過度飲酒不僅傷肝,對肺也不好

人們都知道喝酒傷肝，但你知道嗎，過度飲酒對肺也不好。

美國芝加哥洛約拉大學(xué)斯特里奇醫(yī)學(xué)院研究人員調(diào)查了約1.2萬名年齡21歲到79歲的成年人，把他們分為四組：滴酒不沾組、適量飲酒組、過量飲酒組以及曾經(jīng)過量飲酒組。

研究人員對過量飲酒的定義是：女性平均每天喝一杯，男性平均每天喝兩杯，每月至少醉一場。

統(tǒng)計顯示，受調(diào)查者中26.9%的人飲酒過度。這些人呼出的氣體中，一氧化氮含量少，平素喝酒越多，呼出的一氧化氮越少。一氧化氮是一種無色氣體，能幫助抵御造成呼吸系統(tǒng)感染的有害細菌。

負責(zé)此項研究的助教馬吉德?阿夫沙爾在發(fā)表研究報告說：“酒精會打亂肺部的健康平衡?！?/p>

因此，為了身體健康，盡早遠離酒精吧。

經(jīng)常飲酒對身體有哪些傷害

喝酒應(yīng)適量，啤酒只含有4%程度的酒精，刺激少，被醫(yī)師推崇。自古以來，適量的酒被認為"百藥之長"，只要喝的方法得當(dāng)，不過量，酒確實有益于身體的，能起到健體強身之功效，對于心血管疾病有預(yù)防效果, 但是每天超過白酒一杯,啤酒一瓶就不妙了, 會將保健效果歸零, 而且當(dāng)每天超量, 先不管肝臟負擔(dān), 還反而會增加心臟病發(fā)生。因此科學(xué)家建議, 白酒每天就是一杯, 啤酒每天就一瓶，不多不少, 對于健康最有好處。不管喝紅酒或喝啤酒, 對于心血管疾病的發(fā)生都具有降低的效果,但是喝紅酒者的保護效果最好, 每天喝22-32g酒精量的紅酒能降低約33%的心血管疾病與癌癥發(fā)生, 而不管喝紅酒或啤酒, 或是兩酒均愛者, 每天只要適量飲酒, 對于心臟健康都是有幫助的。英國King's College及St Thomas Hospital的專家在一項研究中指出，年輕男女想保有一身健壯骨骼的最佳方法之一就是：每天喝一杯啤酒。每天喝啤酒,可以提供大量天然來源的硅元素, 對于骨骼健康非常地有幫助。此外，使啤酒會有苦味的HOP（啤酒花）是含有一種女性荷爾蒙，這一種成分具有美容和減輕壓力的作用。
但是過量有會怎樣呢？任何東西吃喝過量，都會有害，酒亦不例外。飲酒過量會使你易患許多其它疾病，喝酒者患腎臟病和肝病的機會高于平常人。過量飲用，會造成酒精中毒，損害中樞神經(jīng)系統(tǒng)，甚至導(dǎo)致延腦麻痹；抑制胃液分泌，減弱胃蛋白酶活性，刺激胃黏膜，令人患慢性胃炎，給人體帶來極大的危害。酒精還會降低主要男性苛爾蒙---睪丸酮的水平，影響男性的生殖力及后代的健康。對于男性青少年，則能延緩性功能的成熟。孕婦過量飲酒，可能使嬰兒畸形，智力遲鈍，甚至胎死腹中。對于肝臟病的患者來說，酒精的刺激會加重肝臟負擔(dān)，加重病情。對于正在服用抗高血壓藥物的高血壓病患者，酒精不僅會降低藥物的療效，而且還能速溶緩效藥物的外殼，使藥力驟發(fā)過猛危及生命。一般來說，人們每次飲酒時，當(dāng)液體中酒精濃度達到0.05--0.2%時，大腦的抑制功能減弱，記憶力減退，辨別力、集中力、理解力明顯下降。此時，飲者往往喪失了往常的文明和禮貌，變得粗野，喋喋不休，夸夸其談，東道西歪，甚或打斗鬧事。當(dāng)人的血液中酒精濃度達0.4%，飲者就會陷入昏睡，昏迷，面色蒼白，呼吸緩慢，體溫下降，乃至喪失生命，長期較大量的飲酒，也可以造成慢性酒精中毒，出現(xiàn)智力減退，慢性胃炎，肝、心、腎等變性，肝硬變、多發(fā)性神經(jīng)炎等疾病。經(jīng)常飲酒的人，往往不注意食物的營養(yǎng)，加上酒精能消耗體內(nèi)的硫胺素（維生素B1）和煙酸（抗糙皮病維生素），從而促成精神上和器官上產(chǎn)生障礙，不可不慎。飲酒過量的人常有營養(yǎng)不良的現(xiàn)象。實驗結(jié)果顯示連很少量的酒精也會影響正常人的短期記憶能力。長期酗酒的酒徒因為維生素B1不足，會患嚴重的健忘癥。
所以綜上所述，您現(xiàn)在應(yīng)該要將2-3瓶的量盡量控制在1瓶以內(nèi)，以免達到不妙的情況，以健康為重。

喝酒過多會對人體造成哪些危害？

雖然我們都知道過度飲酒對身體健康無益，但還是有很多男士喜歡在酒桌上和人拼酒。拼酒肯定不好。那么過度飲酒有什么危害呢?

如果曾經(jīng)在酒席上“驍勇善戰(zhàn)”的你發(fā)覺自己酒量直線下降、又或是在“大戰(zhàn)四方城”的過程中突然眼冒金星、加班加點工作途中無來由地惡心嘔吐……千萬不要掉以輕心!

肝病專家表示，這極可能是肝臟在向你發(fā)出警報。由于肝臟是人體內(nèi)唯一沒有痛感神經(jīng)的器官，對病毒、酒精和藥物的慢性破壞前期很難察覺，所以成為“重視盲區(qū)”。專家表示，中青年男士逐漸成為肝硬化、肝癌“新寵”，與肝臟超負荷娛樂、工作、喝酒等密不可分。

肝臟是人體的“生命塔”，人體的各種代謝和解毒、免疫功能都靠肝臟承擔(dān)。因為工作原因，男性經(jīng)常熬夜，睡眠不足。這樣就會引起肝臟血流相對不足，影響肝臟細胞的營養(yǎng)滋潤，抵抗力下降。那么，應(yīng)該如何保護肝臟健康呢?

酒量下降麻將桌上眼冒金星，肝臟在向你發(fā)出預(yù)警信號

專家提醒，無論是有肝病史的還是從來肝臟檢查無毛病的人群，如果一貫擅長推杯換盞從不怯場的你發(fā)覺酒量明顯下降，或是通宵麻將都精神抖擻的你一夜之間體力大不如前，都絕不能掉以輕心，因為這可能是肝臟向你發(fā)出的嚴重警示信號。

肝臟負責(zé)人體解毒

為什么酒量會突然下降、頻繁用腦時突然暈倒?……“因為肝臟這座‘化工廠’只有在功能正常的情況下，才會‘敬業(yè)’地履行以上職責(zé)?！睂＜冶硎?，作為消化系統(tǒng)中最大的消化腺，肝臟是人體重要的代謝器官，工作起來就像一座緊張有序的綜合型化工廠。每天，人們攝入的食物都在肝臟里進行著重要的化學(xué)變化，這里更是蛋白質(zhì)、膽固醇等物質(zhì)的合成地。“肝臟相當(dāng)于汽車的供油系統(tǒng)，汽車的供油出了問題，引擎自然無法開動;同樣的，如果肝臟出了毛病，人體就會無精打采，沒有力氣。”專家表示。

專家介紹，肝臟不僅能把食物轉(zhuǎn)化成能量，而且還是人體解毒的總機關(guān)，具有化解細菌、酒精和其他毒素的功能。比如一些腸道寄生菌在分解時會釋放出有毒的氨氣，但肝臟會把氨氣轉(zhuǎn)化為尿素，排泄出體外。而酒精在體內(nèi)的代謝也主要在肝臟中進行。在喝酒之后，一小部分酒精會隨呼吸和流汗排出體外，剩下的大部分酒精在肝臟中被轉(zhuǎn)化成乙醛，醉酒的癥狀正是由乙醛引起;不過，肝臟功能正常的話，乙醛會被進一步轉(zhuǎn)化成乙酸，這就是酒精在肝臟中解毒的過程。

肝臟無痛感神經(jīng)最易被忽視

專家表示，人體的肝臟每天擔(dān)任著繁重的代謝任務(wù)，一旦人們過度酗酒或者從事大量消耗腦力、體力的活動，都會造成肝臟超負荷運作，身體出現(xiàn)異常反應(yīng)。這些現(xiàn)象實際上就是肝臟對我們發(fā)出的信號。“本來酒精在人體內(nèi)的代謝速率是有限度的，長期過量飲酒會對肝功能造成損害，久而久之，分解酒精的能力就會下降，就會出現(xiàn)酒量下降、容易喝醉的現(xiàn)象。而像打麻將這類娛樂活動特別消耗腦力，肝臟功能差的人能量供應(yīng)跟不上，就容易頭暈?！睂＜艺f。

據(jù)專家介紹，近年來肝硬化甚至肝癌患者出現(xiàn)年輕化的趨勢，40歲左右的男性成為這兩種肝臟疾病的“新寵”，“他們大部分屬于事業(yè)型男士，面臨的社會和家庭壓力都比較大，而且他們要頻繁地出席各種應(yīng)酬酒席，使肝臟長時間超負荷，不知不覺就患上肝病?！?/p>

專家介紹，由于肝臟是人體內(nèi)唯一沒有痛感神經(jīng)的器官，對病毒、酒精和藥物的慢性破壞前期很難察覺，所以人們普遍忽視肝臟的日常保健。一般，肝病的加劇都是潛移默化地進行，等到感覺疼痛時，往往病情已經(jīng)比較嚴重。

香料、速食品等也會增加肝臟負擔(dān)

專家表示，除了要留意身體的這些警示信號外，肝臟疾病高危人群、肝病患者更應(yīng)預(yù)防肝病發(fā)生?！斑@些人群最好滴酒不沾，同時應(yīng)該保證晚上12時前入睡。”他認為，戒酒和保證睡眠是首當(dāng)其沖兩大必要條件。但同時他也無奈地指出，面對醫(yī)生叮囑，不少自控能力差的人很難做到。專家建議，對于這樣的人群，其家人和朋友應(yīng)該共同監(jiān)督，通過少喝酒、減少娛樂活動、督促其按時就寢等，使這類人群逐漸適應(yīng)健康的生活方式。

另外，很多人一旦忙碌起來，喜歡下班買半成品甚至速食食品打發(fā)晚餐，但久而久之，非常容易造成營養(yǎng)失衡，從而導(dǎo)致肝臟負擔(dān)越來越大。因為不少速食食品，為了保鮮會含有不少劑量的防腐劑，尤其是熏制、腌制過的香腸、臘肉、烤鴨等，對于本身肝臟就不太好的人群而言是沉重負擔(dān)。

除此，為避免肝臟增加負擔(dān)，肝臟疾病的高危人群最好少食顏色漂亮的食物，因為很可能此類食物添加了色素，除此，過多的香料等也不利于肝臟正常運作。

值得提醒的是，很多年輕白領(lǐng)早上到了辦公室第一件事情就是泡一杯香濃的咖啡，有的甚至一日要喝上三五杯提神醒腦，專家指出，咖啡里大量的咖啡因同樣必須“途徑”肝臟，喝得過多一樣可以增加肝臟負荷。

長期的吸煙喝酒，會對肝腎造成哪些傷害呢？

中國的煙酒文化源遠流長，一定會有很多人為了工作娛樂、朋友聚會、度假而抽煙喝酒或者贈送煙酒禮品。而酒精的主要成分是乙醇，進入肝細胞后被氧化成乙醛。后者具有肝毒性和致癌性，在體內(nèi)過量蓄積會對肝臟造成嚴重危害。飲酒可導(dǎo)致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化等多種慢性肝病，可增強乙肝、丙肝病毒誘發(fā)原發(fā)性肝癌的作用。此外，共識指出，吸煙不僅是對肺的簡單損傷，還會加重肝纖維化程度，增強乙肝和丙肝病毒的致癌作用。

長期飲酒會大大增加中風(fēng)的風(fēng)險。我現(xiàn)在30歲了。第二天喝完酒，會發(fā)現(xiàn)手指頭很頭疼。喝酒會導(dǎo)致脂肪肝和肝硬化。我現(xiàn)在也有脂肪肝。如果比較嚴重，喝酒抽煙會傷胃?，F(xiàn)在只要不按時吃飯，胃就會極度痛苦。一大早醒來肚子疼，被送到醫(yī)院。到目前為止，如果我不喝酒，我的家人會不高興，因為你的愛人不喜歡經(jīng)常照顧一個酒鬼。喝醉了容易耽誤事情，所以這個就不解釋了

精力下降，只能靠吸煙短時間提高精力，體力下降，長期吸煙對肺部造成嚴重損害，任何有氧運動都不能很好的得到肺部的支持。不喜歡煙味的人會對你敬而遠之，降低遇到真愛的概率。也許是因為你抽煙，你錯過了對的人，他的工作效率低，因為現(xiàn)在公共場所禁止吸煙，煙癮大的人期待在辦公室工作時會走神，無法好好工作。花錢嚴重。按一天20塊錢的煙錢算，20年10多萬輛車被搶走了。這不是你因為抽煙去醫(yī)院花的錢

酒是燙發(fā)產(chǎn)品，每天少量，男性40g酒精，女性半酒精，對身體沒有傷害。每天喝太多酒會刺激胃。長期飲酒，體內(nèi)會產(chǎn)生濕熱，痰液濕漉漉的，阻礙脾清胃濁；當(dāng)你停止飲酒時，你會心慌心悸；內(nèi)生濕熱導(dǎo)致膀胱氣化不利；腎陽虛溫煦功能障礙。因此，長期飲酒會損害身體各器官的功能。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/100247.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 俯臥撐的正確姿勢你是否做對

下一篇: 子宮肌瘤吃什么食物最好