晚上睡覺老打呼嚕怎么回事,如何治療呢_

一、睡覺打呼嚕的原因有什么呢

1、晚上睡覺打呼嚕

打鼾也分為良性和惡性的，良性的通常都是聲音比較的均勻，而且有規(guī)律，惡性的它是一種疾病，不僅打呼嚕的聲音非常的大，嚴(yán)重的可能還會(huì)導(dǎo)致呼吸暫停，患有呼吸暫停綜合癥的人可能會(huì)出現(xiàn)高血壓，甚至是心肌梗死，打呼嚕不僅會(huì)讓讓人感覺到四肢乏力，沒有力氣，而且還會(huì)打擾周圍人的身體，更重要的是長期的缺氧還會(huì)導(dǎo)致身體各個(gè)臟器受到損傷。

2、睡覺打鼾是什么原因

任何的聲音都需要通過口腔，鼻腔中各種肌肉的互相作用，當(dāng)我們的氣流通過我們的腔道，在各種各樣的肌肉作用下就會(huì)出現(xiàn)聲音，如果這個(gè)通道變窄，或者是變成了一道細(xì)縫，那么就會(huì)形成打火的情況，所以胖子或者是咽喉部肌肉比較松弛的人，最容易出現(xiàn)打鼾的情況，打鼾也是一種比較常見的癥狀，它分為良性的和惡性的兩種，所以應(yīng)該要對(duì)癥。

3、晚上打呼嚕怎么辦

睡覺之前不要嘗試一些比較刺激的活動(dòng)，盡量要讓自己的情緒不要太過于激動(dòng)，正確地選擇一個(gè)比較合適的枕頭，仰睡或者是趴著睡能讓自己的呼吸道變得不順暢，所以盡量睡覺的時(shí)候選擇自我的方式，避免在睡覺之前選擇吸煙喝酒，或者是使用刺激性的食物，這樣會(huì)讓自己的肌肉變得更加的松弛，而且還會(huì)堵住呼吸道，保持一個(gè)很好的身材也能減少打鼾。

4、嬰兒睡覺打呼嚕

寶寶睡覺打呼?？赡苁菍殞毜乃叱霈F(xiàn)了障礙，甚至?xí)泻粑鼤和?yán)重的可能導(dǎo)致窒息，寶寶的生長發(fā)育需要足夠的氧氣如果長時(shí)間的呼吸不順暢，就很容易會(huì)影響到寶寶的大腦和智力的發(fā)育，寶寶容易出現(xiàn)缺氧的情況，如果打呼嚕的情況表現(xiàn)的非常的頻繁，那么可能會(huì)使寶寶平時(shí)呼吸節(jié)律和睡眠周期出現(xiàn)紊亂，這樣就比較容易出現(xiàn)一些易怒易躁的情緒。

5、小孩睡覺打鼾正常嗎

小孩子睡覺打鼾，容易會(huì)讓小孩子注意力不集中，產(chǎn)生多動(dòng)的癥狀，如果長期出現(xiàn)打呼嚕的問題，就很容易會(huì)影響到將來的學(xué)習(xí)和生活，打呼嚕容易讓小孩子呼吸不順暢，如果缺氧的情況比較嚴(yán)重的話反而還會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)小孩子心臟的發(fā)育都會(huì)有一些影響，打呼?；旧隙紩?huì)跟腺樣體的肥大有一些關(guān)系，鼻炎感冒的反復(fù)發(fā)作，容易使腺樣體迅速的增大。

二、教你四種妙招巧治打呼嚕

有人認(rèn)為病理性打呼嚕與一種叫做睡眠呼吸暫停綜合癥的病癥有關(guān)。而單純性打呼嚕則可能不涉及到這個(gè)問題。如果頻繁的打呼嚕，不僅對(duì)他人造成影響，而且對(duì)自身的健康也非常不利，那么打呼嚕怎么治呢?推薦一下下面的小偏方：

1、嚼蔥白。

方法：每晚睡覺前取新鮮的蔥白一根，嚼食之(依個(gè)人品味食用，切勿多食，以免影響睡眠)，連續(xù)食用一周，然后看效果，如果有效果則繼續(xù)，直至治好為止。

2、花椒泡水。

方法：花椒5～10粒，每晚睡前用開水泡一杯水，待水涼透后服下(花椒不服下)，連服5天。

3、嚼棗仁。

方法：每晚睡覺前先用溫水泡腳，除去身上疲憊，然后取炒制好的棗仁100枚左右慢嚼食用，連續(xù)食用一周，然后看效果，如果有效果則繼續(xù)，直至治好為止!

4、龍膽草、當(dāng)歸各十克。

方法：浸泡1小時(shí)以上，快火澆開，慢火20分鐘，倒出藥水后再用同樣方法熬第二遍。兩遍藥水混在一起分兩次服用。睡前服用，連服三晚有效。

如果枕頭太高造成睡姿不良，也會(huì)引起打呼嚕的情況發(fā)生，這時(shí)只要換個(gè)相對(duì)較低的枕頭既可。一般枕頭面只要稍高出腳心水平線即可。而有一種含有樹脂油的漱口水對(duì)打呼嚕的抑制也非常有效，通常滴幾滴漱口即可。打呼嚕怎么治的方法在應(yīng)用時(shí)，切記要查明原因再治療，不可盲目亂用藥。

三、花椒水能治打呼嚕嗎

花椒能夠做成花椒水，花椒水的功效和作用是非常多的，我們可以用花椒水來起到殺菌和消毒的作用，花椒水還能治療腳寒和凍瘡，花椒水對(duì)于通經(jīng)也很有療效。

一、去腥。在烹調(diào)上，花椒水主要用于腌制肉類原料或肉類餡料的調(diào)制，不僅可以去除肉的腥味，還可以增加香味。

二、驅(qū)寒暖胃?；ń沸詼?，用來驅(qū)寒是最好不過的。人體的臟器中以胃最怕寒，也容易受寒。如果是因?yàn)楹涠鸬奈竿?，可以用花椒煮水喝，?qū)寒止痛。

三、殺菌消毒?；ń酚袣⒕?、消毒、止痛、止癢、消腫等作用，對(duì)多種細(xì)菌，特別是皮膚表面的細(xì)菌有很好的抑制功效，大多都是煮成花椒水后使用。

四、治痛經(jīng)。對(duì)于女性來講，子宮偏寒的大有人在，所以多由痛經(jīng)的情況?？梢杂没ń?、生姜熬水服下，祛寒通經(jīng)血，腹痛也會(huì)有所緩解。

五、治腳寒。一到冬天，腳寒的人一般睡覺也不踏實(shí)，因?yàn)榭偢杏X被窩不夠暖和，其實(shí)就是由于腳冷?？梢杂没ń芳铀箝_后，倒入腳盆，加冷水調(diào)和，將雙腳浸泡，水位宜沒過腳踝。

六、治凍瘡。手上容易長凍瘡，是因?yàn)榫植垦鞑粫?。如果凍瘡沒有破潰，可以用花椒、生姜煎水，放至不太燙時(shí)浸泡雙手，促進(jìn)血液循環(huán)。

七、治疥瘡。對(duì)于因傳染疥蟲而引起的疥瘡，可以用毛巾浸入做好的花椒水，然后拿出敷在全身瘙癢的地方。敷完后，再涂上乳液避免花椒水刺激皮膚。

八、治痘痘。將熬好的花椒水放在盆內(nèi)，用手撩起輕輕拍在臉上，直至有麻麻的感覺即可，可以祛除臉上發(fā)炎的痘痘。

九、治牙痛。煮好的花椒水中放入一兩左右的白酒，用潔凈棉簽蘸此水后放入牙痛的部位且咬住，很快就能止疼。但對(duì)產(chǎn)生牙痛的病因并不能去除，還是要及時(shí)就醫(yī)。

十、防色狼。用花椒加水熬煮，熬得越濃越好，裝入小噴瓶中，可以用于單身女性防狼。使用時(shí)對(duì)準(zhǔn)對(duì)方眼睛噴射，噴嘴方向千萬別搞反了!

上文我們介紹了什么是花椒和花澆水，我們可以用花椒制作出花澆水，花椒水的功能非常強(qiáng)大，在很多方面都能看到花椒水發(fā)揮的功效和作用，例如在治療牙痛和凍瘡以及女性的通經(jīng)上都能采用花椒水，花椒水對(duì)于治療打呼嚕效果并不明顯。

四、睡覺打呼嚕是一種病

睡眠呼吸暫停綜合癥是什么病?有什么危害?

睡眠呼吸暫停綜合癥是睡眠期間反復(fù)出現(xiàn)的、短暫的、可逆的上呼吸道狹窄或阻塞，引起呼吸暫?；虻屯?，有時(shí)伴有喊鼾聲，引起日間過度嗜睡表現(xiàn)的一組癥候群。

臨床上分為阻塞型、中樞型和混合型三種類型。依照中華醫(yī)學(xué)會(huì)有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)診斷：臨床有典型的睡眠時(shí)打鼾及呼吸不規(guī)則，白天嗜睡，經(jīng)多導(dǎo)睡眠圖(PSG)監(jiān)測提示每夜7小時(shí)的睡眠中呼吸暫停及低通氣反復(fù)發(fā)作在30次以上，或呼吸紊亂系數(shù)(AHI)大于5次/小時(shí)可確切診斷，血氧飽和度小于92%是兒童睡眠呼吸綜合癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)。

睡眠呼吸暫?？梢鹇蚤g歇低氧、二氧化碳潴留、胸腔負(fù)壓增大等，在此基礎(chǔ)上引發(fā)自主神經(jīng)功能紊亂及炎癥反應(yīng)，血管內(nèi)皮細(xì)胞損傷，血液黏度增高，高凝狀態(tài)、纖溶系統(tǒng)異常等，導(dǎo)致許多“泥沙”在血管中堆積，誘發(fā)動(dòng)脈粥樣硬化，出現(xiàn)高血壓、冠心病。

長期的睡眠呼吸暫停還會(huì)造成以下影響：

1. 性格變化：包括急躁、壓抑、精神錯(cuò)亂、幻覺、極度敏感、敵視、好動(dòng)，易發(fā)生行為失當(dāng)、嫉妒、猜疑、焦慮沮喪等;

2. 智力和記憶力減退、思維遲鈍以及性功能障礙等;

3. 白天疲倦、嗜睡、頭暈頭痛和工作狀態(tài)不佳：睡眠呼吸暫停低通氣綜合征患者白天工作效率低下，如同夢(mèng)游，如果駕車，可引起交通事故，導(dǎo)致嚴(yán)重外傷和死亡。為此，美國已有法律規(guī)定，長途汽車司機(jī)和飛機(jī)駕駛員必須在睡眠檢測正常后，方可領(lǐng)取駕駛證;

4. 導(dǎo)致高血壓、肺動(dòng)脈高壓、冠心病、心肌梗死、肺心病、中風(fēng)、老年癡呆等，還能增加睡眠過程中猝死危險(xiǎn);

5. 胃腸道疾?。鹤枞院粑系K可引起胸腔負(fù)壓增加，導(dǎo)致食道返流，使胃腸道疾病久治不愈;

6. 夜尿多：缺氧還會(huì)引起腎小管回吸收功能障礙，夜尿增多。

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