藍(lán)莓和桃子能一起吃嗎

夏季正是吃桃子的時(shí)候，桃子味道甜美，果實(shí)飽滿，吃起來(lái)口感很好，藍(lán)莓夏秋季的時(shí)候正是上市的時(shí)間，藍(lán)莓營(yíng)養(yǎng)豐富，色澤美麗，味道酸甜可口，那么，藍(lán)莓和桃子可以一起吃嗎？一起榨汁可以嗎？

可以一起吃

藍(lán)莓和桃子并沒(méi)有相克的地方，一起吃是可以的，藍(lán)莓的果汁并不是特別豐富，而桃子的果實(shí)比較厚實(shí)，一起榨汁喝是可以的，只是水分可能比較少，可以加一些牛奶和果汁豐富的水果一起榨汁，會(huì)更好喝哦！

同食營(yíng)養(yǎng)

藍(lán)莓含有豐富的花青素，對(duì)于保護(hù)視力有很好的功效，還具有軟化血管、增強(qiáng)人體免疫力、保護(hù)心血管的作用，而且吃藍(lán)莓能補(bǔ)充多種維生素和礦質(zhì)元素，能夠預(yù)防衰老，預(yù)防癌癥。桃子中也富含維生素和礦質(zhì)元素，美容養(yǎng)顏是很好的，桃子含鐵量是很高的，能夠有效防治貧血，豐富的膳食纖維還能預(yù)防便秘。

健康貼士

藍(lán)莓和桃子雖然好吃，但是都不能多吃，對(duì)于腸胃虛弱的人來(lái)說(shuō)，多吃容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹痛、腹瀉等不適癥狀。多吃桃子還容易上火，內(nèi)熱偏盛的人不宜多吃。糖尿病患者、嬰兒、孕婦都不宜多吃桃子。吃桃子之后不宜飲茶，容易引起腸胃功能的紊亂，吃完桃子也要少喝水，以免引起腹瀉。

藍(lán)莓和什么不能一起吃

很多水果會(huì)與其它食物相克，藍(lán)莓和什么相克？

藍(lán)莓主產(chǎn)于美國(guó)，我國(guó)在大興安嶺地區(qū)也有野生藍(lán)莓。藍(lán)莓果肉細(xì)膩，種子極小?？墒陈蕿?00%，酸甜適口，具有香爽宜的香氣。藍(lán)莓果實(shí)中除了常規(guī)的糖、酸和Vc外，富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白質(zhì)、花青苷、食用纖維以及豐富的K、Fe、Zn、Ca等礦質(zhì)元素。藍(lán)莓含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分。具有防止腦神經(jīng)老化、保護(hù)視力、強(qiáng)心、抗癌、軟化血管、增強(qiáng)人機(jī)體免疫等功效。藍(lán)莓中含有較高的花青素，具有活化視網(wǎng)膜的功效，可以強(qiáng)化視力，防止眼球疲勞。

藍(lán)莓不能和寒性食物一起吃

藍(lán)莓本就屬于寒性食物，因此不宜再和寒性的食材一起食用，特別是有胃寒體寒的人，如果吃藍(lán)莓后再吃其他寒性食材，容易導(dǎo)致體內(nèi)寒氣加重，四肢發(fā)冷和引起慢性腸胃疾病。

寒性食物：常見的如綠豆、海帶、綠豆芽、苦瓜、西紅柿、黃瓜、西瓜、冬瓜、茭白、荸薺、柿子等。

藍(lán)莓不能和乳制品一起吃

藍(lán)莓汁液中的一些成分，如維c等酸性物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致蛋白質(zhì)凝固。所以，藍(lán)莓不能和牛奶等乳制品一起吃。蛋白質(zhì)凝固成塊，影響消化吸收，而且還會(huì)使人腹脹、腹痛、腹瀉。一般以喝牛奶后一小時(shí)為宜。不光是藍(lán)莓，只要是水果汁類的，和牛奶摻在一起過(guò)一小會(huì)兒就會(huì)凝結(jié)出粒粒。

藍(lán)莓不能和高鈣食物一起吃

藍(lán)莓中的的草酸鹽，會(huì)影響人體對(duì)鈣的吸收。所以，如果想強(qiáng)化鈣質(zhì)，應(yīng)避免將藍(lán)莓和鈣片、芝麻、牛奶等等高鈣食品一起吃，間隔時(shí)間不能少于3小時(shí)。

高鈣食物：鈣片、牛奶、海帶、蝦皮、豆制品、芝麻、海帶、紫菜等。

藍(lán)莓的禁忌人群有哪些：

1、腹瀉者慎吃：藍(lán)莓有通便的效果，對(duì)于拉肚子腹瀉的人來(lái)說(shuō)，不要吃，否則會(huì)加重病情。

2、糖尿病人慎吃：因?yàn)樗{(lán)莓中含有一定的糖分，所以糖尿病人不宜食用藍(lán)莓。

3、腎臟或膽囊疾病慎吃：這類疾病患者要避免吃太多藍(lán)莓，否則會(huì)加重病情。

桃子和藍(lán)莓醬可以一起吃嗎

根據(jù)食物間相克的原理，與桃不宜同食的食物包括：
海鮮類：蟹；
肉類：鱉肉、龜肉；
水果蔬菜類：柑橘、蘿卜；
酒水類：白酒。
所以應(yīng)該在日常生活中積累合理的膳食常識(shí)，注意飲食搭配。

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