老年退行性骨性關(guān)節(jié)炎怎么調(diào)理_日常鍛煉可緩解(骨關(guān)節(jié)炎患者如何鍛煉)

一、老年退行性骨性關(guān)節(jié)炎怎么調(diào)理

個(gè)別膝關(guān)節(jié)退行性關(guān)節(jié)炎的手術(shù)治療參見(jiàn)骨科手術(shù)學(xué)。

1.休息。受累關(guān)節(jié)減少壓力和剪力，使滑膜炎癥消失。大多用于關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎癥狀劇烈和退變加重的情況。在個(gè)別關(guān)節(jié)的急性發(fā)作過(guò)程，最好把患病關(guān)節(jié)放在床上休息，以便關(guān)節(jié)囊和韌帶松弛，從而減少關(guān)節(jié)面的壓迫。

2.關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。為了防止關(guān)節(jié)囊攣縮，每天關(guān)節(jié)進(jìn)行全運(yùn)動(dòng)范圍的運(yùn)動(dòng)幾次。大多數(shù)劇烈的運(yùn)動(dòng)將導(dǎo)致關(guān)節(jié)面明顯受壓的可能，必須避免。

3.可由扶拐或人扶避免受累關(guān)節(jié)持重。

4.可采用采累關(guān)節(jié)對(duì)側(cè)使用手杖減少重力來(lái)減少持重關(guān)節(jié)的垂直負(fù)荷。骨性關(guān)節(jié)炎進(jìn)行期或雙側(cè)關(guān)節(jié)患病則需雙側(cè)手杖、架拐或人扶，應(yīng)教給病人正確的步態(tài)。

5.急性炎癥期，尤其對(duì)持重關(guān)節(jié)使用牽引，以防止關(guān)節(jié)面粘連和關(guān)節(jié)囊攣縮，一直用到急性炎癥消退。

6.理療　按摩和功能鍛煉（主、被動(dòng)運(yùn)動(dòng)）之后濕熱療法。避免強(qiáng)力恢復(fù)已喪失的關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。對(duì)痛性Heberden's結(jié)節(jié)使用普通熱水或臘療法（Paraffin）是有幫助的。盡管要減少關(guān)節(jié)應(yīng)力，但是對(duì)于提高肌力來(lái)說(shuō)，主動(dòng)運(yùn)動(dòng)（等長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)isometricexercises）比被動(dòng)運(yùn)動(dòng)（isotonicexercises）更好。

7.保持良好的力學(xué)體位　避免不利的體位力學(xué)關(guān)節(jié)，使用鞋墊和進(jìn)行全關(guān)節(jié)的分期功能鍛煉。

一般治療⑴宣傳防病知識(shí)、保護(hù)關(guān)節(jié)：首先要讓患者對(duì)該病有所認(rèn)識(shí)，體育鍛煉要循序漸進(jìn)，防止關(guān)節(jié)過(guò)度運(yùn)動(dòng)和負(fù)重，避免關(guān)節(jié)機(jī)械性損傷。嚴(yán)重時(shí)應(yīng)制動(dòng)或石膏固定，以防畸形。減輕體重，使用把手、手杖以減輕受累關(guān)節(jié)負(fù)荷。與職業(yè)有關(guān)者，應(yīng)調(diào)換工作。進(jìn)行有關(guān)肌肉群的鍛煉，可保持和改善關(guān)節(jié)活動(dòng)，以增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

⑵物理療法：熱療、水療、紅外線、超短波、電刺激等均可增強(qiáng)局部血液循環(huán)、緩解肌肉緊張，減輕疼痛等癥狀。牽引療法對(duì)頸椎病神經(jīng)根型患者效果較好，可以松弛肌肉，緩解疼痛，并能防止神經(jīng)根相鄰的組織形成粘連，但須在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

⑶推拿和中藥：祖國(guó)醫(yī)學(xué)的推拿、針灸治療在減輕關(guān)節(jié)炎癥狀方面有明顯效果。中藥帖劑可活血止痛，有時(shí)亦有良效。

二、老年退行性骨性關(guān)節(jié)炎的癥狀表現(xiàn)

臨床特征

膝關(guān)節(jié)退行性關(guān)節(jié)炎好發(fā)于負(fù)重較大的膝關(guān)節(jié)，幾乎所有病例都有不同程度的疼痛，隨病程緩慢進(jìn)展。主要表現(xiàn)膝關(guān)節(jié)開(kāi)始活動(dòng)時(shí)疼痛明顯，稍活動(dòng)后疼痛減輕，然而負(fù)重和膝關(guān)節(jié)活動(dòng)過(guò)多時(shí)，疼痛又會(huì)加重，這是骨關(guān)節(jié)病的特點(diǎn)。有時(shí)疼痛可呈放射性，如髖關(guān)節(jié)疼痛可放射至大腿內(nèi)側(cè)，膝關(guān)節(jié)附近。早期可見(jiàn)關(guān)節(jié)僵硬，如膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間處于某一體位時(shí)，自覺(jué)活動(dòng)不利，起動(dòng)困難，后逐漸出現(xiàn)關(guān)節(jié)不穩(wěn)，關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)范圍減少及步行能力下降，尤以上下臺(tái)階，下蹲，跑，跳等能力下降更加明顯。有些膝關(guān)節(jié)病晚期病人還可能出現(xiàn)一些下肢畸形，以膝內(nèi)翻最常見(jiàn)，即俗稱的“羅圈腿”。

癥狀

膝關(guān)節(jié)疼痛是膝關(guān)節(jié)退行性關(guān)節(jié)炎的主要癥狀，表現(xiàn)為鈍痛，晨起或關(guān)節(jié)處于某一位置過(guò)久后，疼痛最為明顯，稍加活動(dòng)即可減輕。但活動(dòng)過(guò)多時(shí)，由于膝關(guān)節(jié)摩擦又感疼痛，氣候變化時(shí)疼痛加重?；颊吒械较リP(guān)節(jié)不靈活，休息后更覺(jué)明顯。膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)僵硬狀態(tài)，活動(dòng)時(shí)膝關(guān)節(jié)可發(fā)出粗糙的摩擦聲。這些癥狀可隨著病理變化的加劇而加重。除疼痛外，局部地區(qū)腫脹、有滲液，肌肉萎縮，甚至出現(xiàn)關(guān)節(jié)畸形，活動(dòng)受限。

三、老年退行性骨性關(guān)節(jié)炎的日常注意事項(xiàng)

膝關(guān)節(jié)退行性關(guān)節(jié)炎是一種常見(jiàn)的關(guān)節(jié)疾病。在中國(guó)退行性關(guān)節(jié)炎患者往往只注重藥物治療以緩解疼痛，而忽視對(duì)病患關(guān)節(jié)的日?？祻?fù)在骨性節(jié)炎治療中的重要作用：

一、多進(jìn)行一些物理按摩；運(yùn)動(dòng)時(shí)注意保護(hù)已受損害的關(guān)節(jié)。

二、絕大多數(shù)的退行性關(guān)節(jié)炎都發(fā)生在膝關(guān)節(jié)。在日常生活中，不要長(zhǎng)時(shí)間處于一種姿勢(shì)，更不要盲目地做反復(fù)屈伸膝關(guān)節(jié)、揉按髕骨、抖晃膝關(guān)節(jié)等運(yùn)動(dòng)。另外，還要特別注意避免關(guān)節(jié)的機(jī)械性損傷，盡量減少關(guān)節(jié)的負(fù)重和磨損，如膝、踝關(guān)節(jié)的退行性關(guān)節(jié)炎患者平日要盡量避免上、下樓梯，長(zhǎng)時(shí)間下蹲、站立、跪坐、爬山及遠(yuǎn)途跋涉等較劇烈的對(duì)關(guān)節(jié)有損傷的運(yùn)動(dòng)，尤其在關(guān)節(jié)腫脹時(shí)更應(yīng)避免。為了達(dá)到鍛煉身體的目的，患者可以選擇游泳、騎車、做體操等關(guān)節(jié)負(fù)重較輕的運(yùn)動(dòng)，也可利用把手、手杖、護(hù)膝、步行器、楔形鞋墊或其他輔助設(shè)施來(lái)輔助關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)。

三、穿鞋也有講究；多進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉：平時(shí)應(yīng)穿適當(dāng)?shù)男?，其?shí)穿平底鞋，不是最佳選擇。因?yàn)榇┢降仔凶邥r(shí)，體重會(huì)過(guò)多地壓在腳后跟上，走路時(shí)間長(zhǎng)了，上傳的沖力可能會(huì)使人產(chǎn)生足跟、踝、膝、髖、腰等部位的疼痛和不適，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)關(guān)節(jié)不良影響便可出現(xiàn)退行性關(guān)節(jié)炎的表現(xiàn)。所以最好穿松軟、鞋底有彈性的鞋，如坡跟的休閑鞋，這樣可以減輕重力對(duì)關(guān)節(jié)的沖擊，減輕關(guān)節(jié)的磨損。

四、老年人關(guān)節(jié)的保護(hù)措施

1、上下樓梯傷關(guān)節(jié)，所以老年人盡量放慢上下樓梯及上下坡時(shí)的速度，可以嘗試側(cè)身45—90度。下坡時(shí)，盡量使用扶手。

2、跪著擦地板也傷關(guān)節(jié)，所以盡量不要跪著擦地板，即使非要跪著擦，可以考慮在膝蓋下方墊個(gè)軟墊。

3、盤腿坐也不利于關(guān)節(jié)保養(yǎng)，老年人做氣功、太極、瑜伽等盡量省略掉這個(gè)環(huán)節(jié)。

4、進(jìn)行一些有利于骨關(guān)節(jié)的輕緩的運(yùn)動(dòng)，比如散步、抬腿、游泳等。

5、爬山、爬樓梯、連續(xù)蹲下站起、長(zhǎng)時(shí)間跪下來(lái)或作深蹲、持重跑步、特別是打太極拳，雖可能對(duì)身體其他臟器有益，但對(duì)膝關(guān)節(jié)卻十分有害，應(yīng)盡量避免。

6、身體肥胖者應(yīng)少吃含嘌呤量的食物，以免促成痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

7、盡量不穿高跟鞋、硬底鞋，以減少關(guān)節(jié)所受壓力。穿著避震力強(qiáng)的鞋，如有需要，配戴護(hù)膝。

8、居住房間應(yīng)向陽(yáng)、通風(fēng)、濕度小、溫度適宜，避免關(guān)節(jié)受涼。

9、座椅的高矮應(yīng)合適，以站起坐下不負(fù)重為宜。床鋪應(yīng)以硬木床代替軟床。

10、如膝關(guān)節(jié)退化之程度嚴(yán)重，可使用拐杖，減輕已經(jīng)損壞的關(guān)節(jié)負(fù)荷。

11、有膝關(guān)節(jié)問(wèn)題的老年人應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，盡量不要練習(xí)下蹲，如果必須下蹲，應(yīng)注意速度要慢并盡量利用手來(lái)支撐。

12、老年人堅(jiān)持跑步可增強(qiáng)關(guān)節(jié)韌帶的彈性，但老年人長(zhǎng)跑時(shí)不能太快，腳踩地時(shí)用力不能過(guò)猛。

13、跑步時(shí)最好讓腳的前半部分先著地，這樣可以緩沖腿的震動(dòng)，防止膝關(guān)節(jié)損傷。

中老年人如何保護(hù)關(guān)節(jié)14、如果發(fā)炎嚴(yán)重，可用非類固醇消炎藥進(jìn)行治療。不過(guò)，長(zhǎng)期服用消炎藥，老年人的消化道、肝臟與腎臟往往不堪重負(fù)。如果是嚴(yán)重的退化性關(guān)節(jié)炎，則可施行人工關(guān)節(jié)置換術(shù)。

15、上山的時(shí)候膝關(guān)節(jié)負(fù)重基本上就是自身體重，而下山的時(shí)候除了自身體重以外膝關(guān)節(jié)還要負(fù)擔(dān)下沖的力量，這樣的沖擊會(huì)加大對(duì)膝關(guān)節(jié)的磨損。建議老年人爬山的時(shí)候上山可以步行，下山的時(shí)候如果有纜車最好坐纜車下來(lái)。

16、每晚熱水泡腳。

17、膝關(guān)節(jié)遇冷加重，屬腎陽(yáng)虛型，可服金匱腎氣丸?；蛑聘狡?0克，用紗布包縫好，與豬肉或羊肉用開(kāi)水同煮，或先用武火煮30分鐘，再用文火煮三小時(shí)以上，喝湯吃肉不吃附片本身。

18、常做穴位按摩，膝眼（腿伸直時(shí)膝蓋骨的兩側(cè)凹陷處）、委中（窩正中）、足三里（外膝眼下三寸）、陽(yáng)陵泉（外膝眼下一寸，腓骨小頭微前下方凹陷中）、膝陽(yáng)關(guān)（陽(yáng)陵泉上三寸）、環(huán)跳（股骨大轉(zhuǎn)子最高點(diǎn)與骶骨裂孔的外1/3處）。

骨關(guān)節(jié)炎患者如何鍛煉

俗話說(shuō)“人老先老腿”，骨關(guān)節(jié)炎是中老年人最具代表性的退行性疾病之一，關(guān)節(jié)疼痛是其主要癥狀。 骨關(guān)節(jié)炎的病理基礎(chǔ)是關(guān)節(jié)軟骨的病變。關(guān)節(jié)軟骨是維持關(guān)節(jié)正常運(yùn)動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。隨著年齡的增長(zhǎng)，關(guān)節(jié)軟骨逐漸退化、磨損，甚至完全耗損，一些引發(fā)軟骨損傷的酶被激活，造成軟骨進(jìn)一步破壞，導(dǎo)致關(guān)節(jié)承受應(yīng)力的能力下降并激發(fā)炎癥反應(yīng)，引起疼痛、僵硬和活動(dòng)受限，骨關(guān)節(jié)炎就發(fā)生了。 大部分早期骨關(guān)節(jié)炎的患者通過(guò)調(diào)整生活方式及正確的運(yùn)動(dòng)、鍛煉，不需要打針吃藥，疼痛及運(yùn)動(dòng)不適的癥狀就能得到改善甚至消失。所以，掌握正確的運(yùn)動(dòng)方法非常必要。那種認(rèn)為骨關(guān)節(jié)炎是缺乏運(yùn)動(dòng)而造成，越疼痛越要鍛煉的觀點(diǎn)，或?yàn)榱吮Ｗo(hù)關(guān)節(jié)不受損傷而靜止不動(dòng)的觀點(diǎn)，都失之偏頗。 關(guān)節(jié)軟骨的營(yíng)養(yǎng)來(lái)自于關(guān)節(jié)內(nèi)的滑液，運(yùn)動(dòng)時(shí)軟骨上間歇性受力造成的“唧筒作用”形成滑液在軟骨內(nèi)的循環(huán)。關(guān)節(jié)如果長(zhǎng)期固定不動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致軟骨營(yíng)養(yǎng)不良，進(jìn)而早期退化。反之，過(guò)度運(yùn)動(dòng)造成關(guān)節(jié)的過(guò)度負(fù)荷，導(dǎo)致關(guān)節(jié)軟骨的損傷。特別是已經(jīng)有骨關(guān)節(jié)炎的病人，如果再做不適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)或鍛煉，會(huì)加重病變的發(fā)展。 在運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)掌握不負(fù)重或少負(fù)重的鍛煉原則，以增強(qiáng)肌肉力量、增加關(guān)節(jié)活動(dòng)度為目標(biāo)，達(dá)到增加耐受性、減輕疲勞、增強(qiáng)抵抗疾病綜合能力的目的，從而防止病變進(jìn)展。 在實(shí)際生活中，有些活動(dòng)無(wú)法避免，如上下樓梯和下蹲等?？梢圆扇【徯新降姆椒?，一級(jí)一級(jí)地上下樓梯，同時(shí)拉住扶手。下蹲時(shí)也應(yīng)扶物借力，這樣可減少膝關(guān)節(jié)及髕骨受力，減緩疼痛癥狀。打太極拳時(shí)，患膝關(guān)節(jié)骨關(guān)節(jié)炎的人不宜蹲馬步。騎自行車代步是可取的，因?yàn)轵T車時(shí)身體重量的大部分壓在坐墊上，膝關(guān)節(jié)受力相對(duì)較少，同時(shí)騎車可以保持關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量得以增強(qiáng)。對(duì)骨關(guān)節(jié)炎患者來(lái)說(shuō)，最佳的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目是游泳。游泳時(shí)身體漂浮在水中，關(guān)節(jié)不承受體重，所受負(fù)荷最小，游泳的動(dòng)作（如蛙泳）又能保證關(guān)節(jié)的活動(dòng)并鍛煉肌肉力量。而且，游泳能增強(qiáng)全身肌力和多關(guān)節(jié)的活動(dòng)，使心肺等多器官功能得到鍛煉，可有效增強(qiáng)抗病能力。

老年人基本上都有骨關(guān)節(jié)炎，該如何正確的調(diào)理？

老年人基本上都有骨關(guān)節(jié)炎，該如何正確的調(diào)理？通常所講膝關(guān)節(jié)炎是指膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎主要分為關(guān)節(jié)軟骨磨損、關(guān)節(jié)邊緣骨質(zhì)增生、膝部軟組織改變，患者通常傾向于外敷或口服藥物或注射玻璃酸鈉，但此方法僅能暫時(shí)緩解膝關(guān)節(jié)疼痛，而無(wú)法恢復(fù)膝關(guān)節(jié)軟骨的光滑摩擦面，長(zhǎng)此以往容易反復(fù)發(fā)作、掩蓋病情，致使治療難度加大。而開(kāi)刀手術(shù)創(chuàng)傷大、老年患者術(shù)后恢復(fù)困難，且此時(shí)患者還沒(méi)到接受開(kāi)刀手術(shù)的地步，因此臨床上不推薦。

通常所講膝關(guān)節(jié)炎是指膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎，膝關(guān)節(jié)骨性關(guān)節(jié)炎主要分為關(guān)節(jié)軟骨磨損、關(guān)節(jié)邊緣骨質(zhì)增生、膝部軟組織改變，患者通常傾向于外敷或口服藥物或注射玻璃酸鈉，但此方法僅能暫時(shí)緩解膝關(guān)節(jié)疼痛，而無(wú)法恢復(fù)膝關(guān)節(jié)軟骨的光滑摩擦面，長(zhǎng)此以往容易反復(fù)發(fā)作、掩蓋病情，致使治療難度加大。而開(kāi)刀手術(shù)創(chuàng)傷大、老年患者術(shù)后恢復(fù)困難，且此時(shí)患者還沒(méi)到接受開(kāi)刀手術(shù)的地步，因此臨床上不推薦。

目前治療骨關(guān)節(jié)炎建議中醫(yī)辨證施治，以"埋、拔、熏、針、灸、敷、服、貼"等多種手法對(duì)身體進(jìn)行綜合的調(diào)理，不但加強(qiáng)了療效也大大縮短了病程，為廣大患者排憂解難，解除病痛。以上是對(duì)“老年骨關(guān)節(jié)炎怎么樣治療最好？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

股骨關(guān)節(jié)炎主要是由于膝關(guān)節(jié)扭傷或慢性損傷引起的關(guān)節(jié)軟骨的退化從而形成骨質(zhì)增生也就是平常老百姓所說(shuō)的骨刺像你這種情況最好的治療方法就是過(guò)幾天藥物注射治療關(guān)節(jié)制動(dòng)休息如果效果不佳也可做關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療

骨關(guān)節(jié)炎為一種退行性病變，系由于增齡、肥胖、勞損、創(chuàng)傷、關(guān)節(jié)先天性異常、關(guān)節(jié)畸形等諸多因素引起的關(guān)節(jié)軟骨退化損傷、關(guān)節(jié)邊緣和軟骨下骨反應(yīng)性增生

主要的治療方法是減少關(guān)節(jié)的負(fù)重和過(guò)度的大幅度活動(dòng)，以延緩病變的進(jìn)程。肥胖患者應(yīng)減輕體重，減少關(guān)節(jié)的負(fù)荷。理療及適當(dāng)?shù)腻憻捒杀３株P(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍，建議通過(guò)理療的方法進(jìn)行治療。

退化性關(guān)節(jié)炎吃什么好？退化性關(guān)節(jié)炎如何治療？

很多銀發(fā)族會(huì)因?yàn)橥嘶躁P(guān)節(jié)炎而有關(guān)節(jié)_痛的問(wèn)題，想要緩解_痛，其實(shí)也可以靠食物來(lái)緩解；營(yíng)養(yǎng)師即建議，除了要多吃新鮮蔬果之外，還可多吃兩大類食物，其一為辛香料食材，其二為具有omega-3脂肪酸的食物。
1、吃什么食物能調(diào)理
多吃新鮮食物+辛香料食材
營(yíng)養(yǎng)師劉怡里表示，想要預(yù)防退化性關(guān)節(jié)炎，要多吃新鮮的食物，尤其是蔬果中含有很多植化素，以及維生素B群，這些都是可以抑制發(fā)炎的重要成分；還有辛香料食材例如蔥、姜、蒜以及洋蔥等，由于含有硫物化，且有抗氧化作用，可以緩解疼痛。
多吃含有omega-3脂肪酸的食物
另外，就是可以多吃含有omega-3脂肪酸的食物，劉怡里營(yíng)養(yǎng)師指出，含有omega-3脂肪酸的食物，也是可抑制體_發(fā)炎，而含有omega-3的食物以深海魚(yú)居多，尤其是小型魚(yú)如秋刀魚(yú)、_魚(yú)，比較沒(méi)有重金屬沈積的問(wèn)題，或是堅(jiān)果也含有omega-3脂肪酸，一天吃一湯匙即足夠，堅(jiān)果也可抑制發(fā)炎。
含有膠原蛋白的食物可適量食用
此外，含有膠原蛋白的食物也對(duì)預(yù)防退化性關(guān)節(jié)炎有所幫助；劉怡里營(yíng)養(yǎng)師指出，含有膠原蛋白的食物有豬皮、魚(yú)皮與雞爪等，但是在吃這些食物的同時(shí)，還會(huì)吃進(jìn)脂肪，所以，除了要適量食用之外，還應(yīng)該多吃些青菜。
熬夜、抽煙、喝酒、甜食、壓力都是成因
會(huì)造成退化性關(guān)節(jié)炎的問(wèn)題還不少；劉怡里營(yíng)養(yǎng)師進(jìn)一步指出，除了老化之外，熬夜、抽煙、喝酒以及愛(ài)吃甜食和壓力，都是會(huì)造成退化性關(guān)節(jié)炎的成因，所以，補(bǔ)充這些食物來(lái)改善時(shí)，也別忘了要注意避免這些因素。
2、退化性關(guān)節(jié)炎是什么
退化性關(guān)節(jié)炎是指關(guān)節(jié)經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期使用，軟骨產(chǎn)生退化的現(xiàn)象，變薄或消失，導(dǎo)致關(guān)節(jié)吸收沖撞的能力減低，當(dāng)關(guān)節(jié)受力較大或使用較多時(shí)，便會(huì)感覺(jué)關(guān)節(jié)疼痛。
由于軟骨消失，骨頭和骨頭直接碰撞，透過(guò)X光檢查可發(fā)現(xiàn)，關(guān)節(jié)邊緣會(huì)產(chǎn)生尖銳的突出物，俗稱“骨刺”。骨刺是退化的表現(xiàn)，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)自發(fā)性關(guān)節(jié)炎，患者常會(huì)在半夜中痛醒。退化性關(guān)節(jié)炎多發(fā)生在承載重量和活動(dòng)量較大的關(guān)節(jié)處，例如四肢中的髖關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、手指末端指間關(guān)節(jié)、腳踝關(guān)節(jié)及脊椎中的頸椎和腰椎等，都是容易發(fā)生的部位。據(jù)統(tǒng)計(jì)，男性較易發(fā)生于髖關(guān)節(jié)，女性則以膝關(guān)節(jié)居多。
典型的退化性關(guān)節(jié)炎癥狀是：患者關(guān)節(jié)處常有僵硬、酸痛的感覺(jué)，尤其是起床一剎那最痛，活動(dòng)一段時(shí)間后就逐漸好轉(zhuǎn)，但活動(dòng)或站立太久。又會(huì)再痛起來(lái)。如不及時(shí)治療，關(guān)節(jié)便會(huì)逐漸變形，終至無(wú)法行走。根據(jù)臨床資料統(tǒng)計(jì)，鈣質(zhì)攝取不足、體重過(guò)重、長(zhǎng)期服用類固醇、關(guān)節(jié)曾經(jīng)受過(guò)重大傷害的人及更年期以后的女性、糖尿病等慢性病患者，比一般人易患退化性關(guān)節(jié)炎。
這種關(guān)節(jié)炎和年齡、性別、職業(yè)、體型、骨質(zhì)密度等關(guān)系密切，經(jīng)常跑跳、體重較重者和運(yùn)動(dòng)員，退化性膝關(guān)節(jié)炎的發(fā)生幾率較高;農(nóng)民、經(jīng)常彎腰的人容易得退化性腰椎關(guān)節(jié)炎;長(zhǎng)期伏案工作的人(如公務(wù)員)易患退化性頸椎關(guān)節(jié)炎;手部操作較多的人，則指腕關(guān)節(jié)或肘關(guān)節(jié)易患退化性關(guān)節(jié)炎。
臨床還發(fā)現(xiàn)，退化性關(guān)節(jié)炎發(fā)生的部位不同，癥狀也不盡相同。退化性膝關(guān)節(jié)炎病人常抱怨不能蹲、坐久了站不起來(lái)、上下樓梯膝蓋會(huì)痛、嚴(yán)重時(shí)無(wú)法跑步;退化性腰椎關(guān)節(jié)炎患者常覺(jué)得腰部酸痛。尤其是早晨起床、久坐、過(guò)度運(yùn)動(dòng)或勞累時(shí)最明顯;如果坐骨神經(jīng)被骨刺或夾在脊椎間的“軟墊”突出所壓迫，還會(huì)出現(xiàn)坐骨神經(jīng)痛或下肢麻木、肌肉萎縮無(wú)力等癥狀。
到于退化性頸椎關(guān)節(jié)炎，除了頸部酸痛、活動(dòng)受限外，如果頸椎神經(jīng)被骨刺或椎間軟墊突出壓迫，病人的肩膀、手臂和手指也會(huì)覺(jué)得麻木、疼痛，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成肌肉萎縮、臂力減退等病癥。有些病人頸椎的血管被壓迫會(huì)引起腦部缺氧，甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈、頭痛等現(xiàn)象。
退化性關(guān)節(jié)炎堪稱中老年最易患的骨科疾病，只要年過(guò)50歲，透過(guò)X光檢查可發(fā)現(xiàn)，至少有一半以上的人的骨關(guān)節(jié)有退行性病變。遺憾的是，多數(shù)中老年人都忽視此病，等到痛得受不了才就醫(yī)時(shí)，病情都已十分嚴(yán)重，給治療帶來(lái)了很大的困難。
3、退化性關(guān)節(jié)炎的治療
一、退行性骨關(guān)節(jié)炎的治療之運(yùn)動(dòng)治療：通過(guò)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)性及肌肉力量和穩(wěn)定性：股四頭肌力量鍛煉、膝蓋活動(dòng)性治療、膝關(guān)節(jié)強(qiáng)化治療等。尤需注意的是，有不少患者想通過(guò)反復(fù)蹲起等較為劇烈的動(dòng)作來(lái)“磨合”關(guān)節(jié)，殊不知這種病理狀態(tài)下的“磨合”更加加重了關(guān)節(jié)的磨損，反而加劇了病情的進(jìn)展。
二、手術(shù)治療：一般來(lái)說(shuō)，在膝關(guān)節(jié)退行性關(guān)節(jié)炎的病情嚴(yán)重，以傳統(tǒng)康復(fù)、物理及藥物治療控制效果不好，且有持續(xù)惡化的情況下，建議患者手術(shù)治療。針對(duì)不同時(shí)期、自身需求不同的膝關(guān)節(jié)退行性關(guān)節(jié)炎病患，有不同的手術(shù)方式可以選擇。
三、物理治療：物理治療是利用冷敷、熱療和運(yùn)動(dòng)等方式減輕患處疼痛，同時(shí)增強(qiáng)關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量及擴(kuò)大運(yùn)動(dòng)范圍，來(lái)增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)度，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。這是退行性骨關(guān)節(jié)炎的治療方法之一。

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