国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 健康生活

中年人喝茶有哪些好處

佚名 2023-07-26 16:29:58

大部分人進入中年后就會喜歡喝茶,喝茶既可以鍛煉心性

,又有利于人體健康
。飲茶文化作為我們中國的傳統(tǒng)文化之一
,一直被我們所繼承
、發(fā)揚光大
,如今我們飲茶已越來越多地多樣化
,搭配也是各異
,不斷在優(yōu)化喝茶的功效。中年人喝茶有哪些好處
?中年人喝茶有哪些禁忌
?。

中年人喝茶5大好處

1有助于抗氧化

茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性,是人體自由基的清除劑

有實驗研究顯示,1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶(SOD)

,大大高于其他同類物質(zhì)
。另有實驗結(jié)果表明,5茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍

2有助于預(yù)防和治療輻射傷害

茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)的能力

。有臨床實驗證實,對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病
,用茶葉提取物進行治療
,有效率可達90%以上;對血細胞減少癥
,茶葉提取物治療的有效率達81.7%
;對因放射輻射而引起的白血球減少癥治療也有很好的效果。

3有助于提神醒腦

茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮

,增強大腦皮質(zhì)的興奮過程
,使人精神振奮,增強思維和記憶能力

4有助于利尿解乏

茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟

,促使尿液迅速排出體外,提高腎臟的濾出率
,減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留的時間
。咖啡堿還可排除尿液中的過量乳酸
,有助于使人體盡快消除疲勞

5有助于降脂助消化

茶葉中的咖啡堿、維生素B1

、維生素C都能提高胃液的分泌量
,可以幫助消化,增強分解脂肪的能力

茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪

,防止脂肪在體內(nèi)積滯。

中年人喝茶禁忌

一忌

、空腹飲茶 空腹飲茶
,茶性入肺腑,會冷脾胃
,等于“引狼入室”
,我國自古就有“不飲空心茶”之說。

二忌、飲燙茶 太燙的茶水對人的咽喉

,食道和胃刺激較強
。如果長期飲用太燙的茶水,可能引起這些器官的病變
。另據(jù)國外研究顯示
,經(jīng)常飲溫度超過62oC茶者,胃壁較容易受損
,易出現(xiàn)胃病的病癥
。飲茶的溫度宜在56oC以下。

三忌

、飲冷茶 溫茶
,熱茶能使人神思爽暢,耳聰目明
;冷茶對身體則有滯寒
,聚痰的副作用。

四忌

、濃茶 濃茶含咖啡因
,茶堿多,刺激強
,易引起頭痛
,失眠。

五忌

、沖泡時間太久 沖泡時間過長
,茶葉中的茶多酚,類脂
,芳香物質(zhì)等可以自動氧化
,不僅茶湯色暗,味差
,香低
,失去品嘗價值;而且由于茶葉中的維生素C
,維生素P
,氨基酸等因氧化而減少,使茶湯營養(yǎng)價值大大降低
;同時由于茶湯擱置時間太久
,受到周圍環(huán)境的污染,茶湯中的微生物(細菌和直菌)數(shù)量較多
,很不衛(wèi)生

六忌

、沖泡次數(shù)過多 一般茶葉在沖泡3-4次后就基本上沒有什么茶汁了。據(jù)有關(guān)試驗測定
,頭開茶湯可含水浸出物總量的50%
,二開茶湯含水浸出物總量的30%,三開茶湯則為10%
,四開茶湯卻只有1-3%
,再多次沖泡就會使茶葉中的某些有害成分也被浸出,因為茶中的微量有害元素往往是在最后泡出

七忌、飯前飲茶 飯前飲茶會沖淡唾液

,使飲食無味
,還能暫時使消化器官吸收蛋白質(zhì)的功能下降。

適合中年人喝的茶

1枸杞子茶

枸杞子9克

,用沸水沖泡代茶飲用
。具有補腎益精、養(yǎng)肝明目
、滋肺潤燥
、強健筋骨、抗衰老等功效

2菊花茶

菊花3克

,沸水沖泡代茶飲用。具有輕身
、益氣
、清風(fēng)、散熱
、解毒
、平肝,明目等功效
。菊花茶被古人視為長壽飲料
,所以食菊之習(xí)歷代相傳。

3人參茶

人參5克

,切薄片
,沸水沖泡,代茶頻飲
。具有大補元氣
、補脾益肺、寧神益智等功效
。據(jù)現(xiàn)代藥理學(xué)研究表明
,人參還可抑制癌細胞生長
,故人參為益壽延年最佳藥物。

長期堅持喝茶的人
,中年以后會有的5個變化
,看看你占了幾個?

自古以來

,國人就喜歡喝茶
。不管是從傳統(tǒng)理念還是現(xiàn)代科學(xué)研究,都表明茶葉具有極高的營養(yǎng)價值
,經(jīng)常飲用
,的確能夠起到 養(yǎng)生 保健的作用。那么
長期堅持喝茶的人
,中年以后都有哪些變化呢? 接下來我們一起聊一聊這個話題


生老病死是自然規(guī)律

,每個人從出生到死亡,是一直老去的
,這一點無法改變
。但是身體的衰老并不能代表全部,因為我們還有心理年齡

有些人可能只有二三十歲

,卻感覺已經(jīng)垂垂老矣,毫無年輕人的朝氣
。有些人可能已經(jīng)七老八十
,但心態(tài)卻像三四十歲年。

喝茶不能延緩身體的衰老

,但卻可以讓人的心態(tài)變得更年輕
。因為喝茶可以讓人變得沉穩(wěn),變得善于思考
,變得愿意接受新鮮事物

這些好處,都能改變一個人的心態(tài)

。對于追求生命終極意義的人類而言
,身體的衰老是無可阻擋的,但心態(tài)卻可以依然保持年輕


老話說醉生夢死

,喝多了酒
,只會越來越糊涂,酒后可能亂性
,酒后也可能做出更加愚蠢的決定
,因為在酒精的刺激下,一個人會喪失理智
,變得瘋狂
,根本無法作出正確的決定。

但是喝茶卻不一樣

,因為茶葉不會讓人沉醉
,只會讓人清醒。喝了茶之后
,神清目明
,精神振奮,大腦可以更加高效地思考
,人的思緒也會變得更加清晰。

不管遇到什么事

,喝了茶后都能冷靜下來
,做出更加符合實際的判斷。喝了茶不會變得瘋狂
,只會讓我們有更多的時間思考
。在面對困難和危機的時候,冷靜思考是最重要的
,因為只有在冷靜的情況下
,我們才能做出正確的應(yīng)對。


酒肉朋友

,往往是酒醒之后就會變成陌生人的假朋友
,不會交心,也不敢當(dāng)真
。因為酒后的胡言亂語和瘋狂舉動
,都是一時的沖動,做不得數(shù)

喝茶時結(jié)交的朋友

,往往能夠成為志趣相投的摯友。因為她們有共同的愛好
,可以無話不談
,無話不說。在喝茶的同時
,關(guān)心彼此的生活
,讓友誼在君子之交中漸漸成長

喝茶結(jié)交的朋友,都是一些非常美好的朋友

,這種人情味不在喧鬧中
,而在寂靜里。但恰恰是這種濃郁的人情
,讓生活變得更加美好
,讓人性得以綻放。


前面說過了

,喝茶可以讓一個人的心態(tài)變得更加年輕
。除此之外,茶葉本身所含的多種營養(yǎng)元素
,都是人體必須的
。經(jīng)常喝茶,這些營養(yǎng)元素都會被身體所吸收
,轉(zhuǎn)化為身體的養(yǎng)分

經(jīng)常喝茶,可以一定程度上促進新陳代謝

,幫助腸胃消化
,去除油膩脂肪。這些是顯而易見的
,而還有一些隱藏的好處
,平時不顯山不露水,根本察覺不到
,但是它卻在默默地為你 養(yǎng)生


老話講腹有詩書氣自華,喜歡喝茶的朋友

,大多興趣愛好廣泛
,尤其與茶文化相關(guān)的內(nèi)容,更是多不勝數(shù)

喜歡喝茶的人

,愛好讀書,經(jīng)常練字
,插花茶藝
,無一不通。而這一些
,都能讓一個人的氣質(zhì)得到升華
。因為他們不在乎外在的喧囂,而是在尋找內(nèi)心的安寧

紅塵熙熙攘攘

,世事如云煙
,沒有辦法撼動那顆堅強溫潤的內(nèi)心。喝茶的人
,可以做到不為外事所擾
,更能體會生活的美妙。


以上是經(jīng)常喝茶的5個變化

,看看你占了幾個
。如果還沒有顯現(xiàn)出來,也沒什么關(guān)系
,繼續(xù)喝茶
,多喝好茶,總能找到那些跟自己緊密相關(guān)的好處

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/101734.html.

聲明: 我們致力于保護作者版權(quán)

,注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處
,未能及時與作者取得聯(lián)系
,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員
,我們會立即處理
,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
,請立即通知我們(管理員郵箱:douchuanxin@foxmail.com),情況屬實
,我們會第一時間予以刪除
相關(guān)文章
手出好多小水泡,還特別癢
?一定要分清是汗皰疹還是手蘚
對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”,白皙
、光滑
、修長的雙手,不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
。不過生活中也有很多人
,不僅手部皮膚特別粗糙,而且還特別容易長小水泡 !.png" alt="手出好多小水泡
,還特別癢
?一定要分清是汗皰疹還是手蘚!" onerror="nofind(this)" >
單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
 調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
,專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
、焦慮,甚至抑郁等消極情緒
,而剛剛過去的情人節(jié)
芹菜與黃瓜同食好嗎
芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
,這是因為黃瓜中含有維生素C分解酶
老人健康飲食的10大要點
食要早早就是到了飯點得吃飯
。另外
,從中醫(yī)的角度講,上午7點~9點是胃經(jīng)當(dāng)令的時候
,所以早飯最好安排在這個時間
。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”,因此晚飯也盡量早吃
白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項
、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的:白帶是陰道黏膜滲出物、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
,其形成與雌激素的作用有關(guān)
。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲、念珠菌
無氧運動是什么,有哪些好處(無氧運動的有什么好處)
無氧運動是什么,有哪些好處無氧運動是運動的一種方式
,我們比較常見的就是有氧運動,有氧運動要比較無氧運動更有利于健康。你知道無氧運動是什么嗎
寶寶睡覺時驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
、寶寶睡覺時驚厥的癥狀有哪些癥狀一:嬰兒在剛?cè)胨瘯r或即將醒時滿頭大汗。專家提醒:可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
。但如果大汗淋漓
,并伴有其他不適的表現(xiàn),就要注意觀察
,加強護理
榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余,但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
。在生活困難時期
,野菜、樹皮
、樹葉……能吃的不能吃的
,為了活命都嘗試過。到了我們這一代