男人每月干次這事補(bǔ)腎又補(bǔ)精

中醫(yī)特色療法其實就是放寬我們自己的時間，給自己一個簡單的補(bǔ)充機(jī)會，定時給自己的身體進(jìn)行中醫(yī)治療，比如按摩、拔罐等，不僅會讓我們的身體變得更加健康，甚至還會間接性的治療自己身上的隱疾，所以我們在日常生活中其實是可以定時去進(jìn)行治療的，但是我們在進(jìn)行的時候一定要找專業(yè)的醫(yī)師，不然很容易受傷，所以說男人最好每個月去一次中醫(yī)治療的專業(yè)地方，這樣不僅能養(yǎng)生，還能補(bǔ)腎強(qiáng)精。

這樣搭配用補(bǔ)腎給力

材料：枸杞子8-10粒，莽林靈芝5g。

用法：兩樣材料放入杯中，沸水泡5分鐘左右飲用（燜泡佳）。每天放一次材料，水盡可反復(fù)加水泡飲至無色無味后即可。

按摩可減壓補(bǔ)腎

緩解壓力是首先浮現(xiàn)在我們的大腦當(dāng)中的好處之一，這也是一個人試圖實現(xiàn)健康的生活方式的重要組成部分。

而且根據(jù)臨床的研究表明，就算是一個比較單一的進(jìn)行一個小時的按摩，就能非常有效并且非常顯著的降低我們的心跳率，皮質(zhì)醇水平和胰島素水平，其中通過按摩療法就能幫助我們緩解壓力。

而壓力大的話，對男性朋友的腎臟傷害也是比較多的，現(xiàn)代人的工作壓力和生活壓力都比較大，煩躁成了每個人的標(biāo)簽，這些壓力大的情緒是會很傷腎臟的。

也有很多男性在長期的工作壓力大和休息不好之間，把自己的身體折騰成了陰虛火旺的狀態(tài)，這樣很容易會導(dǎo)致心火旺盛，而如果我們心火旺盛的話，是比較容易傷腎陰的。

所以說，既然按摩是可以緩解壓力的好辦法，而壓力太大又會傷害腎臟的話，那么按摩就等于間接性的保證了我們腎臟的健康，緩解了壓力也就間接性的補(bǔ)充了我們的精力。

而且按摩已經(jīng)被證明了，可以減少我們身體當(dāng)中的皮質(zhì)醇，這使得我們的身體能進(jìn)入一個輕松的休息和恢復(fù)的模式，事實上，按摩出發(fā)了大腦的化學(xué)反應(yīng)，這很可能導(dǎo)致持久的松弛感情，也就能大大降低壓力和改善我們的情緒。

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