腸胃不好能吃蝦嗎

馬上就要到吃蝦的季節(jié)了，估計很多人已經(jīng)期待已久了，蝦不僅營養(yǎng)豐富，而且好吃，可謂是色香味俱全，由于蝦的需求量越來越大，我們經(jīng)?？梢栽谕饷婵匆娪蜖F大蝦之類的店，讓人看著就想吃。可是最近腸胃不好，以前最喜歡吃蝦了，現(xiàn)在有點不敢吃，怕腸胃疾病更嚴重，但每次看見別人吃都心癢癢的，那到底腸胃不好可不可以吃蝦呢？

1、可以吃蝦

腸胃不好是可以吃蝦的，但是看到這句話后不要太過于興奮，一般吃的蝦都是那種比較辣的，所以你如果要吃的話盡量不要吃辣的，可以適量吃一點，腸胃不好主要是不能吃辛辣、生冷和油膩的食物，蝦是溫補的食物，所以可以吃，但是很多人吃多了蝦容易過敏，可能出現(xiàn)腸胃的不適，會導致腹瀉，所以記住要少吃。

2、蝦的好處

蝦的營養(yǎng)是很高的，食療作用很好，男性吃了可以壯陽補腎、養(yǎng)血固精，女性吃了可以排毒通乳、增強抵抗力。特別是身體比較虛弱的人吃了可以起到很好的調(diào)節(jié)作用，而且蝦比較好消化，蛋白質(zhì)的含量也非常高，還能預防心血管疾病。

3、溫馨提醒

腸胃不好的人吃蝦要特別注意不要和含維生素C的食物一起吃，吃了會起反應，會加劇腸胃的負擔，很容易出現(xiàn)腹痛腹瀉的情況，嚴重的可能會危及生命。吃蝦的時候也不要喝果汁，容易腹瀉。過敏體質(zhì)的人一定不要吃蝦，有些人吃蝦身上就會起紅點，而且很癢，有人吃蝦就容易拉肚子，有這樣的情況一定要克制，吃蝦之前一定要將蝦洗干凈。

腸胃不好禁忌食物表

腸胃不好禁忌食物表

腸胃不好禁忌食物表，現(xiàn)在很多人生活作息不規(guī)律，而很多人盡管有了胃病，還是不會注重一日三餐的飲食習慣，因此體質(zhì)差腸胃弱，需要食療調(diào)養(yǎng)，以下分享腸胃不好禁忌食物表。

腸胃不好禁忌食物表1 1、辛辣刺激性食物

胃不好的人，有炎癥或者潰瘍，消化功能跟普通人沒法比。如果再吃辛辣食物，會進一步刺激胃腸黏膜，導致“傷筋動骨”，容易加重胃部不適癥狀，引起炎癥、潰瘍甚至出血，加重病情。

日常生活中，常見的辛辣刺激性食物有辣椒、蔥、蒜、姜、辣椒、花椒等食物以及重味調(diào)味料。此外，咖啡、濃茶等飲料可能會刺激黏膜，白酒、黃酒、洋酒、葡萄酒等白酒也屬于辛辣刺激的范疇。建議腸胃不好的人，平日盡量少吃或不吃。

2、生冷油膩食物

和辛辣食物一樣，腸胃不好的人一般不被醫(yī)生建議吃生冷油膩的食物。道理也差不多。冷食多為冷食。對于腸胃功能較弱的人來說，吃多了會刺激腸胃，人容易出現(xiàn)腹脹、打嗝、胃痛等不適癥狀，而油膩的食物是指脂肪和膽固醇含量高的食物，含有大量的能量。

日常生活中常見的生冷食物有苦瓜、西瓜、冬瓜、梨、芹菜、茭白、生紅薯等果蔬；蟹、生蝦、海蜇、兔肉、鴨肉等水生肉類；此外，冷飲、冰淇淋、冰水等。也屬于生冷的范疇。建議腸胃不好的人盡量少吃。

3、汽水

一些產(chǎn)氣多的食物在進入消化系統(tǒng)后,在進入胃腸道消化的過程當中，同時會發(fā)酵產(chǎn)生過多的氣體,導致人在飯后出現(xiàn)腹脹、腹痛、噯氣等消化不良的癥狀。

對于一些胃不好的人，特別是有胃脹氣的人，建議盡量少吃產(chǎn)氣類的食物，比如黃豆、綠豆以及黑豆等豆類，馬鈴薯、番薯、芋頭、南瓜等富含淀粉的食物。

總的來說，以上這4類食物，建議胃不好的人需要盡量少吃或不吃，不過在這里也要提醒腸胃功能還算好的人，包括油膩辛辣刺激食物、生冷食物、甜食等等，咱們也是不推薦過多食用的，以免影響腸胃健康。

4、部分水果

首先，檸檬、山楂、獼猴桃、李子等酸性水果食用過多時，更易出現(xiàn)反酸，尤其是慢性胃炎患者；也會刺激胃黏膜，加重胃潰瘍。

其次，菠蘿、香蕉、荔枝等過甜的水果過量食用時，可能會在胃局部造成高滲狀態(tài)，刺激胃黏膜，引發(fā)或加重胃部疾病。

另外，空腹盡量不要吃太多橘子、柿子、葡萄等富含鞣酸的水果，以免鞣酸在胃酸的作用下與蛋白質(zhì)發(fā)生反應，產(chǎn)生鞣酸蛋白，把植物纖維、果膠、食物殘渣等粘合在一起，增加胃結(jié)石風險，甚至可能造成潰瘍或出血。

胃不好的人如何養(yǎng)胃？

俗話說，胃病三分靠治，七分靠養(yǎng)。胃不好的人，想要慢慢恢復腸胃正常功能，除了需要注意少吃以上這4種食物，在日常生活當中，還要學會正確養(yǎng)胃，做好以下這幾點：

1）規(guī)律飲食，培養(yǎng)良好的飲食習慣，一日三餐定時定餐，飲食需清淡、易消化，不暴飲暴食、偏食，盡量少吃或不吃辛辣、刺激、上火、油炸食物，多吃易消化食物，飲食上盡量七分飽。

2）注意胃部保暖，適當增添衣物，避免著涼。平日可用雙手順時針按摩腹部，幫助胃腸消化，呵護腸胃。

3）保持精神愉快和樂觀情緒，避免過度緊張、焦慮、惱怒等不良情緒，避免過度勞累，放松身心。

4）加強適量運動鍛煉，提高抗病能力，避免劇烈運動或餐后立即運動。

5）在必要的情況下，需在醫(yī)生的`指導下服用治療胃病的中藥或西藥，以免延誤病情。

腸胃不好禁忌食物表2 腸胃不好的人，哪些食物不能多吃？

1、豆類食品

豆制品，常見有豆腐、豆?jié){、豆皮等，此類食物蛋白質(zhì)、鈣含量豐富，健康人群食用，能夠補充營養(yǎng)，強身健體。

腸胃不好、腸胃疾病患者應避免過量食用，此類食物蛋白含量高，消化過程中會形成氣體。腸胃疾病人群，消化能力弱，氣體無法正常排出體外，容易造成腹脹、腹痛，加重病情。

2、刺激性食物

辣椒、洋蔥、蔥姜蒜等辛辣刺激強，能夠刺激味蕾，讓人食指大動；但對腸胃疾病患者來講，它們是“甜蜜的負擔”。享受美味同時，腸胃卻深受刺激，引發(fā)慢性腸胃炎、胃潰瘍。

3、生冷飲品、寒性食物

秋冬季節(jié)，總有人另辟蹊徑，開辟美食新吃法，比如“開著暖氣吃冷飲”，愜意非常。腸胃不好者盡量避免此類飲食方式，冷飲下肚，腸胃功能減弱，胃寒就會“找上門”。

同理，腸胃疾病患者需盡量遠離寒性食物，比如柿子、獼猴桃、西瓜等。

4、高鹽食物

中老年朋友年齡上漲，味覺功能逐漸退化，高鹽食物成為他們“心頭好”。高鹽飲食方式并不健康，長期如此會改變胃粘膜細胞滲透壓，導致胃粘膜損傷，胃酸反流，引發(fā)腸胃疾病。

腸胃不好的人，這些食物可以多吃

腸胃功能差，健脾養(yǎng)胃是關(guān)鍵，常吃以下食物，可強化胃功能：

1、秋葵

腸胃疾病患者吃秋葵，可健脾養(yǎng)胃，秋葵富含黏液蛋白，有修復胃黏膜功效。長期食用，可健脾益胃，促進身體消化。

2、猴頭菇

猴頭菇屬于特殊菌類，其富含多種礦物質(zhì)、維生素、氨基酸，是抗菌消炎、養(yǎng)胃護胃的優(yōu)質(zhì)食物。

胃潰瘍?nèi)巳海喑院镱^菇，可強化消化功能；此外，猴頭菇對抑制幽門螺桿菌有顯著效果。

3、白蘿卜

“冬吃蘿卜夏吃姜”，白蘿卜作為“小人參”，是秋冬滋補進食性價比最高食物。其豐富膳食纖維能夠促進胃腸粘膜修復，促進腸胃蠕動，加快新陳代謝，減輕身體負擔。

4、小米粥

民間公認養(yǎng)生食物，小米粥榜上有名。與米飯、面粉等精制碳水相比，其營養(yǎng)價值更高，除人體供能所需碳水量外，小米粥還富含膳食纖維及維生素，能夠促進腸道內(nèi)循環(huán)，中和胃酸，緩解胃潰瘍。

胃病發(fā)展有前兆，4個癥狀表明：

腸胃病是一種慢性疾病，發(fā)作慢，病發(fā)時間長。長期不良飲食習慣，易發(fā)腸胃疾病。不必驚慌，胃腸疾病發(fā)作有前兆，早發(fā)現(xiàn)，早治療，可免受胃病困擾。

1、腹脹

總感覺“憋得慌”，想打嗝卻打不出來，這是腹脹常見癥狀，通常由腸胃黏膜損傷引起。

2、沒有胃口

想吃飯，但是飯到眼前，又失去進食欲望。此類行為需警惕，可能是腸胃功能紊亂，要及時就醫(yī)，以免病情加重。

3、頻繁打嗝

胃腸道在正常消化過程中，會產(chǎn)生氣體，最終以“放屁”形式排出體外。腸胃功能紊亂者，消化功能異常，氣體無法平排出。

“此路不通，便另尋它路”是消化系統(tǒng)常見反應，氣體無法走腸道，便自發(fā)上行至食道，將其以“打嗝”形式排出。

4、反酸

胃酸反流是腸胃疾病前兆，患者時常感覺嘴里發(fā)酸，容易惡心反胃，這是胃黏膜損傷典型癥狀

腸胃不好禁忌食物表3 腸胃不好能夠吃的水果

1、木瓜

木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加速蛋白質(zhì)吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。

2、石榴

中醫(yī)認為味道甘甜的石榴具有生津止渴，潤燥的功效，而味道酸澀的石榴可以治療腹痛腹瀉等疾病。石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等多種有助于消化和降血脂的物質(zhì)，對于調(diào)理腸胃有一定的功效

3、桂圓

李時珍曾說過：“食品以荔枝為美，滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同，桂圓能入藥，有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。中醫(yī)里可用于治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥。

4、菠蘿

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。并含有豐富的水分，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。它的果肉中和木瓜一樣含有一種能分解蛋白質(zhì)的酵素，因此它能柔軟肉質(zhì)、消解血塊。

5、櫻桃

專家指出，櫻桃營養(yǎng)豐富，其中鐵的含量尤為突出，超過柑橘、梨和蘋果20倍以上，居水果首位。櫻桃性溫，味甘微酸，具有補中益氣、調(diào)中益顏、健脾開胃的功效。

6、芒果

中醫(yī)認為芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等功效。芒果特別適合胃陰不足、口渴咽干、胃氣虛弱、嘔吐暈般等癥。

7、蘋果

蘋果味甘、性涼，可健脾補氣益胃，生津潤燥，適宜脾虛食少、胃陰虧虛、陰虛胃痛等癥。煮熟的蘋果可以養(yǎng)胃止腹瀉，熟吃除部分維生素丟失外，蘋果大部分營養(yǎng)成分均可保留。煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸收有毒物質(zhì)。

腸胃不好不能吃的水果

1、柿子

柿子不僅味道鮮美且營養(yǎng)豐富。但柿子也有不足之處，食之過多也有危害。柿子中含有一定數(shù)目的單寧，柿皮含量更高，吃柿子時口澀、舌麻就是單寧收斂的緣故。

2、山楂

山楂酸甜可口，具有消食化積的作用，是增進食欲的最佳果品之一，但吃過多是有害的。

3、獼猴桃

獼猴桃屬寒性，過食損傷脾胃的陽氣，會產(chǎn)生腹痛、腹瀉等癥狀。獼猴桃中所含的大量維生素C和果膠成分，會增加胃酸、加重胃的負擔，產(chǎn)生腹痛、泛酸、燒心等癥狀。

4、鮮棗

鮮棗不宜吃太多，否則會傷腸胃。大棗的膳食纖維含量很高，一次大量攝入會刺激腸胃，造成胃腸不適。

蝦吃多了會怎么樣？對身體有危害么?

蝦是高嘌呤食物，吃蝦吃多了會導致體內(nèi)尿酸濃度過高，引發(fā)尿路結(jié)石和痛風。且蝦的膽固醇含量高，吃多了易引發(fā)心血管疾病，對身體造成危害。不過經(jīng)常吃蝦還是好處多多的。

蝦是海鮮中的一種，它的營養(yǎng)價值非常高，不管是海水蝦，還是淡水蝦，都是屬于高蛋白且低脂肪的食物來源，是人們補身體的好選擇。

每百克鮮蝦肉中含水分77克，蛋白質(zhì)20.6克，脂肪0.7克，鈣35毫克，磷150毫克，鐵0.1毫克，維生素A360國際單位。還含有維生素B1、維生素B2、維生素E、尼克酸等。

蝦皮的營養(yǎng)價值更高，每百克含蛋白質(zhì)39.3克，鈣2000毫克，磷1005毫克，鐵5.6毫克，其中鈣的含量為各種動植物食品之冠，特別適宜于老年人和兒童食用。

同時，它也是各種疾病人群以及肥胖人群的好食物，既不用擔心因為減肥或者是疾病的原因，在飲食上優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入不夠，還不會讓體重超標。

除了它是很好的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)來源，其他的營養(yǎng)物質(zhì)，如鐵、煙酸、鉀、維生素A、磷等成分也不低。所以，大家完全可以把它來當成膳食飲食中的一種。

蝦好消化嗎

蝦是一種營養(yǎng)豐富的海產(chǎn)品，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。蝦還含有較少的脂肪和熱量，非常適合低脂飲食和減肥人群。所以從這個角度來看，蝦是很好的食材之一。
對于消化問題，蝦的消化性較好。因為蝦的肉質(zhì)柔軟而細嫩，纖維結(jié)構(gòu)不復雜，容易被胃液分解吸收。蝦還含有一定量的蛋白酶，可以促進蛋白質(zhì)分解和消化。所以蝦是比較易于消化的海產(chǎn)品。
但需要注意的是，對于某些人群來說，過度食用蝦可能會引起過敏或者腸胃不適等問題。例如，在某些人身上，蝦可能會引發(fā)皮膚瘙癢、呼吸困難、食物中毒等不良反應。如果吃太多或者不新鮮的蝦也可能會導致消化不良或腹瀉等問題。因此，在食用蝦時需要注意控制食量，選擇新鮮的蝦類，并根據(jù)自己的身體狀況調(diào)整飲食。
蝦是一種營養(yǎng)豐富、易于消化的海產(chǎn)品，但需要注意個人身體狀況和食用數(shù)量。如果您是蝦類過敏患者，或者存在腸胃不適等問題，請在醫(yī)生指導下適當控制食用量。

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