膽固醇高吃魚油,,吃過多魚油有副作用

膽固醇對人體來說是很重要的，如果身體的膽固醇是高密度膽固醇就對心血管有保護(hù)作用，低密度膽固醇表示膽固醇過高，就會有冠心病的可能，所以膽固醇要保持在正常水平，膽固醇高就要多注意自己的飲食，有的患者在平時吃魚油，現(xiàn)在不知道能吃嗎。

膽固醇高不能吃魚油，魚油是很多人常吃的保健品，其含有的脂肪酸是很高的，身體中的膽固醇過高就最好不要吃，可能還會加重膽固醇高的癥狀，吃魚油過多也會有很多副作用，在平時就要多注意，會干擾人體，對血管，肝腎等組織都有影響，而且也會導(dǎo)致血液不容易凝結(jié)，很容易就出血，在平時的時候就要少吃些。

魚油其實對人體來說功效很大的，身體健康的時候適當(dāng)吃些是很好的，最主要的就是可以幫助預(yù)防動脈硬化還有血栓形成，能調(diào)節(jié)身體的血脂，幫助預(yù)防一些中風(fēng)，腦溢血疾病，老年人應(yīng)該多吃些，可以幫助預(yù)防關(guān)節(jié)炎疾病，對痛風(fēng)，哮喘等疾病都有緩解效果，還能預(yù)防老年癡呆癥，防治老花眼，提高記憶力，對身體的好處也是很大的，但是魚油也不見得比魚肉營養(yǎng)更更豐富，所以也要多喝魚湯。

膽固醇高在平時就要多調(diào)節(jié)飲食，炒菜最好用植物油，要少吃或者不吃一些高膽固醇的食物，尤其是動物的肝臟，還有脂肪含量高的食物也要少吃的，糖分多的食物都不能吃的，在平時就要多吃些蔬菜水果，含有的維生素多，對身體也好。

通過上述所說知道了膽固醇高不能吃魚油，而且吃過多的魚油也會有很多副作用，對身體也很不好，魚油本身就是保健品，含有很多的功效，最適合老年人服用，可以幫助預(yù)防很多疾病，膽固醇高的患者在平時就要多注意飲食，少吃膽固醇高的食物。

好多養(yǎng)生人士喜歡吃魚油，魚油吃多的話會對身體健康造成什么影響？

如果你是經(jīng)常吃健康食品的養(yǎng)生者，魚油肯定是你經(jīng)常服用的產(chǎn)品之一。我們這里說的魚油是指魚油產(chǎn)品，包括魚肝油。其主要功效成分是DHA? (22碳六烯酸)和EPA(泥炭五烯酸)，具有調(diào)節(jié)血脂等作用。但是最近研究機(jī)構(gòu)表示，魚油攝入過多會產(chǎn)生很多不利影響。心臟很健康

魚油有助于降低甘油，對心臟健康有好處是顯而易見的。但是最近美國國立保健研究院的一項最新研究顯示，高質(zhì)量和數(shù)量的OMA-3攝入后，中風(fēng)的概率會提高，甚至?xí)苯影l(fā)生腦溢血。因為魚油中含有很多OMA-3，所以提醒大家補(bǔ)充魚油時一定要適當(dāng)，根據(jù)自己的身體狀況吃。

否則不僅不健康，還會引起疾病。大腦很健康，魚油中含有的OMA-3脂肪酸對早期大腦灰質(zhì)和白質(zhì)有重要作用，因此在各種配方奶粉中也能發(fā)現(xiàn)它的樣子，但大腦成熟后，OMA-3脂肪酸的效用要問好。因為有研究表明，OMA-3脂肪酸對腦灰質(zhì)和白質(zhì)成熟后沒有任何作用。

老年人吃了OMA-3脂肪酸后，對預(yù)防和治療老年癡呆沒有任何作用。也就是說，其功效對成熟的大腦沒有效果，所以成年后魚油對大腦沒有任何幫助。提高自己的免疫力，DHA也是魚油的主要成分，長期以來認(rèn)為DHA與人體免疫力強(qiáng)弱有關(guān)。1970年，魚油能提高自身免疫力的消息已經(jīng)被大眾接受。

這一點毋庸置疑，但今天傳來了重要消息，DHA也可能妨礙某些藥物的治療，導(dǎo)致無效治療，從而加重患者的病情。保護(hù)視力，我們小時候，家長們給我們買魚油吃，據(jù)說是保護(hù)視力，2013年的一項研究發(fā)現(xiàn)魚油沒有這方面的功效。這個結(jié)果非常驚人，發(fā)現(xiàn)為什么吃了這么多年魚油，對視力沒有任何影響。

這是最近才得到的研究結(jié)果。因此，如果正在吃魚油，就要按照醫(yī)生的指示定量吃。否則，就會被當(dāng)成保健品或患上前列腺癌。目前市面上的魚油種類很多，但必須選擇正規(guī)企業(yè)生產(chǎn)的高質(zhì)量魚油。因為他們的油源可以得到保障，所以可以使魚油產(chǎn)品的質(zhì)量更穩(wěn)定。如果選擇廉價的劣質(zhì)魚油，不僅對健康沒有幫助，還會引起疾病。

吃魚油的好處和副作用

魚油是魚體內(nèi)的全部油類物質(zhì)的總稱，現(xiàn)實中，有很多人都喜歡食用魚油來保健，下面我為大家?guī)砹顺贼~油的好處和副作用，歡迎大家了解。

吃魚油有什么好處

1、調(diào)節(jié)血脂

降低血液中低密度脂蛋白、膽固醇和甘油三酯的含量，提高對人體有益的高密度脂蛋白含量，促進(jìn)體內(nèi)飽和脂肪酸的.代謝，防止脂肪垃圾在血管壁內(nèi)堆積。

2、保心護(hù)腦

有效控制人體血脂濃度，預(yù)防心腦血管疾病。

3、清理血栓

降低血液粘稠度，預(yù)防血栓形成，預(yù)防腦血栓和腦梗塞。

4、調(diào)節(jié)血壓

緩解血管緊張，防止血管痙攣，降低血壓。

5、預(yù)防動脈硬化

增強(qiáng)血管的彈性和韌性，抑制動脈粥樣硬化的形成和發(fā)展。

魚油的副作用有哪些

一般情況下，每天服不超過3克的情況下，對大多數(shù)人（包括孕婦和哺乳期婦女）來說都是安全的，不會出現(xiàn)任何深海魚油的副作用。服用深海魚油劑量過高，會導(dǎo)致血液不易凝結(jié)，增加出血的風(fēng)險?？赡軙霈F(xiàn)的深海魚油的副作用有：噯氣，口臭，胃灼熱，惡心，稀便，皮疹和流鼻血。隨餐服用深海魚油補(bǔ)充劑，往往可以減少這些副作用的產(chǎn)生。

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