、油炸肉食后若感到腹部不適、咽干口燥，也可以用生蘿卜汁來(lái)緩解進(jìn)餐過(guò)多，或者是飽脹的感覺(jué)。白蘿卜含有豐富的粗纖維，可以促進(jìn)消化液的分泌，有增強(qiáng)食欲的作用。同時(shí)HIA可以有緩解大便干燥的效果。

橘皮

本品有理氣運(yùn)脾功效。適用于胃腸蠕動(dòng)能力減退

，脾失健運(yùn)，脘腹脹滿，不思飲食。在做肉湯或者排骨湯時(shí)，加入幾塊干橘子皮，不僅有淡淡的橘子香味，而且還可以去油膩，特別是可以把新鮮的橘子皮收集起來(lái)，清洗干凈以后用涼開(kāi)水浸泡一天以后切絲用白糖腌制食用，能助消化，吃起來(lái)又香甜爽口。

山楂

可消食積

，止瀉。山楂最擅長(zhǎng)消肉食積滯，可以用鮮山楂20枚，水煮食果肉，并飲其汁可以緩解。也可以加入適量的白糖，具有消食健脾的作用，可以促進(jìn)消化，而且還可以減少油膩。

關(guān)于冬季可以配合肉食一起吃的蔬菜上面小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了

，可以看出肉食不能單獨(dú)的食用，應(yīng)該合理的搭配，這樣才不會(huì)太油膩，而且也不會(huì)有油脂過(guò)多導(dǎo)致的高血壓和高血脂的出現(xiàn)，所以這些食物可以搭配肉食一起吃