不同時間泡腳功效也各不相同

身體的很多器官在腳部都有相應的反射區(qū)，泡腳可以刺激這些反射區(qū)，從而加強各個器官的機能。所以泡腳一直被廣大熱衷養(yǎng)生的人士所青睞，做為一種保健方法，選擇何時來泡腳也是有學問的，今天咱們就來聊聊這個話題。

晚上九點泡腳最養(yǎng)腎

臨床專家研究表明，如果你想通過泡腳來養(yǎng)腎的話，那就選擇晚上的9點進行。9點正是腎經比較衰弱的時刻，如果你選擇這個時候進行泡腳，那熱氣騰騰的泡腳水會讓你身體熱量增加，身體內的各個血管因為高溫也會慢慢擴張開來，從而促進了血液循環(huán)。勞累了一天的你和腎臟都可以趁此機會好好的放松一把。

泡完腳再來點足底按摩，這樣會有更加好的效果。數分鐘后立即入睡，那你第二天一定會神清氣爽，精力特別的充沛。

上班族早上泡腳精力旺

睡了一夜，早上起來是不是特別的累。特別是冬天，實在不想離開溫暖的被窩。如果這樣，那建議你早上起來泡泡腳，這樣可以讓你全身血液變得流暢起來。

握拳了一夜的身體在泡腳中得到放松和舒展，另外腳掌上有些神經末梢是與我們的大腦相連的，泡腳的時候通過按摩腳心、腳趾間隙，可以讓大腦立馬清醒起來，為一天的工作加加油。

早上泡腳的時間不宜長，5分鐘就可以了。怎樣配合按摩呢？可以用雙手中間的三個指頭輕輕按壓雙腳的涌泉穴，每個腳按1分鐘左右，交流按摩。然后把手放在腳趾間隙，按摩大概半分鐘就可以了。

為了自己的健康，建議大家多泡泡腳，雙腳每天都陪著我們做那么多的事，走那么多的路，是應該讓他們好好沐浴一番的。如果你想養(yǎng)腎，那就在晚上9點左右泡腳；如果你想讓自己精神好，精力充沛，那就選擇每天早上泡腳。

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