山竹是涼性還是熱性(水果山竹是溫性的，還是涼性的？)

山竹，油竹果、花竹果和殺竹，其果身大多均為黑色。在我國主要分布在東南沿海和云南。我們平常吃水果有時會上火，是因為吃多了熱性水果，那么山竹是屬于什么性質(zhì)的水果呢？山竹是熱性還是涼性？

1、糖尿病人群。山竹的含糖量很高，因此不建議給糖尿病人群食用，不然食用后會導致血糖升高，使得病情加重，出現(xiàn)身體不適癥狀。

2、脾胃虛寒人群。山竹屬于涼性水果，因此那種本身脾胃比較虛寒的人也要少吃一點山竹，不然食用后會增加腸胃的負擔，對脾胃造成損傷，很容易出現(xiàn)腹痛、腹瀉等腸胃不適癥狀。

山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。對機體有很好的補養(yǎng)作用，對體弱、病后、營養(yǎng)不良都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。山竹果肉雪白嫩軟，味清甜甘香，帶微酸性涼，潤滑可口，解乏止渴，生發(fā)補身，還有降火的功效。

總結(jié)：山竹中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，富含膳食纖維、維生素、鈣、鐵、磷等，有較高的營養(yǎng)價值，屬于涼性水果。

水果山竹是溫性的，還是涼性的？

水果山竹是寒性水果。

所以體質(zhì)虛寒者少吃尚可，多吃不宜，切勿和西瓜、豆?jié){、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷葉湯等寒涼食物同吃，若不慎吃過量，可用紅糖煮姜茶解之。

山竹果肉含可溶性固形物16.8%，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1，B2，C4和礦物質(zhì)，具有降燥、清涼解熱的作用，因此，山竹不僅味美，而且還有降火的功效，能克榴蓮之燥熱。

擴展資料：

山竹的飲食禁忌：山竹山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便秘。

山竹具有降燥、清涼解熱的作用，健康人群都可食用山竹，但每天吃3個就足夠了。山竹富含纖維素，在腸胃中會吸水膨脹，過多食用會引起便秘。山竹含糖較高，因此肥胖者宜少吃，糖尿病人不宜食用。山竹含鉀較高，故腎病及心臟病患者要少吃。

-莽吉柿

人民網(wǎng)-夏季吃山竹清涼解熱 教你山竹輕松去皮的技巧

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