大部分人進入中年后就會喜歡喝茶,喝茶既可以鍛煉心性
,又有利于人體健康中年人喝茶5大好處
1有助于抗氧化
茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑
有實驗研究顯示,1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶(SOD)
2有助于預(yù)防和治療輻射傷害
茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)的能力
3有助于提神醒腦
茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮
4有助于利尿解乏
茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟
5有助于降脂助消化
茶葉中的咖啡堿、維生素B1
茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪
中年人喝茶禁忌
一忌
二忌、飲燙茶 太燙的茶水對人的咽喉
三忌
四忌
五忌
六忌
七忌、飯前飲茶 飯前飲茶會沖淡唾液
適合中年人喝的茶
1枸杞子茶
枸杞子9克
2菊花茶
菊花3克
,沸水沖泡代茶飲用。具有輕身、益氣、清風(fēng)、散熱、解毒、平肝,明目等功效。菊花茶被古人視為長壽飲料,所以食菊之習(xí)歷代相傳。3人參茶
人參5克
,切薄片,沸水沖泡,代茶頻飲自古以來
生老病死是自然規(guī)律
,每個人從出生到死亡,是一直老去的,這一點無法改變。但是身體的衰老并不能代表全部,因為我們還有心理年齡。有些人可能只有二三十歲
,卻感覺已經(jīng)垂垂老矣,毫無年輕人的朝氣。有些人可能已經(jīng)七老八十,但心態(tài)卻像三四十歲年。喝茶不能延緩身體的衰老
,但卻可以讓人的心態(tài)變得更年輕。因為喝茶可以讓人變得沉穩(wěn),變得善于思考,變得愿意接受新鮮事物。這些好處,都能改變一個人的心態(tài)
。對于追求生命終極意義的人類而言,身體的衰老是無可阻擋的,但心態(tài)卻可以依然保持年輕。老話說醉生夢死
,喝多了酒,只會越來越糊涂,酒后可能亂性,酒后也可能做出更加愚蠢的決定,因為在酒精的刺激下,一個人會喪失理智,變得瘋狂,根本無法作出正確的決定。但是喝茶卻不一樣
,因為茶葉不會讓人沉醉,只會讓人清醒。喝了茶之后,神清目明,精神振奮,大腦可以更加高效地思考,人的思緒也會變得更加清晰。不管遇到什么事
,喝了茶后都能冷靜下來,做出更加符合實際的判斷。喝了茶不會變得瘋狂,只會讓我們有更多的時間思考。在面對困難和危機的時候,冷靜思考是最重要的,因為只有在冷靜的情況下,我們才能做出正確的應(yīng)對。酒肉朋友
,往往是酒醒之后就會變成陌生人的假朋友,不會交心,也不敢當(dāng)真。因為酒后的胡言亂語和瘋狂舉動,都是一時的沖動,做不得數(shù)。喝茶時結(jié)交的朋友
,往往能夠成為志趣相投的摯友。因為她們有共同的愛好,可以無話不談,無話不說。在喝茶的同時,關(guān)心彼此的生活,讓友誼在君子之交中漸漸成長。喝茶結(jié)交的朋友,都是一些非常美好的朋友
,這種人情味不在喧鬧中,而在寂靜里。但恰恰是這種濃郁的人情,讓生活變得更加美好,讓人性得以綻放。前面說過了
經(jīng)常喝茶,可以一定程度上促進新陳代謝
老話講腹有詩書氣自華,喜歡喝茶的朋友
喜歡喝茶的人
,愛好讀書,經(jīng)常練字,插花茶藝,無一不通。而這一些,都能讓一個人的氣質(zhì)得到升華。因為他們不在乎外在的喧囂,而是在尋找內(nèi)心的安寧。紅塵熙熙攘攘
,世事如云煙,沒有辦法撼動那顆堅強溫潤的內(nèi)心。喝茶的人,可以做到不為外事所擾,更能體會生活的美妙。以上是經(jīng)常喝茶的5個變化
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