消除臉部水腫有哪些手法,臉部水腫怎樣引起

一、按摩消除臉部浮腫的手法

1.雙手支起，利用手掌后跟放在鼻子兩側(cè)的顫骨處，輕輕按壓3分鐘。

2.在步驟1的基礎(chǔ)上 ，慢慢往靠近耳朵部位的顫骨按壓，重復按壓3分鐘左右，按摩的力度適當加大，以刺激臉部的淋巴。

3.雙手放在嘴角兩側(cè)，大拇指靠在耳垂下方，用大魚際稍微用力將臉部肌肉往耳朵方向推送，以加速血液循環(huán)，使淋巴保持通暢。

4.雙手指腹從臉頰處慢慢順著臉部及頸部肌肉往鎖骨處按摩滑下，反復操作3分鐘。

5.用兩手拇指指腹用力按壓位于眼睛中心正下方位置的頰骨下側(cè)，靜止5秒。建議還可以再選擇感覺舒服的部位，由臉部的中心朝外側(cè)按壓。反復進行3次。

6.伸展下巴是腦部活化，眼睛明亮。把食指，中指，無名指的3指尖并攏在下巴下側(cè)朝上的方向按壓5秒，接著以兩手指尖分別抵在耳朵下方按壓5秒，反復進行3次。

7.要想消除浮腫，用冰敷的效果最好。以沾了冰水又擰干的冰涼毛巾敷在臉上直到毛巾因提問變溫為止。在穴道按壓和伸展之后再進行冰敷冷卻，會提高消除浮腫的效果。

二、面部水腫的6大原因

1、喝水過多

臉腫是因為你攝入的水量過多，而導致的水腫。對于水腫來講，其實沒有什么大不了的，只要減少一天的水攝入量，而且吃一些利尿的物質(zhì)，例如紅豆，或者是其他的豆類。

2、睡眠不足

你如果有熬夜的情況或者是睡眠的質(zhì)量不是太好，而導致的睡眠不足的話，也會導致你出現(xiàn)臉腫的情況的。這個沒辦法，你只能是補眠或者是改善你的睡眠質(zhì)量。

3、吃鹽過多

吃鹽過多，也會讓你的臉一直處在腫的狀態(tài)中的，這是因為過量的鹽，會阻滯你的體內(nèi)把多余的水分排出去。因此，建議你吃清淡的食物，可以自然改善你的臉腫情況。

4、飲食錯誤

有些人喜歡吃冷飲或者是吃涼性的東西，其實在夏天的時候可以，但是冬天的時候，不建議你這樣，即使是夏天的時候，吃西瓜也要適量，不然，也會導致臉腫的情況。

5、壓力過大

壓力過大，人不能及時把生理機理上的一些東西，代謝出去，自然就會上臉，情緒上臉，或者是你的體內(nèi)垃圾上臉，也會導致你的臉腫的，改善個人情緒，減少壓力。

6、受涼所致

人如果是發(fā)凍了，自然也是浮腫起來的，就如你把豬肉放在冰箱里，因為結(jié)冰后，其體積也會增大一樣的道理。人要是常在外面受涼，水分滯留，自然就會出現(xiàn)臉腫的情況。

三、怎么消水腫臉

1.方法：在500cc、40度的溫水中加入一茶匙鹽，攪拌均勻后，將紗布浸泡在鹽水中，充分吸收鹽分，然后將紗布疊成適當大小，敷在眼睛上20分鐘左右。原理：利用高滲透壓力的原理，將水分由低往高引流，藉此將水分排出。TIPS：熱敷之前先試一下溫度，避免高溫傷害肌膚。

2.方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重復3次。熱冷敷臉的時間要以1：2 比例分配，至少敷15分鐘。原理：熱冷交替敷臉，能讓血管收縮再擴張再收縮，促進肌膚的血液循環(huán)，促使排出臉部多余水分。TIPS：熱毛巾的溫度要掌握好，不可太熱。

3.方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重復3次。原理：因為氣血、經(jīng)絡(luò)等交錯復雜的關(guān)系，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經(jīng)常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。

4.方法：吃完早飯后，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時后，就能看到臉部浮腫消失。原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。TIPS：衛(wèi)生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計算，約為50~100毫克，MM飲用時一定要控制好攝取量。

四、4個方法快速消水腫

1、冰勺子冷敷

如果早上醒來發(fā)現(xiàn)眼睛腫了，趕緊把鐵勺子放進冷凍庫里，等梳洗完畢后取出勺子。在涂完眼霜后，雙眼閉上，用冰勺子敷在眼睛上，利用低溫來刺激血液循環(huán)，加速眼部肌膚的新陳代謝。然后利用勺子的反面沿著眼部四周做一些按摩，用勺子代替手指，能把多余水分一并排出。

2、冷熱毛巾敷眼

如果冰勺子還無法挽救你的金魚眼，那么試試升級版的敷眼方法吧!先用熱毛巾覆蓋眼睛四周，大約敷20分鐘促進血液流通，再用冷毛巾敷一分鐘來收縮毛孔，最后涂抹上眼霜。涂抹眼霜時，可以配合學位按摩來促進吸收。

3、穴點按摩

方法：以指腹按壓眼眶周圍，每個位置按壓5秒鐘，重復3次。

原理：因為氣血、經(jīng)絡(luò)等交錯復雜的關(guān)系，在臉上、身上形成許多穴點，它們可以反映出氣血運行的順暢與否，經(jīng)常刺激按壓這些穴點，可以改善臟腑功能，消除浮腫。

4、喝黑咖啡

方法：吃完早飯后，喝一杯純黑咖啡，約30分鐘到1小時后，就能看到臉部浮腫消失。

原理：黑咖呼含有的咖啡因其有排水利尿、加速消耗身休熱量的作用，因此能快速消除臉部浮腫，對眼部浮腫效果尤佳。

TIPS：衛(wèi)生部公布一天攝取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡從濃度大小方面計算，約為50~100毫克，MM飲用時一定要控制好攝取量。

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