貧血月經(jīng)量少怎么辦,月經(jīng)量少有哪些原因(月經(jīng)量少是什么原因?qū)е碌模?

一、貧血導(dǎo)致月經(jīng)量少怎么調(diào)理

食養(yǎng)：女性日常應(yīng)適當(dāng)多吃些富含造血原料的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)、葉酸和維生素B12等營(yíng)養(yǎng)食物。如動(dòng)物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆制品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。

藥養(yǎng)：貧血者應(yīng)進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)血藥膳?？捎命h參15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲;也可用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用;還可食用何首烏20克，枸杞20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮成的仙人粥，有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效;貧血嚴(yán)重者可加服硫酸亞鐵片等。

睡養(yǎng)：保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時(shí)、有度、勞逸結(jié)合。要學(xué)會(huì)科學(xué)生活，養(yǎng)成現(xiàn)代科學(xué)健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。

動(dòng)養(yǎng)：要經(jīng)常參加體育鍛煉，特別是生育過的女性，更要經(jīng)常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動(dòng)，每天至少半小時(shí)。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等都是很好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可增強(qiáng)體力和造血功能。

神養(yǎng)：心情愉快，性格開朗，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力，而且有利于身心健康，同時(shí)還能促進(jìn)身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤(rùn)，面有光澤。所以，應(yīng)該經(jīng)常保持樂觀的情緒。

二、女性貧血不妨試試五紅湯

女人貧血會(huì)讓氣色難看，不僅影響健康，而且也會(huì)讓容顏大失色彩所以女性出現(xiàn)貧血的時(shí)候要及時(shí)的調(diào)整的，而飲食調(diào)養(yǎng)就是一個(gè)很簡(jiǎn)單的方法的，那么對(duì)于女性而言該如何改善貧血呢?

五紅湯可以治療普通的貧血性疾病，比如女性在經(jīng)期間由于失血過多而導(dǎo)致的頭暈眼花、面色蒼白等癥狀，都可以通過食用五紅湯來補(bǔ)血，進(jìn)行治療貧血。

紅棗也叫大棗，在中醫(yī)中大棗味甘、性平，可以補(bǔ)脾和胃、益氣生津，可以補(bǔ)足氣血，改善血虛的情況。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也証實(shí)了，紅棗中多糖成分可促進(jìn)造血機(jī)能，在民間人們常用選用大棗來煮粥燉雞，可以治療久病體虛造成的貧血。

花生味甘、性平，可益氣健脾?；ㄉ募t皮可以起到補(bǔ)血止血的作用，并能抑制纖維蛋白溶解，增加血小板含量及改善血小板品質(zhì)，還能促進(jìn)骨骼的造血機(jī)能，在煲制五紅湯時(shí)建議使用深紅色外皮的花生。

紅豆也叫赤小豆，性平，味甘、酸，具有利尿、健脾、消腫的作用，在近幾年中還發(fā)現(xiàn)了紅豆中含有多種維生素和微量元素，特別是鐵質(zhì)和維生素B12，具有補(bǔ)血及促進(jìn)血液回圈的作用。

五紅湯的補(bǔ)血養(yǎng)血功效您已經(jīng)都了解了吧，此湯做法簡(jiǎn)單，材料也都比較常見，所以有貧血狀況的朋友不妨試著喝一些。

三、月經(jīng)量少常見原因有

1、作息無度內(nèi)分泌失調(diào)

快節(jié)奏的生活，高強(qiáng)度的工作，如果再碰到每個(gè)月都不舒服的那幾天，估計(jì)許多女性都會(huì)抓狂，如果此時(shí)還不注意保持良好的作息規(guī)律、放松心情，就很可能造成月經(jīng)過少。

2、常生悶氣心理抑郁

女性朋友憋悶很容易造成肝郁氣滯，從而使經(jīng)量減少。此外，過度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會(huì)造成月經(jīng)過少。

3、人工流產(chǎn)

人工流產(chǎn)后卵巢一般可在22天內(nèi)恢復(fù)排卵功能，1個(gè)月左右月經(jīng)來潮。但有少數(shù)女性在人工流產(chǎn)后出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)、周期長(zhǎng)短不一、閉經(jīng)等，一般在2—3個(gè)月后恢復(fù)正常。

4、卵巢功能衰退

卵巢的功能直接影響著女性的月經(jīng)，月經(jīng)后期，月經(jīng)量少，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)大多認(rèn)為與卵泡發(fā)育不良或無排卵有關(guān)，因此，促排卵、強(qiáng)健卵巢功能是治療月經(jīng)過少的主要環(huán)節(jié)。

四、月經(jīng)量少會(huì)有哪些癥狀

月經(jīng)量少的癥狀主要表現(xiàn)有女性月經(jīng)周期、經(jīng)期基本正常，但月經(jīng)量明顯減少，每次月經(jīng)量不足20ml，甚至少如點(diǎn)滴。月經(jīng)來潮時(shí)間不足兩天也是月經(jīng)量少的表現(xiàn)，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)展成為閉經(jīng)。在中醫(yī)上，根據(jù)月經(jīng)顏色、質(zhì)量、有無腹痛及伴隨癥狀，將月經(jīng)量少分為血虛型、腎虛型、血瘀型和痰濕型四個(gè)分型。

1、血虛型：經(jīng)血顏色較淡，無血塊，月經(jīng)來潮時(shí)女性伴有頭暈眼花、心悸無力、面色發(fā)黃、下腹出現(xiàn)空墜感等癥狀，舌質(zhì)的顏色比正常人淺淡，脈象細(xì)小。

2、腎虛型：經(jīng)血顏色淡紅，甚至黯紅，質(zhì)稀，月經(jīng)來潮時(shí)伴有腰酸膝軟、足跟痛、頭暈耳鳴、夜尿頻多等癥狀，舌質(zhì)的顏色比正常人黯淡，脈象沉弱或沉遲。

3、血瘀型：經(jīng)血顏色紫黑，有血塊，常伴有小腹脹痛，當(dāng)血塊排出后腹痛癥狀會(huì)緩解。舌質(zhì)的顏色發(fā)紫偏暗，或有小瘀點(diǎn)，脈象細(xì)澀或弦澀。

4、痰濕型：經(jīng)血顏色淡紅、質(zhì)粘稠如痰，多發(fā)于體形肥胖的女性，常伴有胸悶、惡心欲吐的癥狀，舌質(zhì)淡紅，舌體邊緣見齒痕，舌苔白膩，脈象滑。

月經(jīng)量少是什么原因?qū)е碌模?/span>

造成月經(jīng)量少的原因有很多，像是宮寒、血虛等等都是有可能致使女性月經(jīng)量少的原因之一。一般女性經(jīng)期都是維持在三到七天，而在這幾天內(nèi)女性的出血量維持在三十到五十毫升之間是一個(gè)比較正常的量，但如果少于三十毫升，那就應(yīng)當(dāng)算是月經(jīng)量少了。

月經(jīng)是每一位女性人生中所必須的一個(gè)階段，來月經(jīng)不僅代表著女性的身體已經(jīng)發(fā)展成熟，而且還可以幫助體內(nèi)排除一些不必要的毒素，所以相對(duì)來說月經(jīng)對(duì)女性的身體還是很好的。但有的女性會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的月經(jīng)量照比別人來說要少很好，那接下來就來看一下造成女性月經(jīng)量少的原因。

1、血瘀。愛美是每一位女性的天性，所以有的女性在冬天的時(shí)候也非常的喜歡穿裙裝，那長(zhǎng)期這樣下來就會(huì)造成寒氣入體，讓身體內(nèi)部的血被寒凝，所以也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少

2、痰濕。這種情況大多數(shù)的情況下都是出現(xiàn)在體質(zhì)過于肥胖的女性身上，因?yàn)樘禎竦脑蛑皇墙?jīng)脈受堵，由此出現(xiàn)月經(jīng)量少甚至是閉經(jīng)的情況。

3、藥物影響。日常生活中總是吃避孕藥，這樣也會(huì)致使女性的經(jīng)期量少、延期甚至是閉經(jīng)的情況出現(xiàn)。

4、心理壓力。有的時(shí)候因?yàn)樽陨淼膽n思過重，思慮的事情太多，在這種重壓之下就會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況。

5、腎虛。這種情況主要是出現(xiàn)在那些先天稟賦不足的女性身體上，因?yàn)樯眢w發(fā)育障礙，導(dǎo)致胞宮發(fā)育遲緩出現(xiàn)月經(jīng)量少的現(xiàn)象。

6、節(jié)食減肥。有的時(shí)候時(shí)候追求美麗而國(guó)度節(jié)食減肥，而這種情況會(huì)影響人體內(nèi)部的內(nèi)分泌系統(tǒng)，所以也會(huì)造成月經(jīng)量少或者閉經(jīng)的情況發(fā)生。

月經(jīng)量少是什么原因？

眾所周知，我們俗稱的“大姨媽”就是指月經(jīng)。月經(jīng)在中醫(yī)中是這么定義的，指有規(guī)律的周期性的子宮出血，月月如期，經(jīng)常不變，故有“月信”“月事”“月水”之稱，表示月經(jīng)是有“月節(jié)律”的周期性。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言：“女子二七而天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時(shí)下，故有子?！本褪钦f女子到了14歲的時(shí)候，臟腑、天癸（人體的一種精微物質(zhì)），任脈、沖脈、氣血經(jīng)絡(luò)等作用于胞宮，氣血下注胞宮，因而產(chǎn)生了月經(jīng)，也因此才能懷孕生子。這是女性最顯著的生理特點(diǎn)，也標(biāo)志著女性初具生殖功能。

但是有些時(shí)候，“大姨媽”也會(huì)很調(diào)皮，會(huì)出現(xiàn)假的“大姨媽”。

【場(chǎng)景：吳醫(yī)生診室】

患者小許：吳醫(yī)生，我這次月經(jīng)量特別的少，顏色還深，而且以前都痛經(jīng)的，這次一點(diǎn)的都不痛。我這是怎么了？

吳醫(yī)生不動(dòng)聲色的說：咱們驗(yàn)個(gè)小便排除下懷孕吧！

患者小許一臉驚訝：我這不是來月經(jīng)了嗎？怎么會(huì)懷孕呢？

雖然小許很是疑惑，但還是去驗(yàn)了小便。

結(jié)果，尿HCG陽(yáng)性！

果然是懷孕了，這是怎么回事呢？

患者小莉：吳醫(yī)生，我最近幾個(gè)月月經(jīng)不正常，半個(gè)月就來一次。

吳醫(yī)生問：是不是每次來的月經(jīng)量都是差不多的呢？

小莉若有所思：好像不是哦，一次多點(diǎn)，一次少點(diǎn)。我還以為是月經(jīng)量少呢！

這又是怎么回事呢？真相只有一個(gè)：不是所有的陰道出血都是“大姨媽”！

正常的“大姨媽”具備以下特點(diǎn)：1.周期正常，正常的月經(jīng)周期為21-35天，平均28天；2.經(jīng)期正常，經(jīng)期持續(xù)3-7天，平均4-6天；3.量正常，經(jīng)量為一次月經(jīng)的總失血量。經(jīng)量多于80ml為月經(jīng)過多，少于5ml為經(jīng)量過少（5ml相當(dāng)于兩個(gè)瓶蓋左右），正常月經(jīng)一般為20ml-60ml。

假的“大姨媽”有以下幾種情況：

早孕期出血——懷孕初期，有些人會(huì)有少量出血，甚至可能周期還符合既往月經(jīng)周期。

1)著床期出血：這是因?yàn)樵新阎踩胱訉m內(nèi)膜時(shí)，可能會(huì)有少許的出血，通常不會(huì)超過2-3天。這時(shí)候你往往還沒有意識(shí)到自己已經(jīng)懷孕了，所以就以為是“大姨媽”。

2)宮外孕：宮外孕早期也會(huì)有少量陰道出血，也會(huì)被誤以為是“大姨媽”，所以，當(dāng)發(fā)現(xiàn)懷孕后一定要盡快做B超確認(rèn)宮內(nèi)妊娠。要知道在所有懷孕的女性中，大約每50-100人當(dāng)中就會(huì)有一個(gè)是宮外孕，這個(gè)數(shù)字并不低。

所以，對(duì)于有性生活的女性，當(dāng)“大姨媽”突然不太正常時(shí)，不管是量的異常、經(jīng)期的異常，還是周期的異常，第一個(gè)要想到的就是排除懷孕！醫(yī)生讓你查小便還是有道理的。

經(jīng)間期出血——兩次月經(jīng)中間，出現(xiàn)的少量出血。一般出血量會(huì)少于既往的月經(jīng)量。

1.排卵期出血：顧名思義，肯定是在排卵期。首先我們要了解什么是排卵日，是指在下次月經(jīng)來潮的第一天，再往前推14天。排卵日的前5天后4天，共9天，常稱為我們的排卵期。一般排卵期出血為少量咖啡色、褐色，大多2-3天即可血止，也有持續(xù)近一周者。因此也悄悄的披上了假“大姨媽”的外衣。排卵期出血主要原因是由于雌激素波動(dòng)引起，由于雌激素下降太快，對(duì)于子宮內(nèi)膜的支持相對(duì)不足，子宮內(nèi)膜就會(huì)“鬧脾氣”出現(xiàn)部分脫落而引起出血。簡(jiǎn)單來說，就是內(nèi)膜生長(zhǎng)與激素不匹配，換個(gè)通俗的說法就是激素已欠費(fèi)，子宮還未停機(jī)，內(nèi)膜不在激素的服務(wù)區(qū)！

2.子宮內(nèi)膜息肉：內(nèi)膜息肉也會(huì)引起異常的子宮出血，除了會(huì)使月經(jīng)經(jīng)期延長(zhǎng)外，往往最喜歡在經(jīng)間期出血。這個(gè)時(shí)候做個(gè)婦科B超往往就一目了然了。

3.宮頸疾病：常見的宮頸息肉、宮頸炎，不常見的宮頸癌及癌前病變，都有可能導(dǎo)致不正常的陰道出血，有些恰好也是在經(jīng)間期出血，不過大多都是在同房以后出血，醫(yī)學(xué)上稱之為接觸性出血。這個(gè)時(shí)候需要做個(gè)婦科檢查以及宮頸癌篩查神器TCT和HPV就可以。

看似“大姨媽”，實(shí)則都不是，以后千萬要擦亮眼睛，不要再被假“大姨媽”給迷惑了。

作者：知音中西雜志主編、上海市第一婦嬰保健院中西醫(yī)結(jié)合科主治醫(yī)師吳勝男

本文由中國(guó)科普作家協(xié)會(huì)醫(yī)學(xué)科普專委會(huì)主任委員王韜進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。

“達(dá)醫(yī)曉護(hù)”供稿

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