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      陰虛內(nèi)熱吃幾種食物,陰虛內(nèi)熱怎么辦
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-26 13:01:51
        
      

        
      
           
      一
      、陰虛內(nèi)熱宜吃食物
      1
        、鴨肉
      性平，味甘咸
      ，能滋陰養(yǎng)胃
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！侗静輩R》說它“滋陰除蒸”
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！峨S息居飲食譜》稱它能“滋五臟之陰，清虛勞之熱
      ，養(yǎng)胃生津”
      。民間也認為鴨是最理想的清補之物，陰虛體質(zhì)宜食之
      。
      2、豬肉
      性平
      ，味甘咸
      ，有滋陰和潤燥的作用。清代醫(yī)家王孟英說：“豬肉補腎液
      ，充胃汁
      ，滋肝陰，潤肌膚
      ，止消渴
      。”《本草備要》亦載：“豬肉
      ，其味雋永
      ，食之潤腸胃，生精液
      ，澤皮膚
      。”所以也適宜陰虛體質(zhì)者食用
      。
      3
      、雞蛋
      性平
      ，味甘，不僅能益氣養(yǎng)血
      ，而且無論雞蛋白或雞蛋黃
      ，均有滋陰潤燥的作用。雞蛋被醫(yī)學(xué)界認為是很好的蛋白質(zhì)食品
      ，其中卵白蛋白
      、卵球蛋白和卵黃磷蛋白，是很完全的蛋白質(zhì)
      。凡陰虛之人食之頗宜
      ，尤其是雞蛋同大豆一起食用，如民間習(xí)慣用雞蛋與豆?jié){同食
      ，更有益處
      。
      4、牛奶
      性平
      ，味甘
      ，不僅營養(yǎng)豐富，更具有滋陰養(yǎng)液
      、生津潤燥的功效
      。歷代醫(yī)家對牛奶的滋陰作用頗多贊譽，或稱牛奶“潤肌止渴”
      ，“潤皮膚”
      ，“潤大腸”，或曰“滋潤五臟”
      ，“滋潤補液”
      。凡體質(zhì)屬陰虛者，宜常食之
      ，裨益頗多
      。
      5、燕窩
      性平
      ，味甘
      ，有補氣陰的功用，尤其能益肺陰
      ，為清補佳品
      。凡陰虛體質(zhì)，尤其是肺陰虛者
      ，如肺結(jié)核病
      、支氣管擴張、肺痿、老年氣管炎慢性支氣管炎等
      ，最宜食之
      。清代醫(yī)家張璐說它能“調(diào)補虛勞
      ，治咳吐紅痰”
      。吳儀洛說：“燕窩大養(yǎng)肺陰
      ，補而能清?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！薄侗静菰傩隆分幸灿小按笱a元氣
      ，潤肺滋陰”的記載。
      6
      、枸杞子
      性平
      ，味甘，有滋陰益壽之功
      ，尤其是對肝腎陰虛的腰膝酸軟
      、頭暈?zāi)垦！⒁曃锘杌?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、耳鳴耳聾
      ，或是肺陰虛的結(jié)核病盜汗、虛勞咳嗽
      ，糖尿病的陰虛消渴等
      ，食之更佳。
      二
      、陰虛內(nèi)熱按什么穴位
      1
      、陰虛內(nèi)熱按內(nèi)庭穴
      足陽明胃經(jīng)的滎穴,內(nèi)庭主瀉胃火。內(nèi)庭在兩腳背上第二和第三趾結(jié)合的地方
      。要每天用手指肚向骨縫方向按200下,力量要大,依據(jù)個人的承受能力,以能接受為度,早上7-9點最佳,因為此時胃經(jīng)經(jīng)氣最盛
      。
      2、陰虛內(nèi)熱按天樞穴
      是胃經(jīng)的穴位,同是又是大腸經(jīng)的募穴
      。所謂募穴就是臟腑之氣在胸腹的聚集地,相當(dāng)于大腸經(jīng)氣在小腹駐扎的營地。所以天樞穴不公調(diào)胃經(jīng)經(jīng)氣還能調(diào)整大腸功能,促進排便,讓痘痘
      、口臭很快消失
      。好比家里的排水池,下水道通了,沉積在水池里的臟東西很快就下去了。
      天樞距離肚臍兩個大拇指的寬度,肚臍左右各一個
      。要用大拇指指肚按天樞穴,力量稍微大點,按在空位上輕輕旋轉(zhuǎn)
      。 操作方法:早上起床,選用大拇指點按兩側(cè)內(nèi)庭2分鐘,瀉胃火,再按揉兩側(cè)天樞2分鐘,通便。飯后半小時,再按揉天樞穴1-2分鐘
      。這種刺激不拘季節(jié),每天都可以用
      。
      3、陰虛內(nèi)熱按足三里穴
      一般你確定是體恤內(nèi)熱而造成的精神不佳,在家里面自己用按摩的方式來梳理也是可行的,可以按摩如足三里、三陰交
      、陰棱泉
      、關(guān)元穴等,這些穴位一般也容易找得到,可以參照人體骨骼圖進行按摩。
      如果自己掌握不住這個方案的話,可以到專業(yè)的按摩店進行按摩,跟她講明病情,那里的推拿按摩師會根據(jù)你的病情的,嚴(yán)重程度來進行按摩的,這個時候也省去了你自己操作的麻煩,而且會是你的康復(fù)效果有一定的療效的
      。
      三
      、陰虛內(nèi)熱的幾大癥狀
      陰虛內(nèi)熱
      一般，我們認為喉嚨發(fā)癢
      、口干
      ，臉上長痘這些情況就會認為是“上火”。只要多喝水
      ，嚴(yán)重時吃點去火藥就可以了
      。中醫(yī)認為，“火”是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起的“上火”癥狀
      ，是由于陰陽失調(diào)
      ，失去了正常潛藏功能，而引起的“上火”癥狀
      。引起“上火”的因素很多
      ，切莫盲目“去火”。
      現(xiàn)在很多人都會犯這樣的錯誤
      ，把陰虛內(nèi)熱癥狀誤當(dāng)成是“上火”
      。陰虛內(nèi)熱是指由于體內(nèi)陰液(包括血、津
      、精)虧虛
      ，水不制火所致的發(fā)熱證。此發(fā)熱多為低熱
      ，病人自覺或不自覺的發(fā)熱
      ，體溫檢測有時少高于正常。癥狀為：潮熱盜汗
        ，夜熱早涼
        ，口燥咽干，舌紅少苔等
        。
      陰虛內(nèi)熱的癥狀
      當(dāng)出現(xiàn)以下10種癥狀
        ，您就不能認為“上火”了，而是“陰虛內(nèi)熱”
        。
      1
        、 脈細數(shù)、大數(shù)
        、弦數(shù)
        。
      2
        、 大便干、小便黃或黃赤有熱感
        。
      3
        、 手心熱、足心熱
      、不欲近衣被
      。
      4 、心中煩熱
      、思冷飲
      、冷食。
      5 
      、口干
      、口苦、咽干
      、惡心
      。
      6 、睡眠不寧
      、盜汗
      、躁汗、遺精
      。
      7 
      、發(fā)熱。(高熱
      、低熱或體溫不高皮膚有熱感)
      8 
      、出血。(鼻衄
      、齒衄
      、皮下有出血點等均系由陰虛內(nèi)熱所致者)
      9 、頭暈
      、心悸
      、周身無力、面色蒼白
      。
      10 
        、舌苔黃或黃膩、干燥少津或焦黃兼少津
        。
      四、陰虛內(nèi)熱怎么調(diào)理
      1
        、飲食方面：
      不吃傷陰的食物
        ，如：溫燥的
        、辛辣的、香濃的食物;油炸煎炒的食物
        。
      食物的烹調(diào)方式也是有影響的
        ，比如用的是燜、蒸
        、煮
        、燉的方式，你吃起來就不容易上火
        。如果食物是油炸煎炒的
        ，就算食物本身的性質(zhì)不是那么熱氣，經(jīng)過這種加工方式以后
        ，它一下就變了
        ，它可以上火，可以傷陰
        ，可以讓人又干又熱又傷陰的
        。所以對陰虛體質(zhì)的人來說，煎炸燒烤的烹調(diào)方式對陰虛體質(zhì)的人非常不好
        。
      肉類食物少放大茴香
        、小茴香、八角之類的調(diào)料
        。陰虛體質(zhì)的人一吃這個就會上火
      。尤其是南方有陰虛內(nèi)熱的女性對這個特別敏感。羊肉
      。狗肉
      、蝦都不太利于陰虛內(nèi)熱的人?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？梢猿孕┣逄鸬乃?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，如：葡萄、柿子
      、雪梨
      、蘋果、西瓜還有蓮藕
      ，新鮮的脆藕
      ，陰虛內(nèi)熱的人吃著非常好。
      2
      、起居方面：
      不適合夏練三伏
      ，否則又上火又傷陰。工作環(huán)境要盡量避開烈日酷暑
      ，不要汗出太多
      ，要很好地安排自己的工作
      ，要安排的有條不紊，這點對陰虛體質(zhì)的人養(yǎng)生保健非常重要
      ，否則會經(jīng)常焦急上火
      ，這樣更傷陰，就會形成一種惡性循環(huán)
      。
      3
      、簡易方藥：
      銀耳、燕窩
      。冬蟲草
      。但是要注意，燕窩很滋膩
        ，如果你本身氣虛體質(zhì)
        ，脾胃太弱，吃了很多燕窩的話
        ，不僅補不進去
        ，反而把脾胃給積滯了，脾胃一積滯
      ，上面的熱下不來
      ，所以臉上就容易長痘痘。氣陰兩虛和陰虛的人比較適合吃
      ，它確實能起到養(yǎng)陰
      、滋潤、潤澤皮膚的作用
      。也可吃些旱蓮草
      、女貞子、沙參
      、麥冬
      、玉竹、百合
      。
      中成藥：六味地黃丸
      、杞菊地黃丸(眼干澀，耳鳴)
      、知柏地黃丸(內(nèi)熱
      、小便黃、心煩)
      ，睡覺不好時可用天王補心丹
      。平時用來調(diào)理體質(zhì)的話可以減少劑量吃一些。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/101256.html.
      
          
      
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      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
      。在生活困難時期，野菜
      、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
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      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
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      。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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