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      男科健康常識,男人你到底知道嗎(男人健康與否這些“男人病你都了解嗎
      ？)
      
        
      
            夕陽紅
            2023-07-26 06:57:48
        
      

        
      
           
      一、男人更年期幾種癥狀
      男性更年期”不是一個新名詞，至少在醫(yī)學(xué)界不是。早在1939年，西方學(xué)者海勒就提出了男性更年期”的概念
      。當(dāng)時(shí)，他首次采用男性更年期”一詞來描述發(fā)生在中老年男性身上的不適癥狀。在一些40-70歲的男性身上
      ，同時(shí)或先后表現(xiàn)出精神緊張或抑郁、易于疲倦、記憶力下降
      、注意力不集中
      、失眠、陣發(fā)性潮熱
      、出汗
      、性欲下降和勃起功能障礙等癥狀，海勒把這一現(xiàn)象稱為男性更年期綜合征”
      。1944年
      ，海勒根據(jù)自己大量的臨床觀察發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)生男性更年期”現(xiàn)象的主要是那些肩負(fù)重任的男性
      ，他們需要更充沛的體力
      、更健康的體魄和更加良好的心態(tài)，而男性更年期”的現(xiàn)象打擾了他們的生活
      ，他們因此受到困擾
      。
      除了年齡因素以外，男性更年期還存在高發(fā)人群
      。他們常常有下列幾種情況：工作生活壓力大
      ，如白領(lǐng)、經(jīng)理等;患有慢性疾病
      ，如糖尿病
      、抑郁癥、心血管疾病等;有不良生活方式
      ，如抽煙
      、酗酒等;生活環(huán)境惡劣;缺乏體育運(yùn)動;腹部肥胖等。
      二
      、為什么男人會發(fā)福呢
      中年“發(fā)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！睅缀跏且环N“不可抗拒”的生理現(xiàn)象，但是“發(fā)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！币呀^非中老年男人的專利
      ，不知不覺，越來越多的青年
      、甚至少年
      ，帶著與年齡不相符的腰圍系數(shù)提前步入了腰帶漸寬的大軍。
      隨著年齡漸大
      ，男士們的腰圍無一例外地漸漸變粗
        。原因何在?
      飲食因素
      1、腰圍增粗的核心因素是體內(nèi)能量過剩
      ，產(chǎn)生原因包括：吃的過多;活動又少;或兩者兼而有之
      。
      2
      、流行病學(xué)資料顯示，隨著生活條件的改善
      ，人們攝入的能量日益增高
      。在很多人心目中，高能量食品
      ，包括肥肉
      、油脂、硬果
      、油炸食物
      、巧克力、奶油食物等
      ，常常是“高營養(yǎng)”的代名詞;加之外出就餐頻度大為增加
      ，在享受各類高級廚藝的同時(shí)，更多的油脂和糖份悄悄進(jìn)入體內(nèi)
      ，構(gòu)建著更寬厚的腰部脂肪墊
      。
      3、還有
      ，每日的進(jìn)餐習(xí)慣和餐次對腰圍增粗也有影響
      。據(jù)研究，由于晚上迷走神經(jīng)的興奮性和胰島素的分泌要高于白天
      ，再加上晚餐后一般體力活動較少
      ，更有利于脂肪的積聚。
      三
      、男人的長壽問題
      強(qiáng)健的握力
      ，良好的教育，一個善解人意的妻子
      ，保持體重——這些都會影響男性壽命
      。11月14日
      ，美國夏威夷太平洋健康研究院公布一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果稱
      ，影響男性長壽有9大關(guān)鍵因素，包括不超重
      ，血壓
        、血糖水平正常，壞膽固醇水平低
        ，不酗酒
        ，沒有增重征兆，不吸煙
        ，握力強(qiáng)
        ，受過高等教育
        ，已婚。
      這項(xiàng)研究始于1965年
        ，調(diào)查了5820名居住在夏威夷群島的日籍美國男性
        。研究開始時(shí)，受訪者平均年齡為54歲
        。研究人員表示
        ，在那些滿足9大關(guān)鍵因素的男性受訪者中，80%都健康地活到了80多歲
        。此外
        ，有2451名受訪者活到了85歲，其中
        ，有655人在85歲前都沒有出現(xiàn)任何嚴(yán)重疾病
        ，如心臟病、癌癥等
        。
      為什么上述9個因素對男性長壽有如此大的影響?研究人員之一院布拉德利
      。維爾科克斯教授解釋說，這些因素是男性健康的集中體現(xiàn)
      。比如
      ，握力強(qiáng)，說明男性上身力量較好
      ，即使人到中年依然精力充沛
      。不抽煙喝酒，說明其生活習(xí)慣好
      。如果男性能滿足這些條件
      ，那他長壽的幾率較大。
      四
      、男人的禿頂原因
      1
      、先天因素，有的家庭大多數(shù)都是禿頂
      ，這就與遺傳有關(guān)
      ，比如說像脂溢性的脫發(fā)就是屬于遺傳性的脫發(fā)。它的主要原因是由于頭頂上的毛囊就存在著先天性的缺陷
      ，毛囊長到一定的程度就會出現(xiàn)退化以及萎縮的現(xiàn)象
      ，結(jié)果就容易造成頭發(fā)越來越少，最后導(dǎo)致禿頂
      。而像這種情況一般是會發(fā)生在20歲左右
      。
      2、后天因素
      ，尤其是現(xiàn)在30歲左右的人就會出現(xiàn)禿頂?shù)那闆r
      ，除了有遺傳因素外
      ，還與這些人群平時(shí)的飲食、精神緊張
      、工作壓力
        、睡眠不足、抑郁
        、焦慮等有關(guān)
        ，這些外界的因素會影響到內(nèi)分泌失調(diào)，結(jié)果就容易導(dǎo)致雌雄激素分泌失去平衡
        ，從而造成脫發(fā)
        ，而這種脫發(fā)長時(shí)間得不到治療就會形成禿頂。
      3
        、疾病因素
        ，像溢脂性皮炎等疾病，容易導(dǎo)致毛囊退化或萎縮
        ，就會造成禿頂
        。還有就是體內(nèi)的雄性激素分泌過于旺盛而導(dǎo)致禿頂。
      男人健康與否這些“男人病你都了解嗎
        ？


      男性是家庭收入的主要來源，所以男性的健康關(guān)系到整個家庭的安危
        。男人早出晚歸
        ，躺在床上睡著，又不愛吃水果
        ，老婆肯定特別擔(dān)心
      。想要知道一個男人是否健康，首先要對這些致命的“男科疾病”有深入的了解
      。


      過度勞累~損傷腰肌
      ，降低性欲


      現(xiàn)在是互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，很多工作都是在互聯(lián)網(wǎng)上完成的
      。男人整天坐在電腦前上班很正常
      。這樣腰部的肌肉組織就不夠強(qiáng)壯，所以支撐整個上半身的正?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！叭蝿?wù)”對腰部來說其實(shí)是很困難的
      。中醫(yī)有說
      ，腰是腎之府
      ，所以腰部受損也會引起男性性功能障礙，導(dǎo)致性欲低下
      。


      醫(yī)生建議：男性要想保護(hù)腰部
      ，平時(shí)要適當(dāng)運(yùn)動
      ，但不能運(yùn)動太劇烈。他們要保持一個姿勢太久
      ，多注意補(bǔ)鈣
      。如果身體出現(xiàn)明顯疼痛，應(yīng)立即去醫(yī)院檢查
      。


      過量飲酒會增加內(nèi)臟器官的負(fù)擔(dān)
      。


      男人在外工作，難免會有應(yīng)酬
      ，但“無酒不成席”
      ，所以酒是男人身邊不可或缺的一員。據(jù)一項(xiàng)體檢顯示
      ，男性脂肪肝發(fā)病率占所有人群的22.28%
      。男人在外面應(yīng)酬，一般晚上吃晚飯
      ，白天喝醉了睡到日上三竿
      ，危害特別大。


      大家都知道喝酒傷身
      ，但是為什么要喝酒呢
      ？為了生意，為了朋友
      ，也為了面子~~~
      。它會損害你自己的身體，讓愛你的人擔(dān)心
      。


      醫(yī)生建議：如果可以
      ，最好不要喝酒。即使無法避免
      ，平時(shí)也要多注意飲食
      。可以學(xué)會調(diào)整自己的生物鐘
      ，保證充足的睡眠
      ，多吃新鮮的水果蔬菜。對肝功能會有一定的措施
      。


      熬夜~神經(jīng)衰弱
      ，注意力不集中


      對于所有工作的人來說，晚上是最好的工作時(shí)間
      。這時(shí)候他們的思路往往特別清晰
      ，有時(shí)甚至?xí)ぷ鞯教炝痢?br>

      專家指出，長期熬夜的男性可能會出現(xiàn)以下癥狀：功能失調(diào)
      、內(nèi)分泌失調(diào)
      、神經(jīng)衰弱
      、記憶力減退、頭暈
      、注意力不集中
      、反應(yīng)遲鈍、健忘
      、頭暈
      、頭痛等。吃宵夜加重腸胃負(fù)擔(dān)
      ，飲食不均衡
      ，導(dǎo)致腸胃問題。


      醫(yī)生的建議：首先
      ，制定一個規(guī)律的作息時(shí)間
      。即使工作沒做完，明天也可以早起
      ，絕對不熬夜
      。其次，要注意營養(yǎng)的補(bǔ)充
      。熬夜的人消耗的能量比普通人多
      ，所以營養(yǎng)流失很快。平時(shí)可以多吃一些富含維生素C的食物
      ，比如橘子
      。最后，熬夜者可以選擇酸奶
      、水果
      、粥等營養(yǎng)豐富的食物作為夜宵，既能補(bǔ)充能量
      ，又能防止體重增加
      。


      過量輻射~降低生育能力


      我國男性不育的人數(shù)一直在增加，其中飲食的原因很多
      ，但長期久坐
      、過度輻射也是一大誘因。有醫(yī)生表示“長期坐在辦公室
      ，每天面對電腦的男性不育患者明顯增多
      。”


      在辦公室久坐的男性有一個共同的特點(diǎn)
      。大部分都是早上上班
      ，一直到下午下班。回到家
      ，他們還是坐在電腦前玩電腦或者工作
      。上班喝水少
      ，連上廁所的時(shí)間都舍不得
      。這樣會使陰部和陰囊的局部溫度升高，容易導(dǎo)致前列腺炎和睪丸生精障礙
      ，容易造成男性不育
      。

      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/100372.html.
      
          
      
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        。另外
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        ，所以早飯最好安排在這個時(shí)間
        。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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