便秘有什么嚴(yán)重后果呢,,對(duì)生活會(huì)有影響么

由于生存壓力過(guò)大，使得生活、工作節(jié)奏不斷加快，讓人們逐漸的忽略自己的身體健康，這就讓便秘疾病鉆了空子，而不規(guī)律的飲食等更會(huì)讓便秘情況加重。更何況現(xiàn)在的人越來(lái)越懶于運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間的久坐久站也會(huì)加重便秘，那么便秘究竟會(huì)給身體帶來(lái)怎樣的危害呢?下面就讓大家了解一些簡(jiǎn)單知識(shí)。

內(nèi)分泌失調(diào)。便秘首先影響到的就是面子問題。長(zhǎng)時(shí)間的便秘會(huì)使得肝臟的負(fù)擔(dān)加重，體內(nèi)毒素得不到及時(shí)排出，這樣就會(huì)讓身體內(nèi)分泌功能失常，激素代謝失調(diào)，所以就會(huì)導(dǎo)致面部色素不正常沉著，臉上冒出痘痘粉刺、黃褐斑、痔瘡、皮膚變黑等。

導(dǎo)致肛腸疾患、糞便潰瘍，甚至誘發(fā)心、腦血管疾病。便秘時(shí)，糞便干燥粗硬，排便困難，就會(huì)直接引起或加重肛腸疾患，如直腸炎等，而且糞便干燥粗硬還會(huì)壓迫腸腔形成糞便潰瘍。排便時(shí)會(huì)因?yàn)楸忝囟昧υ黾痈箟?，屏住氣使勁的排便，這樣機(jī)體耗氧量增加，血壓升高，就容易引發(fā)心絞痛，腦出血等疾病。

導(dǎo)致腸胃功能紊亂，引起腸瘤。大便滯留，有害物質(zhì)吸收會(huì)誘發(fā)腸胃神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致腹脹、食欲減退等癥狀。而且糞便在大腸中堆積12小時(shí)以上，就會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)，被腸道不斷吸收后，很有可能會(huì)患上癌。

影響大腦功能和性生活。便秘時(shí)代謝物長(zhǎng)期停滯在消化道，會(huì)產(chǎn)生大量有害物質(zhì)，如甲烷，氨等，這些物質(zhì)會(huì)擴(kuò)散進(jìn)入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，干擾大腦功能，造成記憶力下降，思維遲鈍，注意力分散等。而且便秘時(shí)太過(guò)用力的排便，會(huì)造成直腸肌肉疲勞，使得盆腔底部充血，因此會(huì)導(dǎo)致性欲減退、性生活沒有高潮等，影響夫妻感情。

社會(huì)在不斷發(fā)展，生活水平也在不斷提高，我們的身體更應(yīng)該越來(lái)越強(qiáng)健，才能更好地享受、創(chuàng)造更加美好的生活。而且疾病只會(huì)為人類帶來(lái)痛苦，為家庭、生活帶來(lái)負(fù)擔(dān)。所以我們一定要從日常，從點(diǎn)滴、從細(xì)小做起，注意自己的生活習(xí)慣，每天保持愉悅的心情和良好的心態(tài)，才能讓自己有強(qiáng)健的體魄。

很多人都會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，經(jīng)常便秘會(huì)出現(xiàn)什么后果？該如何緩解？

很多人都會(huì)出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，尤其是飲食和生活習(xí)慣不好的人更是經(jīng)常會(huì)便秘，經(jīng)常便秘會(huì)有很多的后果，接下來(lái)將一一介紹，并列舉一些緩解便秘的辦法。

經(jīng)常便秘容易導(dǎo)致的后果

長(zhǎng)期便秘會(huì)形成不健康的排便習(xí)慣，比如憋著不排便，在廁所蹲很久，排便相當(dāng)用力等等。這些不健康的排便習(xí)慣會(huì)對(duì)大腸、肛門等器官造成不好的影響，可能形成痔瘡以及一些更加嚴(yán)重的肛腸疾病，甚至可能癌變。

同時(shí)，便秘會(huì)使宿便堆積在大腸里面，腸道內(nèi)菌群無(wú)法正?；顒?dòng)，毒素也無(wú)法排出體外，長(zhǎng)此以往，可能會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而造成痤瘡等一系列皮膚疾病。

再者，長(zhǎng)期便秘會(huì)影響人的心理狀態(tài)，使人煩躁不安，嚴(yán)重時(shí)甚至可能造成精神抑郁等系列疾病。

2. 緩解便秘的辦法

一些上班族容易久坐、久立，對(duì)于這類人群來(lái)說(shuō)，緩解便秘的最好辦法就是不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，增加運(yùn)動(dòng)量，并且及時(shí)排便，不要忍著。

對(duì)于飲食習(xí)慣不健康的人群來(lái)說(shuō)，應(yīng)當(dāng)注意自己的飲食，多吃富含維生素和膳食纖維的食物，例如水果、雜糧、豆制品等等，以促進(jìn)吸收和消化。保證規(guī)律地食用三餐，并且不宜節(jié)食和暴飲暴食，也不宜長(zhǎng)期偏食。

多喝水，盡量飲用溫水，并且可以在早上起床時(shí)喝一杯蜂蜜水，潤(rùn)腸通便。此外，也可以適量地吃一些潤(rùn)腸通便的事物，比如香蕉。

長(zhǎng)期便秘對(duì)皮膚有什么危害嗎？

長(zhǎng)期便秘是會(huì)影響皮膚的，主要會(huì)出現(xiàn)青春痘，皮膚油性大等等，所以一定要保證大便通暢。大便不暢可以試試香丹清，黃芪。銀杏果。另外，患者平日要多喝點(diǎn)白開水，多吃蔬果及高纖類之食物，禁辛辣食物，養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣，有利于便秘改善便秘。皮膚的血液循環(huán)障礙因而產(chǎn)生痤瘡以及皮膚粗糙等癥狀。便秘會(huì)導(dǎo)致皮膚的膚質(zhì)變差，容易導(dǎo)致毛孔粗大、面色暗沉、面部色斑形成。便秘時(shí)會(huì)導(dǎo)致糞便在腸道中堆積，腸道中的毒素不能排出，體內(nèi)的毒素比較多就會(huì)通過(guò)皮膚顯現(xiàn)。其次便秘人群容易出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀，會(huì)導(dǎo)致皮膚油脂分泌增多，引起細(xì)菌繁殖，從而出現(xiàn)痘痘癥狀。便秘人群平時(shí)需要多飲水，還需要多吃富含纖維素的蔬菜以及水果，不僅可以保持大便通暢，對(duì)皮膚也比較好。

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