孕婦產(chǎn)前幾大征兆,產(chǎn)前吃什么好

一、產(chǎn)前的征兆有哪些

1、宮縮

子宮收縮(常簡(jiǎn)稱為宮縮)，開始時(shí)好像是鈍性背痛，或者刺痛，向下放射到大腿。隨著時(shí)間的進(jìn)展，宮縮可能發(fā)生在腹部，更像劇烈的周期性疼痛。

解決方法：當(dāng)宮縮好像已經(jīng)規(guī)律時(shí)就記錄其時(shí)間，如果你認(rèn)為自己已臨產(chǎn)，可打電話給醫(yī)院或助產(chǎn)士。除非宮縮發(fā)生得極為頻繁(每5分鐘1次)，或者十分疼痛，否則不需要即刻去醫(yī)院。

第一胎產(chǎn)程常常持續(xù)12~14小時(shí)，在家中先等幾小時(shí)會(huì)好些。在周圍慢慢活動(dòng)一下，若需要休息就休息一下。如果羊水未破，可以洗個(gè)溫水浴松弛松弛，或吃一點(diǎn)點(diǎn)心。醫(yī)生可能建議你一直等到宮縮十分強(qiáng)烈并且每5分鐘左右就出現(xiàn)一次時(shí)再離家去醫(yī)院。

2、羊膜破裂

羊膜是環(huán)繞在胎兒周圍充滿液體的囊袋，在分娩期間的任何時(shí)候囊膜都會(huì)破裂，于是囊內(nèi)液體可能突然大量涌出，但因?yàn)樘旱念^部已經(jīng)進(jìn)入骨盆腔，阻塞了它的涌出，所以更多見的是液體一滴滴地流出來(lái)。

解決方法：即刻打電話給醫(yī)院或助產(chǎn)士。即使你沒有任何宮縮也需要去醫(yī)院，因?yàn)檠蚰て屏押笥懈腥镜奈ｋU(xiǎn)。

3、見紅

妊娠期內(nèi)，粘稠的、帶有血跡的粘液栓子會(huì)堵塞子宮頸，在分娩開始前或進(jìn)入分娩早期階段時(shí)，栓子會(huì)從陰道清除出來(lái)。

結(jié)局方法：以上情況可能發(fā)生在分娩開始的前幾日，所以要等待，直到腹部或背部出現(xiàn)有規(guī)律的疼痛時(shí)再打電話給醫(yī)院或助產(chǎn)士。

4、辯別假象

妊娠最后三個(gè)月，子宮出現(xiàn)間歇性收縮，醫(yī)學(xué)上給它一個(gè)名稱，假陣縮。這種宮縮有時(shí)變得較強(qiáng)烈，所以你可能誤認(rèn)為已進(jìn)入臨產(chǎn)。但是，真正的分娩宮縮發(fā)生得很規(guī)律，并且逐漸增強(qiáng)，也更加頻繁，所以你應(yīng)該能夠加以辨別。

解決方法：偶然地發(fā)生幾次宮縮，在后又消逝?？梢哉粘；顒?dòng)，宮縮到時(shí)會(huì)再出現(xiàn)。

二、產(chǎn)前食物推薦

蘋果：都知道孕期多吃點(diǎn)蘋果對(duì)胎兒發(fā)育好，事實(shí)上日本的學(xué)者通過(guò)多年的研究發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)前適當(dāng)?shù)某孕┨O果對(duì)縮短產(chǎn)程，助產(chǎn)婦順利分娩具有很大的幫助的。這是因?yàn)樘O果中含有豐富的鋅，而鋅的含量和女性的分娩方式有著很大的關(guān)系的，而孕婦分娩時(shí)主要依靠的是ATP酶的活性來(lái)促進(jìn)胎兒的分娩，而這個(gè)時(shí)候補(bǔ)充鋅就可以起到調(diào)節(jié)的作用，更有利于順產(chǎn)。所以準(zhǔn)媽媽們，懷孕之后，請(qǐng)堅(jiān)持每天一個(gè)蘋果直到順利生下你的小寶貝吧。

巧克力：巧克力是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的小零食，由其是含有豐富的熱量，而生孩子其實(shí)也是一種“力氣活”，最為重要的是巧克力能馬上被人體所吸收，所以當(dāng)開始進(jìn)入第一產(chǎn)程的時(shí)候，不防補(bǔ)充點(diǎn)巧克力，以助產(chǎn)。

蓮藕：蓮藕含有豐富的維生素，礦物質(zhì)，由其是淀粉含量更為豐富，在產(chǎn)前多吃點(diǎn)蓮藕能助產(chǎn)婦及時(shí)的排出身體里的淤血，促進(jìn)食欲，同時(shí)還具有助消化的作用，當(dāng)然對(duì)順產(chǎn)也具有很大的幫助了。

流質(zhì)的食物：因?yàn)榕栽诜置涞倪^(guò)程中消耗的水分是相對(duì)比較多的，再者由其是進(jìn)入宮縮階段，流質(zhì)的食物更容易被接受，像大米粥，雞湯粥，雞湯面，人參粥，牛奶，雞蛋都是不錯(cuò)的選擇的。

運(yùn)動(dòng)型飲料：孕產(chǎn)期出汗量會(huì)比較大，所以此時(shí)喝點(diǎn)運(yùn)動(dòng)型飲料能補(bǔ)充出汗過(guò)多流失的礦物質(zhì)，同時(shí)也有助于緩解準(zhǔn)媽媽們的代謝負(fù)擔(dān)，對(duì)縮短產(chǎn)程也是有幫助的。

三、準(zhǔn)媽媽臨產(chǎn)前有6大禁忌

一忌怕

不少孕婦由于缺乏常識(shí)對(duì)分娩有程度不同的恐懼心理。這種不良心理，不僅會(huì)影響孕婦臨產(chǎn)前的飲食和睡眠，而且還會(huì)妨礙全身的應(yīng)激，又稱為應(yīng)激反應(yīng)。它使身體不能盡快地進(jìn)入待產(chǎn)的最佳狀態(tài)，因而影響正常分娩。事實(shí)上，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)條件下，只要認(rèn)真進(jìn)行產(chǎn)前檢查，孕婦身體各系統(tǒng)化，若出現(xiàn)一系列相適應(yīng)的變超越生理范圍或孕婦本身患有某種疾病不能適應(yīng)妊娠的改變，則孕婦和胎兒都可出現(xiàn)病理情況。

二忌急

有些孕婦在分娩上也是一個(gè)“急性子”沒到預(yù)產(chǎn)期就焦急的地盼望能早日分娩，到了預(yù)產(chǎn)期，更是終日寢食不安。她們不懂得預(yù)產(chǎn)期有一個(gè)活動(dòng)范圍，提前10天或錯(cuò)后10年左右，都是正常現(xiàn)象。俗話說(shuō)“瓜熟蒂落”，不必著急。

三忌粗心

一些孕婦大大咧咧，到了妊娠末期仍不以為然。結(jié)果臨產(chǎn)時(shí)常常由于準(zhǔn)備不充分，而弄得手忙腳亂，這種很容易出差錯(cuò)。

四忌累

是指身體或精神上的過(guò)度勞累。到了妊娠期，活動(dòng)量應(yīng)該適當(dāng)減少，工作強(qiáng)度應(yīng)適當(dāng)減低，特別是要注意休息好，睡眠充足。只有這樣才能養(yǎng)精蓄銳，使分娩時(shí)精力充沛。

五忌懶

有些婦女懷孕早期擔(dān)心流產(chǎn)，懷孕晚期害怕早產(chǎn)，因而整個(gè)孕期都不敢活動(dòng)。有些孕婦是因?yàn)閼卸瓒辉敢舛嗷顒?dòng)。實(shí)際上，孕期活動(dòng)量過(guò)少的產(chǎn)婦，更容易出現(xiàn)分娩困難。所以，孕婦在妊娠末期不宜生活得過(guò)于懶散，也不宜長(zhǎng)時(shí)間地臥床休息。

六忌憂

調(diào)查筆名，孕婦在生活、工作上遇到較大的困惑，或者是發(fā)生了意外的不幸事件，都可使孕婦產(chǎn)前精神不振、憂愁、苦悶。這種消極的情緒可以影響順利分娩。特別應(yīng)該指出的是，有些丈夫或公婆，強(qiáng)烈盼望生育男孩，在產(chǎn)婦的心理上造成了無(wú)形的壓力，也是出現(xiàn)難產(chǎn)的重要誘因之一。

四、產(chǎn)前的心理準(zhǔn)備

產(chǎn)前心理準(zhǔn)備1、了解分娩原理及有關(guān)科學(xué)知識(shí)

克服分娩恐懼，最好的辦法是讓孕媽媽自己了解分娩的全過(guò)程以及可能出現(xiàn)的情況，對(duì)孕媽媽進(jìn)行分娩前的有關(guān)訓(xùn)練。這對(duì)有效地減輕心理壓力，解除思想負(fù)擔(dān)以及作好孕期保健，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并診治各類異常情況等均大有幫助。

產(chǎn)前心理準(zhǔn)備2、作好分娩準(zhǔn)備

分娩的準(zhǔn)備包括孕后期的健康檢查、心理上的準(zhǔn)備和物質(zhì)上的準(zhǔn)備。如果孕媽媽了解到家人及醫(yī)生為自己做了大量的工作，并且對(duì)意外情況也有所考慮，那么，她的心中就應(yīng)該有底了。孕后期，特別是臨近預(yù)產(chǎn)期時(shí)，準(zhǔn)爸爸也應(yīng)作好準(zhǔn)備，使妻子心中有所依托。

產(chǎn)前心理準(zhǔn)備3、不宜提早入院

首先，醫(yī)療設(shè)置的配備是有限的，如果每個(gè)孕媽媽都提前入院，醫(yī)院不可能象家中那樣舒適、安靜和方便;其次，孕媽媽入院后較長(zhǎng)時(shí)間不臨產(chǎn)，會(huì)有一種緊迫感，尤其看到后入院的孕媽媽已經(jīng)分娩，對(duì)她也是一種刺激。

另外，產(chǎn)科病房?jī)?nèi)的每一件事都可能影響住院者的情緒，這種影響有時(shí)侯并不十分有利。

產(chǎn)前心理準(zhǔn)備4、控制對(duì)分娩的恐懼

把對(duì)分娩的恐懼轉(zhuǎn)移到別的方面

正視分娩的恐懼

掌握與分娩有關(guān)的知識(shí)，人的恐懼大多是缺乏科學(xué)知識(shí)胡思亂想而造成的。

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