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百分之80產(chǎn)婦順產(chǎn)時間長
,竟是因為做不到這5點

佚名 2023-07-26 18:08:18

生娃是大多數(shù)女人要經(jīng)歷的事,可是說起疼痛

,很多人都苦不堪言
,最近幾年大家都意識到順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)的利與弊
。我們都知道順產(chǎn)是非常痛的,如果生不下來,那么這個痛就會持續(xù)很久
,可是有些人感覺輕輕松松就將孩子生下來了
,有些寶媽卻要痛上十多個小時,真的是讓人不能理解

今天護士君就給大家說說

,怎樣才能順產(chǎn),而且最好縮短生產(chǎn)的時間

、堅持適量的運動

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爸爸媽媽適量的運動

,不僅可以促進寶寶的發(fā)育,還能讓寶媽各個關(guān)節(jié)的肌肉都變得非常的有彈性
,這樣在分娩的時候
,肌肉就更容易放松,產(chǎn)道的阻力也就沒有那么大
,胎兒就能比較快的通過產(chǎn)道
,而且,經(jīng)常運動的爸媽
,不管是體力還是身體的素質(zhì)都比較好
,生產(chǎn)的時侯也有更大的信心,這種情況之下
,當然更好生產(chǎn)了

二、有做呼吸訓(xùn)練

錯誤的呼吸和憋氣會讓肌肉僵硬產(chǎn)道也會變硬

。有做呼吸訓(xùn)練的產(chǎn)婦
,能夠吸入足夠的氧氣,可以促進血液流動
,肌肉也會更放松更溫暖

三、心理狀態(tài)好

面對人生中這個重大時刻

,新生媽媽緊張害怕是正常的
。但是不良的情緒可能導(dǎo)致宮縮無力,或加劇分娩疼痛
。所以
,準媽媽應(yīng)該多學(xué)習(xí)孕期知識,學(xué)會放松及正視
,增加分娩信心

、胎兒體重控制得好

胎兒太大(估重超過4000g)會很難通過骨盆。胎頭是一點一點旋轉(zhuǎn)著通過產(chǎn)道的

,如果和準媽媽的骨盆相比胎兒太大的話
,通過產(chǎn)道就會很困難,產(chǎn)程就會延長

、年輕就是資本

不得不說,年齡絕對是一個因素

!特別是35歲前后對比
,不僅體力等會受影響,對產(chǎn)道也有影響
。越年輕
,產(chǎn)道越軟,其伸展性越好
,胎兒下降也越容易
。但軟產(chǎn)道的深層肌肉隨著年齡增加會逐漸變硬的。

雖說生的快

,確實會輕松很多
,也不太受罪,但準媽媽們不必因為害怕“痛太久”
,而希望自己生得快一點,再快一點
。因為生得太快也不一定是好事
,醫(yī)學(xué)上常常把整個生產(chǎn)時間不到3個小時的稱作“急產(chǎn)”。急產(chǎn)對媽媽和胎寶寶都可能帶來危險
,所以并不是越快越好哦

護士君說句大家經(jīng)常聽的話,能做的就是放松心態(tài)

,以平和的心來面對
!并且做好一系列的準備工作,相信大家生產(chǎn)一定會很順利的

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