暖無汗，說明穿衣合適喲；如果有汗則寶寶衣服穿多了，要適當(dāng)?shù)臏p衣服喲；以免寶寶出汗再受涼。

2、嬰幼兒期： 室內(nèi)可以和大人穿一樣多的衣服，在室外就要多穿一件。

我國中醫(yī)理論認(rèn)為，孩子要保持“三分饑與寒”，才更利于其 健康 成長。因?yàn)閶胗變荷眢w陽氣盛，體膚容易生熱，如果穿得過暖和，小嬰兒的筋骨會(huì)變得柔軟，而不利于生長發(fā)育；還會(huì)傷害孩子肌膚，重則傷到血脈，出現(xiàn) “瘡癢” （濕疹）或 皮膚病 。因此在穿衣方面還是要遵循 “三暖二涼” 的原則。

嬰幼兒還很小，睡覺不自主蹬被子，肚子受涼可傷及脾胃，所以爸爸媽媽夏天睡覺時(shí)最好給寶寶戴肚兜兜，其他季節(jié)最好給寶寶穿小馬甲，睡覺最好用全能型睡袋。

3、學(xué)齡兒童： 在室內(nèi)比大人少穿一件，室外穿得和大人一樣，但要注意腹部的保暖。

孩子穿衣要掌握溫差變化大的特點(diǎn)，注意“隨時(shí)添衣”。科學(xué)研究證明， 晝夜溫差大于8 C是添衣的信號(hào)。 兒童穿衣要提前穿，不要等冷空氣來了再添衣，天氣預(yù)報(bào) 冷空氣來襲之前的24~48小時(shí)， 我們就應(yīng)該開始 給孩子添衣了！另外， 孩子一天從早到晚蹦蹦跳跳，活動(dòng)量大、出汗多，天氣變化無常，因此要時(shí)刻關(guān)注、提醒、幫助孩子穿脫衣服。

假如爸爸媽媽吃不準(zhǔn)孩子穿多少衣服合適，就可以拿自己和孩子穿差不多厚薄的衣服做參照，覺得適宜，說明孩子這么穿也是合適的，或者讓孩子多加一件單衣也未嘗不可。

綜上所述：穿衣講究，可不能將就，寶寶穿衣大有學(xué)問，“三暖二涼”不是目的，是方法。

中國有句古話“要想小兒安，三分饑與寒”。

“三暖二冷”指的是：

一是背暖 小寶寶背部暖和，天氣變化早晚溫差大，媽媽們要注意增減衣服，尤其出門的時(shí)候。寶寶背暖可以預(yù)防感冒，

二是肚暖 腹部保暖，小月齡寶寶要保護(hù)好寶寶的肚子不受涼，寶寶洗澡的時(shí)候可以用一條小方巾蓋住寶寶肚子。

新手爸媽都知道寶寶夜里喜歡踢被子，我當(dāng)時(shí)蓋小毯子在寶寶肚子上也會(huì)被踢掉，后面買了護(hù)肚子的，這樣穿著寶寶夜里就不會(huì)因?yàn)樘弑蛔硬恍⌒闹鴽觯Ｗo(hù)好寶寶肚子的溫度促進(jìn)對(duì)食物的消化吸收，又能防止因?yàn)橹鴽鲆鸬母雇锤篂a等癥狀。

三是腳暖。 注意腳的保暖，寶寶的小腳暖和了，才能保證一身溫暖。當(dāng)時(shí)寶寶發(fā)燒吃了退燒藥，過了幾個(gè)小時(shí)溫度計(jì)又上升了，那時(shí)寶寶的小手小腳變的冰冷，有經(jīng)驗(yàn)的媽媽告訴我，此時(shí)要用自己的手戳熱寶寶的手和腳，以免寶寶因?yàn)槭帜_冰冷，引起突然寒顫。所以手腳暖和也很重要。

二冷：頭涼 在炎熱的夏天是可以在家里開空調(diào)的，寶寶的體溫比大人更高些，也更怕熱，太熱會(huì)導(dǎo)致濕疹。

我家寶寶剛生出來第一天，天氣很熱，被婆婆蓋兩層輩子捂出一生濕疹嚇壞了。后面醫(yī)生都說說捂太熱捂出病來。寶寶舒服精神狀態(tài)才會(huì)好。

心胸涼 是指給寶寶穿衣服不要穿過多過于厚重，以免胸部@受壓，影響寶寶的心臟功能和寶寶的正常呼吸。

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三暖：背暖、肚暖、足暖；兩涼：頭涼、胸口涼。

中國有句古話叫：“要想小兒安，三分饑與寒”，意思是不要過分的給孩子保暖，一到冬天就包的跟個(gè)粽子似的里三層外三層，這樣對(duì)孩子的成長是十分不利的，因?yàn)樾『⒆拥幕A(chǔ)體溫本身就比成人高，所以過度的保暖反而會(huì)害了孩子。

背暖是因?yàn)槿梭w活動(dòng)的時(shí)候后背容易出汗，如果后背出汗多，容易因濕涼而患病，因此保持背部的“適當(dāng)溫暖”，可以預(yù)防疾病、減少感冒。

肚暖這個(gè)大家都知道，肚是脾胃所在位置，一旦肚子著涼容易患腸胃感冒，造成拉肚子等，因此天冷要及時(shí)給小寶寶戴肚兜，尤其晚上睡覺的時(shí)候，千萬別讓肚子著涼。

足暖是因?yàn)槟_是陰陽經(jīng)絡(luò)交匯之處，皮膚神經(jīng)末梢豐富，對(duì)外界反應(yīng)敏感，但腳上血管較少，這也是為什么冬天容易凍腳的原因。所以，孩子的雙腳保持溫暖，能保證身體適應(yīng)外界氣候的變化。

頭涼是因?yàn)閺闹嗅t(yī)的角度講，頭部最容易“上火”，這也是為何小孩子一生病總是伴隨頭部發(fā)燒發(fā)熱的原因。因此給孩子保持頭涼、足暖，才能使氣血循環(huán)順暢，人體才能 健康 。

胸口涼是指我們天冷穿衣服的時(shí)候不要過于臃腫，捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的壓迫胸口，這樣會(huì)影響正常呼吸與心臟功能，造成呼吸困難，小寶寶冬天在家的時(shí)候盡量將衣服上最上面的一個(gè)扣子解開，保持胸口舒暢，這樣更有利于寶寶成長。

孩子一歲前經(jīng)常聽醫(yī)生說“三暖兩冷”，我沒太注意是什么，后來老公問了護(hù)士，大致的跟我講了下。

三暖指的是腹暖、足暖和背暖。也就是要保持寶寶的肚子暖和，腳底暖和以及背部暖和。

在照顧小寶寶特別是新生兒寶寶的時(shí)候，要注意不要讓寶寶的腳底、肚臍和背部著涼。即使天氣再炎熱，都不要讓寶寶赤腳在地板上走路，建議套個(gè)小薄薄的襪子；開空調(diào)的時(shí)候要給寶寶的小肚子蓋個(gè)薄被子，以免著涼，引起脾虛等；還有寶寶的背部經(jīng)常流汗，媽媽要多摸摸，如有出汗應(yīng)用小毛巾及時(shí)擦干，以免回汗導(dǎo)致感冒。

兩冷指的是頭涼、胸涼。就是說寶寶的頭部是散熱部位，即使是小寶寶，在室內(nèi)是不需要戴帽子的。很多新生媽媽及老人帶孩子總是怕寶寶冷，給孩子裹得像個(gè)粽子，其實(shí)這樣很寶寶煩悶，內(nèi)熱，容易長濕疹。

寶寶的三暖兩冷是背暖，足暖，肚?，頭冷、胸冷。

具體哪里暖和哪里要冷，我就不具體說，因?yàn)橐呀?jīng)有很多優(yōu)秀的回答者回答。我主要說下怎么才知道是是冷了還是熱？

1、寶寶冷了，很多老人家是經(jīng)常摸到寶寶的手冷了，就覺穿得不夠了。其實(shí)不然的，如果寶寶手都暖都有汗，那是寶寶太熱穿太多了，而不是冷了。判斷寶寶穿衣服少，要摸的是脖了，脖子冷，那就是要多穿衣服了。如果脖子是暖暖的。那證明是不冷的。如果穿多，反而不好，會(huì)慢慢地降低寶寶的免疫力的。結(jié)果就越穿越多。

2、寶寶熱了。如何知道寶寶熱了，手心出汗了，背部出汗了，那就是熱了。要給她減少衣服。

還有注意一點(diǎn)，經(jīng)常見在在冬天里，家長給孩子戴個(gè)帽子。其實(shí)真的不用。頭腦要冷靜，只要不是風(fēng)大，頭不用戴帽子。

保證背部溫暖
如果孩子的背部是保證溫暖的話，那孩子感冒的可能性就會(huì)減小，就會(huì)有效的預(yù)防疾病。但是這句話也同時(shí)傳達(dá)出不可以給孩子過度的保暖的信息，因?yàn)楹⒆舆^度暖和，會(huì)導(dǎo)致背部出汗過多，如果一旦受涼，就會(huì)感冒生病。
保證肚子暖和
為什么一定要保證肚子暖和，那是因?yàn)槠⑽钢饕窃诙亲拥奈恢?。孩子的脾胃本來就弱，一旦受涼，就?huì)出現(xiàn)拉肚子的現(xiàn)象，所以要保證孩子的肚子是暖的。


保證腳暖和
腳部的經(jīng)絡(luò)很多，神經(jīng)末梢也是相當(dāng)?shù)呢S富，對(duì)外界的刺激也是很敏感的，如果能夠保證孩子的腳是溫暖的，那就可以保證孩子能適應(yīng)外界的環(huán)境和氣溫變化，不容易生病。
頭要涼
這并不是意味著家長要把孩子的頭部完全露在寒冷 的空氣中，而是說孩子一有什么不適，最先反映在頭部上，可能是頭部先發(fā)熱，所以為了孩子的氣血更加暢通，家長不要給孩子戴太厚的帽子。


胸口要涼
孩子穿的太厚，衣服的重量肯定是會(huì)壓迫胸部，那樣很容易會(huì)導(dǎo)致孩子的呼吸不暢，心臟工作起來會(huì)有很大的負(fù)重，不舒服，所以給孩子穿衣服一定要保證衣服不能擠壓孩子的胸部。

“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”。 保持小朋友的背部溫暖可以預(yù)防疾病，減少感冒；孩子的肚子連接脾胃，如果腹部受涼的話，會(huì)造成脾胃虛弱，從而引起食欲不振或者是消化不良、腹瀉等。

小朋友腳上的神經(jīng)比較多，還有很多的穴位，對(duì)外部的溫度也是比較敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。

“二涼”指的是“頭涼”、“心胸涼”。 兒童經(jīng)由體表散發(fā)的熱量，有1/3是由頭部發(fā)散，頭熱容易導(dǎo)致心煩頭暈而神昏，就是中醫(yī)所說的上火，所以，一定要保證孩子頭部散熱。

小朋友如果穿著過于厚重臃腫，會(huì)壓迫到胸部，影響正常的呼吸與心臟功能，穿著過厚，還容易造成心煩與內(nèi)熱，所以，要保證孩子心胸涼爽舒適。

溫馨提示

1、即使氣溫驟降，但千萬不要給小朋友添加過多衣物。 在穿多少這個(gè)問題上，我們平常認(rèn)為“孩子要比大人穿得多”的想法，其實(shí)是個(gè)誤區(qū)。 三歲以上的幼兒已經(jīng)可以自我表達(dá)冷暖，只要孩子不覺得冷，家長就不必給孩子多穿。

2、 可以和大人穿的一樣多，甚至有時(shí)也可以比大人少一件。 其一是因?yàn)橛變簣@的活動(dòng)較多，孩子們跟著老師動(dòng)動(dòng)手動(dòng)動(dòng)腳，非但不會(huì)冷，反而會(huì)有些熱；其二是為了適當(dāng)鍛煉幼兒的御寒能力，可以增強(qiáng)孩子的體質(zhì)。

3、 判斷孩子衣服是否穿得夠，有兩種辦法：一摸鎖骨二摸背。 如果鎖骨是溫?zé)岬?，說明衣服穿的不多不少；如果后背有汗，甚至衣服都已經(jīng)濕了，顯然孩子需要及時(shí)減衣了。

要說世界上最辛苦的人，莫過于是所有的媽媽們了。從十月懷胎到產(chǎn)下胎兒，中間受過的罪也就只有媽媽們能懂了。那么寶寶在剩下之后，最重要的就是好好愛護(hù)自己的寶寶，尤其是身體。

首先，不要讓寶寶的肚子著涼。尤其是寶寶睡覺的時(shí)候。當(dāng)然這一點(diǎn)們都知道，寶寶在睡覺的時(shí)候基本都會(huì)蓋上肚子。畢竟寶寶的肚子涼了就會(huì)很難受，容易腹瀉，而且可能導(dǎo)致抵抗力下降。

所以們平時(shí)對(duì)寶寶千萬不要輕松大意，也許你睡著了寶寶就蹬被子呢？其實(shí)最穩(wěn)妥的方法就是給寶寶穿上肚兜，這樣肚子也不會(huì)內(nèi)么容易著涼了~

第二，寶寶的腳。不用說，寶寶是成年人睡覺的時(shí)候，他們會(huì)覺得很冷，不蓋腳。否則，腳也是很重要的一部分。腳涼不是小事，很容易影響身體的許多部位。所以為了寶寶的 健康 ，他必須注意他的小腳

再次，就是寶寶的背，還有胸部。寶寶還是小，身體的抵抗力本身就是有限的。何況睡覺著涼的話本身就很容易感冒。寶寶的前胸后背受涼同樣是很難受的。

還有就是平時(shí)給寶寶穿衣服的時(shí)候，不要過少過多，太少了容易著涼，太多了就容易出汗。還可能會(huì)脫水。所以平時(shí)需要注意的點(diǎn)也是很多了~

最后就是寶寶的頭部。在人們都喜歡吹空調(diào)，當(dāng)然寶寶也喜歡，他也喜歡涼涼地感覺。但是當(dāng)他靠近空調(diào)底下的時(shí)候，最好是把他移開。因?yàn)閷殞氼^部直接吹空調(diào)平很容易頭疼。而且大人也是一樣的。

但是好多家長就是，在寶寶睡覺的時(shí)候，只蓋上肚子就完了。好像也不需要蓋多厚。但是寶寶還是很脆弱，薄薄的蓋一層對(duì)寶寶還是很好的?；蛘呤沁h(yuǎn)離空調(diào)的話也可以。

還有爸媽們需要注意的就是，小孩子在外頭玩的很熱的時(shí)候，想要吹空調(diào)。千萬不要讓他直接去。應(yīng)該是先把孩子身上的汗擦干凈，然后緩緩再進(jìn)屋，否則也是很容易著涼。

三暖即肚子暖、后背暖、腳暖。

兩冷即頭涼，心胸涼。

秋冬交替季節(jié)的時(shí)候，該如何給孩子穿衣？

秋冬交替季節(jié)的時(shí)候，該如何給孩子穿衣？

1.三暖二涼穿衣法

適當(dāng)?shù)摹扒飪觥笨梢栽鰪?qiáng)孩子的免疫力，但是孩子秋天應(yīng)該穿多少呢？這時(shí)，我們要用大家熟悉的“三暖兩涼”穿衣法則。所謂“三暖二涼”分別是指:暖背、暖腹、暖腳、涼頭、涼心、涼胸。

保暖：給孩子背部保暖可以抵御涼風(fēng)，預(yù)防感冒；腹部保暖可以保護(hù)脾胃，減少秋季小兒消化不良、腹瀉的發(fā)生。另外，腳的神經(jīng)和穴位比較集中，腳暖不暖也是穿衣得體的標(biāo)準(zhǔn)之一。

涼：表示頭涼，心涼。人體三分之一的熱量由頭部散發(fā)。孩子的頭太熱，不會(huì)頭暈和生氣。因此，家長在給孩子穿衣時(shí)，一定要檢查孩子的頭部是否發(fā)熱出汗。此外，穿臃腫衣服的孩子容易擠壓心臟和胸部，引起內(nèi)熱。所以要確保孩子的胸部涼爽舒適。

2.注意勤換，保持干燥。

孩子們的衣服在秋天容易受潮或滋生細(xì)菌。家長要記得經(jīng)常給孩子換洗的衣物，分開存放，以免感染病菌。兒童房要保持干燥，經(jīng)常通風(fēng)干燥也是有益的。

3.暖手不出汗為標(biāo)準(zhǔn)。

媽咪可以根據(jù)天氣預(yù)報(bào)、實(shí)際氣溫變化和感受，有計(jì)劃地給寶寶添衣服，以寶寶不出汗、手腳不冰涼為標(biāo)準(zhǔn)。穿太多不僅會(huì)影響寶寶的耐寒鍛煉，還會(huì)讓寶寶更容易患上感冒等疾病。正常情況下，寶寶的體溫普遍高于老人和成人，那些不會(huì)走路、抱不動(dòng)的寶寶可以接受媽媽的體溫。大一點(diǎn)的寶寶比較好動(dòng)，不會(huì)覺得冷。如果你有很多活動(dòng)，穿太多會(huì)讓寶寶在運(yùn)動(dòng)時(shí)出汗。如果不能及時(shí)擦干，穿上干衣服，更容易感冒生病。

4.不要讓衣服妨礙寶寶的運(yùn)動(dòng)。

我經(jīng)?？吹揭恍殞毚┑锰?，就像一個(gè)小絨球；或者你穿的衣服很漂亮，但是不適合運(yùn)動(dòng)。這些都會(huì)讓對(duì)運(yùn)動(dòng)不敏感的寶寶非常不方便，客觀上減少了寶寶運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)。相反，如果穿著得當(dāng)，寶寶可以自由活動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量也會(huì)增加，更有利于提高自己身體的抗病能力和體質(zhì)。

以上就是關(guān)于秋冬交替季節(jié)的時(shí)候，該如何給孩子穿衣的全部?jī)?nèi)容，希望對(duì)您有幫助！

冬天寶寶穿衣服有什么標(biāo)準(zhǔn)呢？

寶寶穿衣原則三暖二涼寶寶穿衣原則三暖二涼，隨著季節(jié)的變化，不僅大人需要變更穿衣，寶寶更是如此，因?yàn)閷殞毜纳眢w比較脆弱，穿衣服的時(shí)候也有很多講究，下面為大家分享寶寶穿衣原則三暖二涼。寶寶穿衣原則三暖二涼1中醫(yī)認(rèn)為，小孩子要“忍三分寒，穿七分暖”，因?yàn)閶胗變荷眢w陽氣盛，屬純陽，易生熱，如果穿得過暖，小嬰兒的筋骨會(huì)變得柔軟，這不利于其生長發(fā)育。穿得過暖還會(huì)傷害皮膚和肌肉，嚴(yán)重的會(huì)傷到血脈，出現(xiàn)“瘡癢”，即濕疹，或皮膚病。因此在穿衣方面還是要遵循三暖二涼的原則。一是背暖。保持背部的“適當(dāng)溫暖”可以預(yù)防疾病，減少感冒機(jī)會(huì)?！斑m當(dāng)溫暖”，就是不可“過暖”，過暖則背部出汗多，反而因背濕涼而患病。二是肚暖。有些好動(dòng)寶寶喜歡跑跑跳跳，衣服如果沒有束好，大動(dòng)作時(shí)很容易露出小肚肚。腹部保暖，最好給寶寶戴個(gè)棉肚兜，既能維護(hù)寶寶胃腸道的功能，促進(jìn)對(duì)食物的消化吸收，又能防止肚子因受涼而引起的腹痛、腹瀉等癥狀。三是腳暖。腳部是對(duì)外界最為敏感的地方。孩子手腳保持溫暖，才能保證身體適應(yīng)外界氣候變化。四是頭涼。寶寶的頭部跟背部相反，是喜涼惡熱的，因?yàn)槿怂械年枤舛紖R集在頭部，是需要散發(fā)的，捂著不讓散發(fā)，孩子就會(huì)頭暈?zāi)X脹。寶寶經(jīng)過體表散發(fā)的熱量。有三分之一是從頭部發(fā)散的，熱會(huì)心煩、頭暈。所以頭部最容易發(fā)熱，就是發(fā)燒。在保暖上，媽媽們要重足輕頭，保證足暖頭涼，這樣才會(huì)使寶寶神清氣爽，氣血順暢。五是心胸涼。穿著過于厚重臃腫，會(huì)壓迫到胸部，影響正常的`呼吸與心臟功能。穿著過厚，還容易造成心煩與內(nèi)熱。寶寶穿衣原則三暖二涼2 穿衣法則一：穿太多也容易生病 俗話說“要得小兒安 常帶三分饑與寒”。但不少家長似乎對(duì)孩子穿衣有強(qiáng)迫癥，總擔(dān)心孩子凍著了，把孩子包得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，實(shí)際上，這樣反而容易讓孩子生病。其實(shí)，孩子就是“小暖爐”，他們的新陳代謝比大人快，又比較好動(dòng)，如果穿得太多，稍一活動(dòng)就會(huì)熱得難受，出汗受風(fēng)后就更容易著涼。1歲以內(nèi)的嬰兒，特別是新生兒，穿得太多，還容易發(fā)生捂熱綜合征。孩子的身體被限制在厚厚的衣服里，熱量不能散發(fā)出來，衣被里的溫度越來越高，時(shí)間長了，就會(huì)導(dǎo)致孩子高熱、脫水、缺氧、昏迷，甚至呼吸、循環(huán)衰竭。 穿衣法則二：頸背溫暖無汗剛剛好 很多家長都是根據(jù)孩子的手腳冷暖來決定孩子的穿著，實(shí)際上，手腳是神經(jīng)末梢，血液循環(huán)比較差，如果寶寶的手腳冰涼，不一定表示不夠暖和。確定寶寶是冷是暖，可以摸寶寶的后頸和背心。如果感覺皮膚溫暖干燥，就表示寶寶穿得合適;如果潮濕有汗，就說明穿多了，要減衣服;如果感覺寒涼，就要加衣服。 具體怎么穿： 1歲以內(nèi)的寶寶，可以比大人多穿一件衣服；1-2歲的寶寶，體溫調(diào)節(jié)能力基本和大人一樣了，可以參照大人一樣穿衣。3歲以上的孩子，基本能自己表達(dá)冷暖了，可以根據(jù)孩子的感覺意愿來穿。 穿衣法則三：頭涼、心胸涼、腳暖、肚暖、背暖 頭涼：寶寶身上散發(fā)的熱量，有很大一部分是由頭部散發(fā)，如果捂得過熱，容易頭暈心煩。不太冷的時(shí)候，寶寶并不需要戴帽子，這樣更有利于寶寶保持神清氣爽。如果天氣比較冷，給寶寶戴上一頂帽子就可以了，不用把頭捂得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的。心胸涼：寶寶上身穿的衣服不要過于厚重臃腫，免得胸部受壓，影響正常的呼吸和心臟功能。腳暖：俗話說“寒從腳入”，腳底的神經(jīng)末梢非常豐富，也是對(duì)外界最敏感的地方。在夏天，不少寶寶都是光著腳走路，天氣冷了，就要注意足部保暖，穿上小棉襪了。肚暖：如果寶寶腹部受寒，就容易肚子痛、腹瀉。媽媽不妨給寶寶穿個(gè)小肚兜，也可以選擇寬松稍長的上衣，把它束進(jìn)褲子里，護(hù)著肚臍。背暖：可以給寶寶穿上馬甲或者小背心，時(shí)尚又保暖。 穿衣法則四：洋蔥式穿衣法，寶寶更舒適 也就是像洋蔥一樣層層穿搭。最里面穿親膚透氣的內(nèi)衣，中間衣服保暖，最外面的衣服防水防風(fēng)，應(yīng)付天氣變化，這樣就很方便穿脫。秋天天氣變化大，晝夜溫差也比較大，爸爸媽媽帶孩子出門的時(shí)候，不妨多帶一件衣服，以備不時(shí)之需。寶寶穿衣原則三暖二涼3 寶寶穿衣三原則1、春捂秋凍 常言道“春捂秋凍”，對(duì)小寶寶來說這樣做合適嗎?我們知道人是恒溫動(dòng)物，體內(nèi)有一套完善的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)，但對(duì)于小寶寶來說，體溫調(diào)節(jié)功能有待完善。所以不能單純地強(qiáng)調(diào)“凍”，即使秋凍也要從耐寒開始，逐步進(jìn)行。當(dāng)然，根據(jù)中醫(yī)觀點(diǎn)，小兒一般是陽氣偏旺之體，如果過暖則會(huì)助長陽氣而消耗陰液。所以媽媽也不要過早、過度為寶寶保暖，可以檢查一下寶寶的手、后頸，以不出汗為好，如果身體出汗反而容易感冒。 2、手暖無汗為標(biāo)準(zhǔn) 媽媽可以根據(jù)天氣預(yù)報(bào)、實(shí)際氣溫變化和感覺，有計(jì)劃地給寶寶增加衣服，以寶寶不出汗，手腳不涼為標(biāo)準(zhǔn)。穿得過多，不但會(huì)影響寶寶自身耐寒鍛煉，還會(huì)讓寶寶更容易患上感冒等疾病。正常情況下，寶寶的體溫一般會(huì)比老年人和成年人高，那些不會(huì)走路、抱在懷中的小寶寶能夠接受媽媽的體溫，大一些的 寶寶自身活動(dòng)增多，并不覺得冷。如果活動(dòng)量很大，穿得太多會(huì)使寶寶一動(dòng)就出汗，若不能及時(shí)擦干、換上干爽的衣服，更容易著涼生病。通常寶寶穿著只要比成人多一件就行，大些的寶寶可以和成人一樣多，甚至還可以有意讓寶寶略微少穿一點(diǎn)，以鍛煉御寒能力。秋季適當(dāng)?shù)馗惺軟鲆夥炊茉鰪?qiáng)孩子的體質(zhì)，使寶寶不容易生病。 3、不要讓衣服妨礙寶寶的運(yùn)動(dòng) 經(jīng)?？吹接行殞毚┑锰啵钕駛€(gè)小絨球;或者是穿著的衣服雖很漂亮，但不太適合運(yùn)動(dòng)，這些都會(huì)使行動(dòng)尚不靈敏的寶寶活動(dòng)起來十分不便，在客觀上會(huì)減少寶寶鍛煉的機(jī)會(huì)。相反，如果穿著適宜，寶寶活動(dòng)自如，運(yùn)動(dòng)量也會(huì)增加，這樣更有利于提高他們肌體的抗病能力，增強(qiáng)體質(zhì)。愛心提示：媽媽應(yīng)根據(jù)自家寶寶的具體健康情況給寶寶穿衣，千萬不可比著來，每個(gè)寶寶的體質(zhì)是有差別的。

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