国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 健康生活

養(yǎng)肝要喝什么粥

佚名 2023-07-26 18:04:05

肝臟是我們?nèi)梭w中非常重要的排毒器官

，所以肝臟的健康對(duì)于我們每個(gè)人來說都是尤為重要的
。因此生活中許多人都經(jīng)常會(huì)食用一些對(duì)肝臟有益的食物
，同時(shí)還會(huì)避免食用對(duì)肝臟不利的食物
。那么，養(yǎng)肝要喝什么粥
？最傷肝的食物有哪些
？

1

、養(yǎng)肝的粥

1

、菊花白木耳枸杞粥

構(gòu)杞20g

，菊花10g，白木耳10g
，糯米60g
，蜂蜜適量的。將糯米淘洗凈放進(jìn)鍋里
，白木耳
，菊花洗干凈也放進(jìn)鍋里，加適量的水
，先大火煮沸，然后用小火熬至白木耳軟糯
，接下來放進(jìn)枸杞
，然后用小火煮10分鐘左右就可以
。吃時(shí)可依據(jù)個(gè)人口味放入適量蜂蜜調(diào)味。

2

、雙花粥

粳米80g

，梅花5g(干品)，刺玫花5g(干品)
，先將粳米洗干凈
，放進(jìn)鍋里煮成粥，然后加入揉碎的梅花
，刺玫花
，略煮3分鐘左右就可以，可依據(jù)個(gè)人口味加入冰糖調(diào)味
。雙花粥非常適合食欲不佳者食用
，能疏肝理氣，激發(fā)食欲
，健康的人食用則精神倍增
。

3、綠豆豬肝粥

綠豆100g

，新鮮豬肝60g
，粳米100g，鹽適量的
。先將綠豆
，粳米洗干凈放進(jìn)鍋里同煮，大火煮沸后改用小火
，煮到八成熟后
，把切成片或者條狀的豬肝放進(jìn)鍋里，煮到熟爛就可以
，加適量的鹽調(diào)味
。綠豆豬肝粥可以補(bǔ)肝養(yǎng)血。

2、最傷肝的食物

1

、酒

酒傷肝尤其是對(duì)于肝臟有損傷的患者來說

，飲酒無疑是對(duì)肝臟的再次重創(chuàng)，可導(dǎo)致肝臟損害的進(jìn)一步加重
，因?qū)τ诒旧斫舛敬x功能低下的肝病患者來說，酒精的中間代謝產(chǎn)物-乙醛
，有直接損害肝細(xì)胞的作用
，因此，對(duì)于肝功不好的患者來說最好遠(yuǎn)離酒。

2

、葵花籽

其含有不飽和脂肪酸

，過多食用會(huì)消耗體內(nèi)大量的膽堿，易導(dǎo)致脂肪在肝內(nèi)的儲(chǔ)存
，進(jìn)而影響肝細(xì)胞的功能對(duì)肝臟不利
。

3、霉變食物

據(jù)研究發(fā)現(xiàn)

，發(fā)霉的食物如花生
、大豆、玉米等食物發(fā)霉后會(huì)產(chǎn)生一種致癌物質(zhì)-黃曲霉毒素
，對(duì)肝臟有極強(qiáng)的肝毒性
，且容易導(dǎo)致肝細(xì)胞受損、變性甚至壞死
，繼而可能會(huì)導(dǎo)致或誘發(fā)肝癌的發(fā)生
，因此對(duì)機(jī)體、對(duì)肝臟都是極為不利的食物
。

4

、含防腐劑的食物

各種便利食品如方便面、香腸

、罐頭等食品都可能加有防腐劑與食品色素等
，經(jīng)常食用會(huì)增加肝臟代謝和解毒功能的負(fù)擔(dān)，尤其對(duì)于肝臟解毒能力較差的患者來說則會(huì)帶來不利影響
。

3

、五大養(yǎng)肝方法

1、喝水

誰都知道我們身體的水分占據(jù)一半之多

，因此補(bǔ)充水分十分的重要
。其實(shí)水對(duì)于肝病患者來說也是同樣重要，因此水可以促進(jìn)肝細(xì)胞的康復(fù)
，促進(jìn)新陳代謝
，及時(shí)排出殘留在體內(nèi)的有毒物質(zhì)。為肝臟的排毒減輕負(fù)擔(dān)
。

2

、睡個(gè)好覺

失眠不足嚴(yán)重傷肝這是大家都知道的事情，因此養(yǎng)肝應(yīng)該保證睡眠充足

。每一個(gè)人都會(huì)睡覺
，但是你睡覺的時(shí)間的多少呢?你睡覺的方式正確嗎?對(duì)于肝病患者來說，每天都應(yīng)該保證充足的睡眠
，至少要睡7小時(shí)以上8小時(shí)以內(nèi)
。無論你是九點(diǎn)睡還是十一點(diǎn)睡，總之在凌晨的時(shí)候必須是熟睡的狀態(tài)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候是肝臟的排毒時(shí)間
，這個(gè)時(shí)間段入睡更有利于肝臟的工作
。

3、健康的生活方式

如今不少的肝病都是因?yàn)椴涣嫉纳罘绞剿?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，因此養(yǎng)肝應(yīng)該注重細(xì)節(jié)。不要以為暴飲暴食可以滿足胃部

，滿足口欲
。但是暴飲暴食之后就該擔(dān)心胃病，肝病等各種疾病的襲擊
。曾經(jīng)有數(shù)據(jù)顯示
，超過八層的乙肝患者都是因?yàn)樯畈灰?guī)律所導(dǎo)致。熬夜喝酒應(yīng)酬等等都是導(dǎo)致肝臟疾病的主要因素
。對(duì)于這樣人來說
，應(yīng)當(dāng)是放慢生活的角度，該改善不健康的生活
，確保健康生活的方式
，合理安排飲食。

4

、勞逸結(jié)合

每周都有運(yùn)動(dòng)的人相比常常坐在腦袋面前看電視的人更能減少基本能夠發(fā)生的幾率

。無論是腦力勞動(dòng)還是體力勞動(dòng)，疲勞都是不可避免的
，因此養(yǎng)肝就要?jiǎng)谝萁Y(jié)合消除疲勞
，避免威脅身體的健康。

5

、梳頭也能養(yǎng)肝

你是否有梳頭的習(xí)慣呢?想要肝臟好

，那么平時(shí)就應(yīng)該多梳頭。腦部是血管
，穴位的集中地區(qū)
，我們梳頭的時(shí)候就像是給這些血血管，穴位進(jìn)行按摩
，從而可以促進(jìn)血液的循環(huán)
。血液的循環(huán)就會(huì)導(dǎo)致肝臟可以得到更好的養(yǎng)護(hù)。

喝什么粥養(yǎng)肝呢 什么粥最養(yǎng)肝臟

到底哪些粥才能得到養(yǎng)肝的功效呢

？大家都知道嗎
，如果肝部沒有保養(yǎng)好的話，那么很容易患上肝病的
，肝病的類型也有很多種
，肝病如果一旦控制不好的話還很容易患上肝癌這種疾病，肝癌對(duì)肝臟的傷害是非常大的，很多養(yǎng)生粥對(duì)肝區(qū)的滋補(bǔ)效果是非常不錯(cuò)的
，那么喝什么粥才能得到養(yǎng)肝的功效呢
？

枸杞粥

做法一：

制作方法：枸杞子30克，大米60克
。先將大米煮成半熟
，然后加入枸杞子，煮熟即可食用
。

貼心提醒：此粥特別適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚?div id="m50uktp" class="box-center"> 、耳鳴遺精、腰膝酸軟的人
。肝炎患者服用枸杞粥
，則有保肝護(hù)肝、促使肝細(xì)胞再生的良效
。

做法二：

制作方法：大米100克
，枸杞30克。大米煮成粥后
，放入枸杞
，略煮后溫食。

功效：有保肝護(hù)肝
、促使肝細(xì)胞再生的良效

桑葚粥

做法一：

制作方法：桑葚30克(鮮桑葚用60克)
，糯米60克，冰糖適量
。將桑葚洗干凈與糯米同煮
，待煮熟后加入冰糖。

貼心提醒：該粥可以滋補(bǔ)肝陰
，養(yǎng)血明目
，適合于因肝腎虧虛引起的頭暈眼花、失眠多夢(mèng)
、耳鳴腰酸
、須發(fā)早白等癥。

做法二：

制作方法：糯米60克
，桑葚30克(新鮮的可用60克)
，冰糖適量，將桑葚洗凈
，與米同煮
，粥熟后放冰糖。

功效：具有補(bǔ)肝養(yǎng)血
、明目益智的功效
。適用于頭暈?zāi)垦?div id="4qifd00" class="flower right">
，耳鳴腰酸，須發(fā)早白的人
。

做法三：

原 料：桑椹粥桑椹15克(鮮品30克)
、大米60克。

做 法：1
、 將干桑椹用水浸泡半小時(shí)
，去柄，洗凈
。把粳米放入清水中淘洗干凈
。將桑椹洗凈，去長(zhǎng)柄
，再與大米同煮為粥，2
、 鍋置火上
，放入清水適量，然后放入桑椹
、粳米
，先用大火燒開，再改為中小火熬至粳米開花
，粥汁粘稠時(shí)
，加入白糖，拌勻
，片刻后離火即可食用
，每日可食1次。

如果吃上面我們介紹的這些米粥的話
，那么就能得到養(yǎng)肝的功效
，給自己養(yǎng)肝的時(shí)候一定要避免讓自己接觸到一些對(duì)肝臟有傷害的食物，如果給自己養(yǎng)肝的話
，那么最好是不要喝酒
，喝酒是最傷肝的，喝酒還很容易造成對(duì)腸胃不適的現(xiàn)象
，如果想要補(bǔ)腎的話
，還要給自己多吃清淡的食物。

春季養(yǎng)生應(yīng)喝什么粥
？

春季喝養(yǎng)肝粥

春季是萬物復(fù)蘇的季節(jié)，也是肝病頻發(fā)的季節(jié)

。因此春季喝粥應(yīng)以養(yǎng)肝
、護(hù)肝為主
。

芹菜粥：將芹菜連根洗凈，加水熬煮
，取汁與大米同煮粥服用
。春季肝陽易動(dòng)，常使人上火頭疼
、眩暈?zāi)砍?div id="4qifd00" class="flower right">
，有此病患者或中老年人，常吃些芹菜粥
，?duì)調(diào)養(yǎng)肝臟
、降低血壓、減少煩躁有一定好處
。

薺菜粥：先將大米倒入鍋內(nèi)加水煮沸
，再放入薺菜，同煮為粥
。近年研究資料表明
，食用薺菜等野菜，有助于提高機(jī)體免疫力
，還可養(yǎng)肝
。

菠菜粥：將菠菜洗凈，在沸水中燙一下
，切段;大米淘凈置鍋內(nèi)
，加水適量，熬至大米熟時(shí)
，將菠菜放入粥中
，熬片刻停火
，再放入鹽
、味精即成。菠菜粥對(duì)因肝陰不足引起的高血壓
、頭痛目眩
、貧血、糖尿病等都有較好的防治作用
。

夏季肝火大 養(yǎng)肝的養(yǎng)生粥推薦

夏季肝火旺盛

，很容易出現(xiàn)煩躁不安，脾氣暴躁的情況出現(xiàn)
，所以夏季肝火大
，一定要注意調(diào)理好自己的肝臟，減少一些肝臟疾病的發(fā)生
，下面的這些降肝火的一些養(yǎng)生粥是不錯(cuò)的選擇
，可以有很好的降火氣的作用
，還能提高體質(zhì)，來看看這些食譜
。

梅花粥

原料;白梅花5克

，粳米80克。

做法：先將粳米煮成粥

，再加入白梅花
，煮沸兩三分鐘即可，每餐吃一碗
，可連續(xù)吃三五天
。

功效：梅花性平，能舒肝理氣

，激發(fā)食欲
。食欲減退者食用效果頗佳，健康者食用則精力倍增
。 取白梅花5克
，粳米80克，先將粳米煮成粥
，再加入白梅花，煮沸兩三分鐘即可
，每餐吃一碗
，可連續(xù)吃3-5天。對(duì)于食欲不振的情況有改善的作用
，還能有很好的補(bǔ)虛勞的作用
，對(duì)于預(yù)防肝火旺盛有好處。

芝麻粳米粥

原料：芝麻50克

，粳米100克
。

做法：芝麻5炒熟研末，待粳米煮成粥后

，拌入芝麻末同食
。

功效：這樣的養(yǎng)生食譜對(duì)于肝腎虛弱氣血不足的情況有改善的作用，還能有緩解便秘的問題

。

南瓜小米粥：小米100克

，大黃米100克，南瓜500克
，白糖適量
。將南瓜去皮洗凈切成丁，兩種米洗干凈
，一起放入鍋內(nèi)
，用小火煮二十分鐘即可食用
，口感好，而且也容易消化和吸收
，適合腸胃不適的人群食用
。

關(guān)于夏季肝火旺盛的一些食譜，給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容

，這些養(yǎng)生的食譜可以有滋補(bǔ)肝腎的作用
，對(duì)于出現(xiàn)的肝火旺的情況有改善的作用，還能有緩解體質(zhì)虛弱的情況
，所以說這些食譜可以經(jīng)常吃
。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/101971.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享

，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
，請(qǐng)聯(lián)系管理員
，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
相關(guān)文章
手出好多小水泡，還特別癢
？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
！
對(duì)于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”，白皙
、光滑
、修長(zhǎng)的雙手，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個(gè)人氣質(zhì)
。不過生活中也有很多人
，不僅手部皮膚特別粗糙，而且還特別容易長(zhǎng)小水泡 ！.png" alt="手出好多小水泡
，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
！" onerror="nofind(this)" >
單身貴族易群體性焦慮(單身貴族該怎么做)
　調(diào)查顯示80%的25至40歲的單身男人和女人“是快樂的”
，專家提醒“剩男剩女”不快樂的背后隱藏了煩躁
、焦慮，甚至抑郁等消極情緒
，而剛剛過去的情人節(jié)
芹菜與黃瓜同食好嗎
芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
老人健康飲食的10大要點(diǎn)
食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
。另外
，從中醫(yī)的角度講，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間
。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃
白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
一、白帶常規(guī)能檢查出什么問題檢查目的：白帶是陰道黏膜滲出物
、宮頸管及子宮內(nèi)膜腺體分泌物等混合組成
，其形成與雌激素的作用有關(guān)。用于檢查陰道內(nèi)有無滴蟲
、念珠菌
無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
無氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式，我們比較常見的就是有氧運(yùn)動(dòng)
榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
。在生活困難時(shí)期，野菜
、樹皮
、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
。到了我們這一代
癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
？一文科普
，不妨看看！
癌痛指的是癌性疼痛