日常生活中患有心腦血管疾病的患者要特別講究精神衛(wèi)生，保持情緒穩(wěn)定

。注意控制自我，做自己情緒的主人，不要為太多身外事而過于怒衰樂，如觀行各種激烈比賽或激動(dòng)人心的電視竹節(jié)目時(shí)要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，遇到任何問題都要保持一顆冷靜與理智的頭腦，全面看待事物，最忌諱鉆牛角尖。遇到某些不順心的事，要能想得開。戴安淵將軍有句名言：“人我之際要看得平!平則不忮;功名之際要看得淡!淡則不求;生死之際要看得破!破則不懼;人能不忮、不求、不俱，則無往而非樂境而生氣盎然。”這種樂觀向上的精神不失為一劑治療情緒失調(diào)的良藥。

1

、心存感激以減輕壓抑感

無論是對(duì)生活伴侶也好，還是工作中取得的成就也好

，有的人甚至感覺只要是平安活著就好，他們對(duì)生活中得到的東西心存感激，這種感覺能夠保證身休正常運(yùn)轉(zhuǎn)并促進(jìn)免疫系統(tǒng)及身體各系統(tǒng)工作正常。美國(guó)哈特麥斯學(xué)院的羅琳·麥克拉提研究了情緒健康和身體健康之間的關(guān)系，她發(fā)現(xiàn)，類似愛、感激和滿足這樣的情感，都會(huì)刺激腦下垂體后葉激素的分泌，它會(huì)使神經(jīng)系統(tǒng)放松，減輕壓抑感，體內(nèi)各組織的含氧量也會(huì)顯著增加，就像經(jīng)過了康復(fù)治療一樣。心電圖顯示，人在心懷感激時(shí)