黑枸杞和紅枸杞有什么區(qū)別,紅枸杞和黑枸杞哪個好

黑枸杞和紅枸杞都是比較常見的養(yǎng)生保健的佳品，但黑枸杞和紅枸杞有什么區(qū)別呢?這兩者到底哪一個比較好呢?下面就簡單介紹一下。

1、黑枸杞和紅枸杞有什么區(qū)別

黑枸杞和紅枸杞都是茄科枸杞屬的植物果實，但兩者的營養(yǎng)成分以及功效作用是有所區(qū)別的。紅枸杞的營養(yǎng)成分主要以枸杞多糖、胡蘿卜素、維生素C、鐵等，但黑枸杞的營養(yǎng)成分以及功效往往都高于紅枸杞，而且黑枸杞含有較多的蛋白質、氨基酸等100多種人體所必需的營養(yǎng)元素，以及紅枸杞所沒有的花青素。黑枸杞中花青素的含量是目前自然界的食物中含量最為豐富的，具有明顯的抗氧化、抗衰老的功效。

2、紅枸杞和黑枸杞哪個好

黑枸杞和紅枸杞同屬于滋補佳品，兩者最主要的區(qū)別就是營養(yǎng)成分有所不同。黑枸杞含有豐富的花青素，被譽為“花青素之王”，其抗氧化、抗衰老的效果極佳。而且黑枸杞相對于紅枸杞來說，它的顆粒小，含糖量較低，糖尿病患者也可適當食用。但紅枸杞含有豐富的枸杞多糖，血糖高者不建議食用，而且正常長期大量食用還可能導致血糖升高，易誘發(fā)糖尿病等疾病。因此，如果想要通過枸杞來達到補腎壯陽效果的話，更加推薦食用黑枸杞。

3、紅枸杞和黑枸杞哪個補腎效果好

黑枸杞以及紅枸杞都具有滋肝明目、補腎壯陽、強身健體的功效，但黑枸杞相對于紅枸杞來說，黑枸杞的營養(yǎng)成分的含量更加豐富，而且其含有的花青素也比較豐富?；ㄇ嗨厥且环N表面活性物質，能夠有效抵抗自由基對皮膚的損害，具有明顯的抗氧化的功效，而且這種物質還是一種抗癌活性物質，能夠預防癌癥以及減少癌細胞擴散的可能性。如果單是從補腎效果來說，黑枸杞和紅枸杞的藥物效果是差不多的，但從日常保健養(yǎng)生來說，更加推薦黑枸杞。如果是藥用的話，建議遵循醫(yī)囑使用。

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