酸棗吃多了有什么壞處

酸棗是生活中常見的水果食物，其味道可口迷人，而且具有開胃的效果，讓人越吃越想吃，一不小心就導致吃多了，那么酸棗吃多了有什么壞處？酸棗吃多了會怎么樣？由于酸棗營養(yǎng)成分的影響，吃多了會對健康造成不利影響的，下面就來詳細了解具體壞處吧。

傷牙

吃過酸棗的人都知道，這小小的果實顏色鮮紅，看起來很好吃，但嘗試之后都會有一定牙齒酸掉的感覺，主要是這種水果的植物酸和維生素C含量極高，食用時除了感到很酸外，對牙齒也有較強的腐蝕作用，若是吃太多，容易傷及牙齒。

損傷胃腸

酸棗中植物酸的含量很高，在食用之后會明顯的增加胃腸內的酸度，刺激胃腸分泌更多的胃酸和腸液，對胃腸有極強的腐蝕作用，食用過多可出現(xiàn)胃酸、胃腸炎癥等不適反應，影響胃腸的正常消化功能。

過敏

酸棗也是過敏的食物之一，因此，過敏體質的人不適合吃，同時，身體素質較差的小孩、老人也不適合多吃，以免出現(xiàn)腹瀉、腹痛、頭暈等過敏癥。

腹脹

酸棗果肉質地柔軟，很好消化，但果皮質地堅硬，比較難被胃腸分解，少許胃腸能通過蠕動來排出體外，若是一次性攝入過多，果皮在腹中堆積，容易出現(xiàn)腹脹等消化不良之癥，同時這些果皮也有劃傷胃腸道的危險。

酸棗吃多少合適

酸棗每次吃1~3粒最好。酸棗味道酸甜，十分美味，十分適合在飯前食用，有開胃健食，幫助消化的作用，但也真是由于含有過多的植物酸和維生素C，有較強的刺激性，每次的食用量不宜過多，吃1~3粒改善口味即可，不能當做零食大量食用。

酸棗怎么吃好

一、冰糖燉野酸棗雪梨湯

原料：雪梨、冰糖、野酸棗、話梅、甘草。

做法：

1、將雪梨洗干凈之后，表皮用鹽搓一下，用水果刀削下梨皮。

2、在鍋中加入大半鍋水，水燒開后加入梨皮煮10分鐘。

3、撈出梨皮，把梨切成塊，加入鍋中熬煮。

4、20分鐘后加入冰糖、野酸棗、話梅、甘草再熬煮10分鐘即可。夏天放到冰箱里冰過后口味更佳。

冰糖雪梨湯可以潤肺，加入甘草更有止咳的功效，神奇的野酸棗還是美容養(yǎng)顏的佳品。這款冰糖燉野酸棗雪梨湯可謂是既保健又養(yǎng)顏。

二、自制野酸棗酒

原料：成熟的野酸棗1000克、清酒1000克

做法：

1、將準備的野酸棗用清水沖洗干凈。

2、將洗凈的野酸棗徹底控干水分。

3、將野酸棗放入密封的容器，倒入清酒。

4、在陰涼處放30天，酒變成溫潤的醬紅色就可以了。

這款自制的野酸棗酒制作方便，經(jīng)濟實惠，喝起來清爽可口，還能夠幫助降低血脂、血壓和減肥。

吃大紅棗的好處和壞處 吃大紅棗有什么好處和壞處

1、吃大紅棗的好處：

（1）大紅棗含有蛋白質，氨基酸，糖類，有機酸，維生素A、維生素B2、維生素C、微量元素鈣、磷、鉀、鐵、鎂、鋁和大量的環(huán)磷酸腺苷等。

（2）鮮棗含糖量約20%～36%，干棗高達55%～80%，比制糖原料甜菜、甘蔗的含量還高；100克鮮棗含蛋白質12克，酸棗含蛋白質45克；100克鮮棗含維生素C 380～600毫克，因而有“活維生素C丸”之美稱；其維生素C的含量比檸檬高十幾倍，維生素C能健全人體的毛細血管，對高血壓和心血管疾病患者亦大有好處。

2、吃大紅棗的壞處：

（1）過多食用紅棗會導致腹脹，所以濕盛或脘腹脹人群不宜食用。

（2）過多食用紅棗會影響消化系統(tǒng)，造成便秘等情況。

（3）紅棗的糖分很高，糖尿病的患者不宜過多食用紅棗或者紅棗制成的零食，以免引起血糖升高。

（4）女性月經(jīng)期出現(xiàn)水腫情況時食用紅棗，會生痰生濕，會導致水腫的情況更嚴重。

（5）過量進食鮮紅棗，易產生腹瀉并傷“脾”。因此，由于外感風熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，不宜食用鮮紅棗。

（6）濕熱重、舌苔黃人群不宜食用紅棗。

（7）有齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用紅棗。

酸棗仁長期喝有啥危害 睡前幾個小時喝酸棗仁

1 酸棗仁長期喝有啥危害如果是對癥治療的話，在醫(yī)師的指導下長期飲用酸棗仁泡水對身體健康并無傷害；但是如果沒有對癥，又長期飲用了酸棗仁泡的水，那么，可能會引起一些負面的反應。

酸棗仁是我國常見中藥材，服用酸棗仁泡的水，具有養(yǎng)心補肝、寧心安神、斂汗、生津的功效，臨床用于以下疾?。盒募率撸莛B(yǎng)心陰，是養(yǎng)血安神之要藥。

注意事項：酸棗仁畢竟是藥材，并不是每個人都適合服用的，也不能長期大量服用。在服用酸棗仁前最好還是去醫(yī)院經(jīng)中醫(yī)號脈后決定是否使用會比較安全。

2 酸棗仁直接吃還是泡水好建議泡水喝。

酸棗仁是一種中藥材，中藥材都具有一定的藥性，一般需要熬水或者泡水才能將其中的藥性充分釋放出來，因此，酸棗仁直接吃不如泡水的功效好，酸棗仁具有豐富的蛋白質、維生素以及微量元素等，具有增加身體的抵抗力、安神、滋補肝臟以及鎮(zhèn)靜催眠的功效，若有對癥，可以在醫(yī)生的指導下進行服用和治療。

3 酸棗仁粉正確泡水方法材料：酸棗仁粉、清水、蜂蜜。

做法：

1、清水燒開。

2、取適量的酸棗仁粉放進碗中。

3、帶水開后倒入適量開水進杯中，攪拌均勻。

4、可根據(jù)自身的喜好，往里面加蜂蜜調味。

4 睡前幾個小時喝酸棗仁建議在睡前1-2個小時喝酸棗仁泡的水。

酸棗仁具有助眠的作用，在睡前1-2個小時的時候喝酸棗仁可以有效改善睡眠，不過也不要太晚喝酸棗仁了，以免夜尿，反而影響睡眠。

小貼士：睡不好的情況有很多，包括情緒變化、壓力過大、激素變化等，很難判斷，較好的辦法是自身調整，如勞逸結合、適當運動、避免勞累、放松心態(tài)，睡前不要看刺激性的電影或書籍，喝點熱飲如牛奶。

酸棗仁怎么泡 酸棗仁長期喝有啥危害

1 酸棗仁怎么泡泡酸棗仁有以下幾種方法。

1、將酸棗仁10克放入鍋中，加入1000毫升的水，煮至700毫升后即可飲用。

2、將酸棗仁先炒15-20分鐘，然后加入清水煮20分鐘，有明顯香味即可食用。

3、將酸棗仁10克搗碎放入茶包中，和白糖適量放入杯中，加沸水燜10分鐘左右，即可飲用。

2 酸棗仁長期喝有啥危害雖然酸棗仁中含有蛋白質、維生素、礦物質等營養(yǎng)成分，具有寧心安神、補肝腎等作用，但是并不建議長期飲用，可能會帶來以下危害。

腸胃不適

酸棗仁味道酸甜，進入人體后會刺激胃酸分泌，加快腸胃的蠕動，從而促進食物的消化與吸收，若是長期食用，會對腸胃健康有所影響，導致胃酸分泌過多，可能會出現(xiàn)腹瀉、腹痛等胃不適情況。

中毒

酸棗仁本身具有小毒，俗話說是藥三分毒，因此長期食用酸棗仁可能會增加體內毒素，出現(xiàn)中毒情況，影響自身健康。

因此建議酸棗仁最好不要長期服用，需間斷性服用，具體用法建議在醫(yī)生的指導下。

3 酸棗仁煮水需要弄碎嗎建議弄碎。

酸棗仁煮水時建議弄碎，因為這樣有利于營養(yǎng)成分的吸收，從而在一定程度上提高藥效，而且酸棗仁味道酸甜，搗碎后煮水，香味濃郁，能夠起到醒脾的作用，從而加快腸胃對其有效成分吸收，但是需要注意，酸棗仁搗碎后煮水的火候和時間，一般建議大火煮開后，轉為中火煮15-20分鐘即可。

4 什么人不適合吃酸棗仁

孕婦

酸棗仁作為一種有小毒的食材，對于孕婦來說并不建議食用，以免刺激子宮收縮，影響自身和體內胎兒的健康，建議避免。

過敏體質者

對于易過敏體質者來說，食用酸棗仁后可能會出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等不適情況，對自身健康有所影響，因此最好避免食用。

有手術史和外傷史患者

有手術史和外傷史的患者，不宜食用酸棗仁，以免舊病復發(fā)，對自身健康不利，身體還有可能出現(xiàn)各種不良反應。

酸棗仁長期喝有啥危害，酸棗仁可以長期服用嗎

自從知道酸棗仁具有安神的作用后，本身存在睡眠障礙的人，就開始吃酸棗仁，并且一直堅持吃，酸棗仁可以長期服用嗎？有些人擔心身體長期喝酸棗仁茶，容易影響健康，造成許多危害，酸棗仁長期喝有啥危害？

酸棗仁不適合長期服用，長期喝酸棗仁，可能會中毒，因為酸棗仁具有一定的毒性，到時候身體出現(xiàn)四肢麻木、舌頭變硬說話不清楚、流口水、喉嚨不適有異物感、心率加快，直接威脅健康。有些人對于酸棗仁過敏，就會出現(xiàn)皮膚瘙癢、感冒發(fā)燒、關節(jié)疼痛等不適。所以，人們平常服用酸棗仁的時候，除了要控制藥量外，也要把握好服用時間。

吃酸棗仁的時候，應該要對身體狀況進行了解，它適合心悸不安、失眠人士食用，可以改善睡眠質量，讓人晚上睡一個好覺?？墒?，身體虛弱、兒童、患有慢性疾病患者、老年人、孕婦、哺乳期婦女等人士都不適合吃酸棗仁，不然會造成更多的麻煩。

建議人們服用酸棗仁的時候，可以先吃一個星期，看看身體癥狀是否得到改善。一個星期后要繼續(xù)用藥，則需要咨詢專業(yè)醫(yī)生。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/101175.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 早上跑步還是晚上跑步,如何在正確時間···

下一篇: 男人出軌表現(xiàn),細數(shù)男人出軌3個細節(jié)