美國最新研究發(fā)現(xiàn)經(jīng)常鍛煉有助于保護(hù)視力

鍛煉還能保護(hù)眼睛。美國威斯康星大學(xué)醫(yī)學(xué)和公共衛(wèi)生學(xué)院的研究者發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常鍛煉有助于保護(hù)視力。在這項(xiàng)研究中，視覺受損被定義為由于疾病或外傷所導(dǎo)致的視力喪失，它無法通過佩戴框架眼鏡或隱形眼鏡得以矯正。

研究人員選取了近5000名年齡在43~84歲之間的成年人，對他們進(jìn)行了為期20年的追蹤隨訪調(diào)查。結(jié)果顯示，在控制了年齡因素之后，與久坐的人相比，每周鍛煉三次或以上的人視覺受損的可能性下降了58%。此外，視覺功能的維持還與某些生活方式之間存在著相關(guān)性。例如，與從不飲酒的人相比，偶爾喝酒（每周不到1份酒精飲料）的人出現(xiàn)視覺功能受損的可能性下降了49%；與從不吸煙的人相比，過去吸煙和現(xiàn)在吸煙的人更容易出現(xiàn)視覺功能障礙。

雖然年齡老化是引發(fā)眾多眼部疾病的主要因素之一，人們無法改變，但積極參加運(yùn)動、少抽煙、偶爾喝點(diǎn)酒，的確可以讓自己的視力少受傷害。

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