。一旦腳部受寒，可反射性地引起呼吸道黏膜毛細(xì)血管收縮，造成局部血流量減少，抗病能力降低，甚至誘發(fā)其他疾病。所以，腳部保暖在冬天格外重要，那么腳部應(yīng)該要正確的保暖呢?面小編為你詳細(xì)介紹。

1

、美麗凍人要不得

女孩子美麗“凍”人千萬要不得，尤其是下雨天

，下雪天，腳部的保暖尤應(yīng)加強(qiáng)，穿雙厚厚的襪子再加雙保暖鞋，不失為防寒的最佳選擇。踏雪后，最好用熱水泡泡腳，如果下肢保暖做得好，全身都會(huì)覺得暖和。

2、堅(jiān)持睡前用熱水洗腳

熱水泡腳是一種簡(jiǎn)單易行的養(yǎng)生方法

，熱水泡腳既可預(yù)防呼吸道感染性疾病，又能使血管擴(kuò)張、血流加快，改善腳部皮膚和組織營養(yǎng)，減少下肢酸痛的發(fā)生，使人精力充沛。熱水泡腳對(duì)于日常繁忙的上班族來說是一個(gè)不錯(cuò)的方法，睡覺之前前用溫水泡腳15～20分鐘，不僅能溫暖雙腳，還能消除疲勞、驅(qū)病強(qiáng)體，但要注意防止?fàn)C傷皮膚。

3

、冬季腳步運(yùn)動(dòng)也很重要

很多人到了冬天就變的非常懶惰，不想上班不愿學(xué)習(xí)

，連出門都很困難