肩周炎怎么治療最好

經(jīng)常坐在辦公室工作的上班族經(jīng)常會(huì)被肩周炎困擾，由于長久的坐立，身體肩部的肌肉得不到放松，再加上不當(dāng)?shù)淖耍秃苋菀壮霈F(xiàn)肩周炎。當(dāng)長期這樣做之后，身體會(huì)出現(xiàn)很多不適，肩頸部不僅會(huì)出現(xiàn)酸痛的癥狀，嚴(yán)重的還可能會(huì)影響到活動(dòng)?；加屑缰苎资切枰M(jìn)行及時(shí)的緩解和治療的，那么，肩周炎怎么治療最好？肩周炎怎么才能治好？

1、中藥治療肩周炎

治療肩周炎是可以通過中藥治療法的，想要吃中藥治療肩周炎有效，是要分為兩個(gè)階段的，初期的中藥可以選擇湯藥，比如柴胡、當(dāng)歸、白芍、陳皮、清半夏等煎水服用，每天兩次在飯后服用。除此之外，還有后期的中藥治療，可以選擇一些中成藥，比如舒經(jīng)活絡(luò)丸。

2、按摩治療肩周炎

按摩是比較有效的治療肩周炎的方法，按摩能夠痛經(jīng)活絡(luò)，讓肩頸部的肌肉不再緊繃，穴位也變得通暢。按摩肩部使用最有力量的大拇指，可以進(jìn)行集中力度的按摩，每天按摩的時(shí)間為十五分鐘左右，每天按摩一次，堅(jiān)持按摩一到兩個(gè)月就能緩解肩周炎。

3、肩周炎治療誤區(qū)

肩周炎是比較多發(fā)的疾病，平時(shí)治療的方法也很多，很多人在治療肩周炎上有一些誤區(qū)。大部分的人認(rèn)為肩痛就是肩周炎，其實(shí)肩痛癥狀可能是肩周炎的癥狀，但并不一定就是肩周炎，平時(shí)只要注意就能緩解。還有在進(jìn)行肩周炎的治療時(shí)不分期也是一大誤區(qū)，分期治療才更加有效果，最后，有的人患有肩周炎有疼痛感就不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，這樣是對肩周炎的恢復(fù)不利的。

肩周炎怎么治療

第一、進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

平時(shí)在不忙的時(shí)候，可以做一些合適的運(yùn)動(dòng)，雙手抱住頭，頭盡量往后仰或者是身體緊緊地貼在墻面上直立，能讓頸部的肌肉得到鍛煉，另外還可以打太極拳，不過也應(yīng)該注意運(yùn)動(dòng)量，要循序漸進(jìn)，以防造成了肩關(guān)節(jié)及周圍軟組織的損傷。

第二、按摩。

按摩是肩周炎緩解改善非常不錯(cuò)的一個(gè)方式，對于患側(cè)關(guān)節(jié)進(jìn)行按摩幾次，尤其是在痛點(diǎn)的地方，可用拇指點(diǎn)按片刻。

第三、拔罐。

拔罐對于中老年肩周炎患者來講比較合適也比較安全，在一側(cè)的肩膀前部外側(cè)和后部進(jìn)行，最好是找到最疼痛的部位，拔火罐也可以使用真空抽氣罐，拔完罐之后要活動(dòng)活動(dòng)肩膀可以隔天拔一次。

第四、熏洗。

熏洗這個(gè)方法需要請專業(yè)的中醫(yī)師開具具有舒筋活絡(luò)的藥物，可先用清水適量浸泡，煎煮之后趁熱熏洗肩周炎的患側(cè)，冷卻之后再次加熱熏洗，每天兩次，能起到驅(qū)寒、活血、化瘀、止痛等方面的作用。

肩周炎緩解改善的方法并算難，但有些也需要專業(yè)人員才能完成，對于疼痛比較明顯的服用一些止痛的藥物也是有必要的。

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