一、肥胖癥的英文
肥胖癥(obesity)是一組常見的代謝癥群
肥胖的原因迄今尚未完全闡明,一般認(rèn)為與下列因素有關(guān)
。1
、遺傳:父母中有一位是肥胖者,其子女肥胖機(jī)率為40%至50%;父母皆為肥胖者,其子女肥胖機(jī)率為70%至80%。2、飲食習(xí)慣:若家長(zhǎng)任由孩童吃高脂及高熱量食物
3
4、服用藥物:如抗過敏藥物
5、生理因素:可能源自于患者本身的新陳代謝較亢進(jìn)
二
1、肥胖者易患癌癥
根據(jù)流行病學(xué)調(diào)查的結(jié)果
2
肥胖易導(dǎo)致各種血管疾患
3
雖然不能說肥胖是引起糖尿病的直接原因,但它對(duì)糖尿病的誘發(fā)作用卻是不可忽視的
4
肥胖者過度增加的體重
5、導(dǎo)致血脂異常
肥胖者,特別是腹型肥胖者比普通人更容易表現(xiàn)為高膽固醇血癥
6
肥胖與高血壓密切相關(guān)
7
有人發(fā)現(xiàn),肥胖者心絞痛和猝死的發(fā)生率提高了4倍
8
、導(dǎo)致脂肪肝大約有一半的肥胖者患有脂肪肝。肝臟是合成甘油三酯的場(chǎng)所
,然而肝內(nèi)并沒有多少多余空間來儲(chǔ)存它。在肥胖者體內(nèi)甘油三酯合成與轉(zhuǎn)運(yùn)之間的平衡發(fā)生了失調(diào),肥胖者的脂肪酸攝入多,所以肝臟合成的甘油三酯也多。大量的甘油三酯堆積在肝臟內(nèi)。結(jié)果形成了脂肪肝。9
、引起骨關(guān)節(jié)疾病肥胖可能引起的骨關(guān)節(jié)疾病主要有三種:骨性關(guān)節(jié)炎
、糖尿病性骨關(guān)節(jié)病和痛風(fēng)性骨關(guān)節(jié)病。其中發(fā)生最多、危害最多的是骨性關(guān)節(jié)炎。肥胖引起的骨性關(guān)節(jié)炎主要影響膝關(guān)節(jié),其次可影響髖關(guān)節(jié)及手指關(guān)節(jié)等。10
、阻礙營(yíng)養(yǎng)吸收肥胖是一種營(yíng)養(yǎng)障礙。長(zhǎng)期以來
,有些人總以為只要長(zhǎng)得腰圓體胖,就意味著營(yíng)養(yǎng)良好。其實(shí),肥胖并不等于營(yíng)養(yǎng)良好,它與消瘦一樣,都是營(yíng)養(yǎng)障礙所致,二者所不同的僅是體內(nèi)脂肪貯藏的多少三
肥胖患者除了體重超過標(biāo)準(zhǔn)外,內(nèi)分泌失調(diào)
、糖尿病、濕疹等也是常見的并發(fā)癥,患者一旦發(fā)現(xiàn)上述情況就要意識(shí)到患上肥胖癥。具體癥狀如下:
1
、體重超標(biāo):一個(gè)人的體重超過標(biāo)準(zhǔn)的狀態(tài)稱為肥胖。標(biāo)準(zhǔn)體重是依大多數(shù)人的身高與體重的關(guān)系而制定的。符合中國(guó)人實(shí)際的標(biāo)準(zhǔn)體重的計(jì)算公式:南方人標(biāo)準(zhǔn)體重=(身高(厘米)-150)×0.6+48
北方人標(biāo)準(zhǔn)體重=(身高(厘米)-150)×0.6+50
如果根據(jù)上述公式計(jì)算
,發(fā)現(xiàn)體重超標(biāo),即為肥胖。2
、內(nèi)分泌失調(diào):肥胖女性易內(nèi)分泌失調(diào)而使得更胖,使子宮內(nèi)外脂肪細(xì)胞過多而不易受孕。所以肥胖的女性可能存在月經(jīng)不調(diào)等情況。3
、皮膚病:肥胖者?div id="d48novz" class="flower left">4
、糖尿病:肥胖會(huì)造成血中胰島素過度分泌,越為嚴(yán)重的肥胖者,其空腹時(shí)胰島素濃度越高,而進(jìn)食后胰島素的分泌無法相對(duì)地提高,所以形成血糖升高的現(xiàn)象。并且實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),較胖者其細(xì)胞中胰島素受體較少,或是在接受胰島素時(shí)容易出現(xiàn)問題四、6個(gè)方法預(yù)防肥胖癥
1.全面了解肥胖
正所謂知己知彼方能百戰(zhàn)百勝
2.生活規(guī)律
養(yǎng)成良好的生活規(guī)律是很有必要的,每餐不要太飽
,合理安排和調(diào)整好自己的睡眠時(shí)間。3.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉
對(duì)于懶惰的肥胖人群來說
,這運(yùn)動(dòng)其實(shí)就是一個(gè)很好的減肥方法,我們一定要養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣,參加慢跑、爬山、打球等戶外活動(dòng),這不僅能夠很有效的增強(qiáng)體質(zhì),打造完美的形體健美,又能預(yù)防肥胖的發(fā)生。減肥需要遵循一個(gè)循序漸進(jìn)的過程,讓我們沉迷在減肥的樂趣之中。4.選擇一個(gè)可以信賴的運(yùn)動(dòng)伙伴
當(dāng)你遇到一個(gè)朋友的時(shí)候
,你很難吹噓你的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。另外,同志的情誼和競(jìng)爭(zhēng)可以是運(yùn)動(dòng)更加有趣。5.給自己一些獎(jiǎng)賞
在周末或是月末
,如果你堅(jiān)持做完了你的健身計(jì)劃,作為獎(jiǎng)勵(lì),可以款待一下自己:可能是一條消息或是一雙新的跑步鞋。6.注意喝水排毒
由于有時(shí)無法控制飲食,我們體內(nèi)堆積著毒素和廢物:糖
肥胖的危害主要有三點(diǎn),肥胖可以導(dǎo)致很多系統(tǒng)的損害:第一
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