牙齒美白那種牙膏最好,牙齒美白吃哪些食物好呢

一、牙齒美白用哪種牙膏好

牙齒的潔白程度和牙釉質(zhì)、牙本質(zhì)都有關(guān)系，中國人的牙齒結(jié)決定了牙齒的顏色是白偏黃，這是什么牙膏都無法改變的前提。美白牙齒的方法有兩種：一是祛除牙面色斑，二是提高牙齒本身亮度，前者需要到醫(yī)院接受處理，后者需要使用美白劑氧化分解牙面色斑。

多選用含氟牙膏：含氟牙膏目前在我國牙膏市場占有率在70%以上。試驗(yàn)表明，每天用含氟牙膏刷牙兩次，患齲齒的風(fēng)險(xiǎn)降低40%。我國大多數(shù)城市的水氟濃度較低，因此有必要推廣使用含氟牙膏。不過應(yīng)注意的是3歲以下兒童不宜使用，3到6歲使用應(yīng)適度，6歲以上基本可以安全使用。

選擇摩擦劑顆粒小的減少對牙齒表面的損傷。首先，摩擦劑的用料很重要，含氫氧化鋁和磷酸氫鈣的比較好，二氧化硅次之，碳酸鈣最差;其次，摩擦劑的顆粒越細(xì)小，對牙齒表面的損傷越輕。

不要長期使用一種牙膏。而應(yīng)該經(jīng)常更換品類，早晚也可以選用不同種類的牙膏。其實(shí)，從口腔醫(yī)學(xué)保健的角度來說，牙膏其實(shí)并不是最重要的，刷牙的次數(shù)和方法才是最重要的，建議堅(jiān)持早晚刷牙、餐后漱口，這對于日?？谇槐＝碚f就夠了。

二、常吃哪些食物可以美白牙齒

1、草莓。堅(jiān)固牙齒，并且其中還含有漂白和清潔牙齒的成分，對于除掉牙齒表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此，飯后不要忘了吃些草莓。

2、花菜。它可以作為“磨砂膏”，美白牙齒。同時(shí)，花菜可以刺激唾液的產(chǎn)生，有助于阻止牙斑的形成。

3、西瓜汁。兩杯西瓜汁可以補(bǔ)充人體每天所需維生素C的25%。維生素C對于牙齒和牙齦健康非常關(guān)鍵，它有助于鐵元素的吸收，還具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化導(dǎo)致的牙齒老化。而且維c也是美白的一個(gè)要點(diǎn)。

4、奶制品。酸奶中的蛋白質(zhì)可以附著在牙齒上，從而保護(hù)其免受有害酸性物質(zhì)的侵襲，增強(qiáng)牙齒健康。另外，咀嚼較硬的干酪可以促進(jìn)唾液產(chǎn)生，從而去除食物殘?jiān)?/p>

水可以減少口腔中的污垢，讓人免受牙齒腐蝕的痛苦，使得牙齒長期堅(jiān)固。平時(shí)要做到，飯間抿少量的水，飯后漱口。葡萄中的清潔酶——蘋果酸，會(huì)使牙齒亮白。

三、防止牙齒變黃的辦法有哪些

用吸管喝飲料。用吸管喝咖啡、蘇打水、茶等飲品，使飲品與牙齒表面的接觸最小化，能顯著減小牙齒被飲品著色的機(jī)會(huì)，使牙齒潔白更持久。

喝紅酒或咖啡后吃牙齒增白食物。比如蘋果，微酸帶澀，再加上富含纖維的粗糙果肉，使其成為清洗牙齒的理想食物。細(xì)細(xì)咀嚼蘋果、芹菜、胡蘿卜等食物，能像牙刷一樣起到清洗牙齒的作用，擦拭掉牙齒上頑固的著色。

選擇正確的唇膏?！耙运{(lán)色為底色的唇膏會(huì)使牙齒顯得潔白?！睘榱烁菀讌^(qū)分，可將三四種不同底色的唇膏并排在一起辨別。

減少燒心反胃酸。消化系統(tǒng)的酸水會(huì)反到口腔內(nèi)，像蘇打水或運(yùn)動(dòng)飲料中的酸性物一樣對牙釉質(zhì)造成侵蝕，因此一定要咨詢專業(yè)醫(yī)生，控制好反胃酸。

拒絕酒精：因?yàn)榫频牡腜H值是呈酸性的，可以腐蝕你的牙齒，所以常期飲用，可以破快你的牙釉質(zhì)，使牙齒變黃。吸煙有害：常吸煙的人，都會(huì)有一口大黃牙，那是因?yàn)橄銦熤械慕褂蜁?huì)污染你的牙齒和牙齦會(huì)使牙齒表面發(fā)生變質(zhì)。

四、牙齒美白的重要性是什么

愛笑的人運(yùn)氣不會(huì)差，牙齒白會(huì)讓自己樂于展現(xiàn)笑容，表情也豐富明亮。黃牙齒的人笑時(shí)習(xí)慣地用手捂住牙齒，生怕別人看見，顯得不自信。溫暖的笑可以拉近人與人的距離，所以牙齒美白能方便人們社交，擴(kuò)大人際關(guān)系。

美白牙齒讓人看起來年輕漂亮，在這個(gè)看臉的時(shí)代，大黃牙找工作都很麻煩，潔白牙齒不但能使求職更順利，或許能帶來新的工作機(jī)遇呢。女孩子牙齒黃黃的，被精致的妝容和粉底一襯托，更顯斑駁暗黃，瞬間形象大打折扣。若想提高異性緣分，找到自己理想的另一半，潔白的牙齒助攻必不可少。

笑，代表一個(gè)人健康的情緒。人不高興時(shí)，牙齒不會(huì)露出，牙齒黃，人們習(xí)慣性地閉著嘴巴，顯得很不開心。長期以往，情緒健康大受影響，引發(fā)心理疾病。牙齒黃，代表牙齒上有許多污垢，牙齒容易發(fā)炎，引發(fā)牙周病，胃病、糖尿病等一系列健康隱患。所以美白牙齒更是一個(gè)好的健康習(xí)慣。

牙結(jié)石特別嚴(yán)重的，一定要潔牙。先用超聲波將附在牙齒上的結(jié)石振落，然后再把藥物中的有效成份導(dǎo)入牙齒，將牙齒上的有色成份變成白色。否則沒有牙結(jié)石的地方變白了，而有牙潔石的地方還是一樣黃。

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