冬季容易上火引發(fā)疾病(冬天容易上火？)

冬季容易上火引發(fā)疾病

冬季是一個很寒冷的季節(jié)，這個季節(jié)人們都不愿意外出，恨不得每天都窩在溫暖的空氣中，其實冬季很容易出現(xiàn)各種的問題，比如說說手腳冰涼啊，或者是引發(fā)肺部疾病的出現(xiàn)。冬季應該多吃水果，什么樣的水果適合這個季節(jié)呢，下面我們來看看。

獼猴桃

獼猴桃是秋冬季常見的水果，多吃獼猴桃有好處。因為獼猴桃性寒，味甘酸、有止渴健胃的成效，能夠治療煩熱、消渴、黃疸、吐逆、拉肚子、便秘，如果出現(xiàn)口腔潰瘍的話也可以常吃獼猴桃，可以補充維生素，而且還可以有抗衰的作用，可以改善胃口，消除冬季容易出現(xiàn)上火的癥狀。

柚子

柚子清香酸甜，是公認的最具食療效果的水果;柚子味甘酸，性涼，具有理氣化痰，潤肺清腸，補血健脾，潤肺的功效，常吃柚子可以有開胃的作用，補充維生素的同時還可以防止干燥，防止上火，是很不錯的降火的一種水果。

梨子

梨子因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”，具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，常吃梨還有助于消化和促進食欲的作用，對于有肺部疾病或者是出現(xiàn)咳嗽等情況有很好的緩解的作用，而且不容易上火，大家可以放心使用。

上面介紹的這些食物對于補充水分和補充營養(yǎng)有很好的作用，它們都是含有水分比較多的食物，這樣可以消除緊張的情緒，還可以抗衰老增加食欲呢。在這個冬季干燥的季節(jié)里不妨多吃些這樣的水果，對我們的健康有很大的幫助和好處哦。

冬天容易上火？

湖南冬天濕冷，應該是體內濕氣比較大，而濕氣重就容易臉上長痘，另外濕氣重也傷肝，而肝不好也容易導致臉上長痘，濕氣重還會讓你內分泌失調，這都是造成你上火長痘的原因，所以平時每天喝點紅豆薏米茶，可以去除體內濕氣，每天晚上泡腳半小時，水里放艾葉，都能很好的解決你的問題，貴在堅持。

總是容易上火是怎么回事

你好，你說的容易上火比較常見的是胃火上炎，一般癥狀為口舌生瘡，牙齦腫痛，口干口臭等，可以服用清熱瀉火的中藥治療，一般根據清胃散，玉女煎等加減治療。另外，生活習慣也很重要。找有經驗的中醫(yī)師看病，中西醫(yī)結合治療，鍛煉身體，增強體質。

總上火的話要適當進行調理才好。

方法/步驟

吃清火蔬菜

如果體質是屬于容易上火的，那就要注意多吃一些清火的蔬菜了像苦瓜、大白菜、絲瓜等都具有很好的清火功效，當然，辛辣食物、油炸食物等容易引起上火，應少吃或不吃。

吃清涼的水果

既然平常容易上火，那就要有意識地多吃一些清涼的水果，比如說香蕉、蘋果、甘蔗等，都可以幫助有效敗火，當然，像桔子、荔枝等容易引起上火的水果，應少吃為妙。

多喝白開水

白開水可以幫助我們很好地排出體內的毒素，而體內毒素少了，人就不容易上火，喝水還可以讓大便保持正常，有預防便秘的作用。

室內濕度應適宜

如果空氣太干燥也容易導致上火癥狀出現(xiàn)，因此，如果在平時經常吹空調，本身又屬于容易上火的體質，最好是在空調房里放上一盆水，如果有條件的話可以使用加濕器。

生活要有規(guī)律

平時如果老是上火的話，就不可以總是熬夜了，熬夜得多了，人也容易出現(xiàn)虛火，所以如果經常上火，很可能與熬夜有關，只要做到早睡早起，讓自己睡夠了，上火的癥狀就可能消失。

經常鍛煉

每個星期最好是做兩次有氧運動，比如慢跑，讓身體內的毒素通過汗液排出體外，這對于上火體質的人也說也是很有必要的。

END

注意事項

多吃降火食物，保持生活規(guī)律，多運動

關于為什么冬季很容易上火，,,,誰人知道?有什么藥吃的嗎?我想知道<!上火很厲害!屁股都長豆豆了!@!!!!

風干物燥 身體要"滅火"
和自然界一樣,體內的陽氣大盛,容易導致"上火"若不及時滅火,會引發(fā)疾病.
空氣干燥度大,體內水分大量丟失不及時補充,不能保持正常新陳代謝的平衡和穩(wěn)定,從而引起"上火".
七情化火:喜.怒.憂.思.悲.恐.驚都可以化火;
情緒波動過大嗜煙酒及過食辛辣之品貪食羊肉.狗肉等肥膩之品過吃人參.當歸.獨活等滋補熱性中藥傷風感冒和過于勞累及缺少睡眠等都會"上火".
上火是一種全身反應,身體的各個部位都可能有不同程度的表現(xiàn)."火"分虛實兩大類:腎陰虧虛容易導致"虛火上炎",病變以肺腎為主;實火屬陽盛而熱,病變表現(xiàn)在心.肝.脾.胃.肺上.
"心火"---中醫(yī)認為,心是人體的主宰,而心火是溫暖全身的主要熱量內源.如果心火太旺便會出現(xiàn)心煩.面赤口渴.口舌生瘡.失眠.
肝火---暴怒傷肝,五志化火.若遇事心煩易怒,從而導致肝郁氣滯而肝火上炎,便會出現(xiàn)頭暈頭疼.面赤耳鳴.口苦咽干.舌紅苔黃.脅肋灼疼.煩躁易怒.
脾火---也表現(xiàn)在口舌,舌苔黃膩.口苦口干,口舌生瘡,想大量飲水.脾虛弱還致面色萎黃,形體消瘦,疲倦乏力,少氣懶言,腹脹便溏,或見浮腫等.
胃火---由于飲食不節(jié),嗜酒,過食肥甘辛辣厚味,形成"食積"生熱化火,以致胃火 盛,便會出現(xiàn)齒衄口臭.牙齦腫痛.舌紅苔黃.胃脘酌痛.渴喜冷飲.大便干結.小便短赤.
肺火---主要癥狀表現(xiàn)為咳嗽痰稠色黃.舌紅苔黃.氣喘息粗.鼻翼扇動.衄血咳血.大便干結.小便短赤.煩躁不安.多為氣候變化身體不適應或勞倦過度所引起的.
腎虛火---主要癥狀表現(xiàn)在形體消瘦.腰膝酸軟.咽干舌燥.眩暈耳鳴.健忘少寐.五心煩熱.潮熱盜汗.舌紅而干.
肺虛火---主要癥狀表現(xiàn)在干咳短氣.痰少而粘.或痰中帶血.口干咽燥.聲音嘶啞.骨蒸潮熱.五心煩熱.顴紅燥怒.舌紅少津.
滅火方法因人而異.無論哪種器官出現(xiàn)火,都與心理狀態(tài)有著密不可分的關系.所以,保持積極樂觀的心理態(tài)度,不著急.清心寡欲.是抵御上火的良方.
小孩肺火---冰糖百合.火大的孩子易患感冒咳嗽及哮喘,應注意對孩子的調養(yǎng),多給孩子喝水,多吃水果和蔬菜,少吃肉類及巧克力等高熱量的食品.推薦用冰糖百合煮梨水治療.
青年肝火---抑酸增甘.禁食大辛大熱及海腥類食物,不宜吃過膩過酸及煎炸類食品,以及辣椒.羊肉.海蝦.肥肉.烏梅等,以免火上澆油.推薦用山藥.大棗.核桃大米熬粥喝;蜂密.梨.百合煮水喝.
中年胃火---黃綠蔬菜.中年人往往因為事業(yè)幾家庭壓力大而傷肝化火,火邪及胃,易發(fā)胃火.應多吃黃綠蔬菜與時令水果,補充維生素和無機鹽.推薦麥冬.沙參.菊花煮水喝;"焦神曲".焦麥芽."焦山楂"煮湯喝.
老年虛火---平時飲食上應少吃刺激性及不好消化的食物,如糯米.面團等.多吃清淡滋補之品,多食富含維生素B族.C族的食物.如動物肝.蛋黃.西紅柿.胡蘿卜.紅薯等

本文地址:http://www.mcys1996.com/dongjiys/28682.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 秋冬季節(jié)干燥寒冷吃三款食譜

下一篇: 冬季減肥是個難事