一、濕熱體質(zhì)調(diào)理方法有哪些
1、濕熱體質(zhì)的精神調(diào)養(yǎng)
的養(yǎng)生方法有哪些,濕熱體質(zhì)哪些癥狀.png)
想要緩解濕熱體質(zhì)，其實最重要的就是要調(diào)節(jié)自己的精神狀態(tài)
。一般情況下，濕熱體質(zhì)的患者精神都會比較暴躁或者是煩悶，或者是經(jīng)常發(fā)怒。所以說，日常生活中我們一定要保持心態(tài)的穩(wěn)定，然后多聽一些具有舒緩精神作用的音樂，也可以進行適當?shù)挠醒踹\動。2
、濕熱體質(zhì)的飲食調(diào)養(yǎng)平時可以適當多吃的食物：薏仁、蓮子
、茯苓、紅小豆、綠豆、冬瓜、絲瓜、葫蘆盡量少吃的食物：胡桃仁
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濕熱體質(zhì)以濕熱內(nèi)蘊為主特征，平常要養(yǎng)成良好的生活習慣
4、濕熱體質(zhì)的運動鍛煉
如果出現(xiàn)了濕熱體質(zhì)
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如濕熱較重，可以通過吃些清熱祛濕的涼茶
二、濕熱體質(zhì)有哪些表現(xiàn)特征
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3、面部
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9、舌像：舌紅苔黃。舌質(zhì)紅
10、心理特征：性情急燥
11、發(fā)病傾向：易患瘡癤
、黃疸、石淋、熱淋等病。12
、適應(yīng)能力：不能耐受濕熱環(huán)境;對夏末秋初濕熱氣候，濕重或氣溫偏高環(huán)境較難適應(yīng)。13
、濕熱體質(zhì)容易生病。脂溢性脫發(fā)、痤瘡、體味、淋證;泌尿道感染，帶下病、膀胱炎、尿道炎、腎盂腎炎。14、皮膚特別容易生膿腫瘡瘍
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三
身體上的種種不良反應(yīng)、疾病
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、平和體質(zhì)平和體質(zhì)是正常體質(zhì)，這類人體形勻稱健壯
，面色、膚色潤澤，頭發(fā)稠密有光澤，目光有神，唇色紅潤，不易疲勞，精力充沛，睡眠、食欲好，大小便正常，性格隨和開朗，患病少。2、氣虛體質(zhì)
氣虛體質(zhì)的人經(jīng)常感覺疲乏
、氣短、講話的聲音低弱、容易出汗、舌邊有齒痕。患病傾向有容易感冒，生病后抗病能力弱且難以痊愈，還易患內(nèi)臟下垂比如胃下垂等。3
、陽虛體質(zhì)陽虛體質(zhì)的人
，肌肉不健壯，時感手腳發(fā)涼，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比別人穿得多，夏天不喜吹空調(diào)，喜歡安靜4
、陰虛體質(zhì)陰虛質(zhì)的人體形多瘦長
，經(jīng)常感到手、腳心發(fā)熱，臉上冒火，面頰潮紅或偏紅，耐受不了夏天的暑熱，常感到眼睛干澀，口干咽燥，總想喝水，皮膚干燥，性情急躁，外向好動，舌質(zhì)偏紅，苔少?div id="d48novz" class="flower left">5
、痰濕體質(zhì)痰濕體質(zhì)的人，體形肥胖
，腹部肥滿而松軟。容易出汗。經(jīng)常感覺導(dǎo)肢體酸困沉重、不輕松6
濕熱體質(zhì)的人
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、氣郁體質(zhì)氣郁體質(zhì)的人，體形偏瘦
，常感悶悶不樂、情緒低沉，容易緊張、焦慮不安，多愁善感，感情脆弱，容易感到害怕或容易受到驚嚇8
血瘀體質(zhì)的人，面色偏暗
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特稟體質(zhì)是一類特殊體質(zhì)特殊的人群。有的即使不感冒也經(jīng)常鼻塞
四、治療濕熱體質(zhì)的偏方有哪些
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采新鮮馬齒莧100g
2、泥鰍燉豆腐
泥鰍500g
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紅豆
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、竹筍西瓜皮煲鯉魚鯉魚1條
，鮮竹筍500克，西瓜皮500克濕熱體質(zhì)的表現(xiàn)癥狀及調(diào)理方法
像現(xiàn)在很多人
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