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為什么晚上睡覺出汗,晚上睡覺出汗怎么辦

中醫(yī)世家 2023-07-26 18:13:01

一

、晚上睡覺經(jīng)常出汗是怎么回事

夜間盜汗的原因很多：與睡眠環(huán)境如空氣流通狀況、被褥的厚度與透氣等有關;有些原發(fā)疾病如結核病

、心內膜炎
、淋巴瘤等惡性腫瘤，都可能會出現(xiàn)夜間盜汗的情況;內分泌失調
，如有糖尿病、甲亢的患者
，以及有精神障礙
、自律神經(jīng)等功能失調的人，也都可能在晚上大量出汗;小兒入睡前活動量過大或進食
，均可造成入睡后最初2 小時之內出汗較多
。

夜間盜汗的中醫(yī)分型，主要分兩類：陰虛火旺

，主要表現(xiàn)為夜間盜汗、五心煩熱
，或兼午后潮熱
、兩顴色紅、口渴
、舌紅少苔;氣陰兩虛
，以盜汗為主，也常伴自汗，或伴低熱
、口干。

夜間盜汗的方藥：陰虛火旺型

，生地20g
，熟地20g，當歸15g
，黃柏15g
，黃芩15g，黃連15g
，黃芪30g，白薇20g
，銀柴胡20g;氣陰兩虛型，人參20g
，麥冬20g
，五味子12g，龍骨10g
，牡蠣20g
，浮小麥30g。

夜間盜汗的中成藥：六味地黃丸

，每次服8粒(6克)，每日3次;大補陰丸
，每次服9克
，每日3次;二至丸，一次9克
，一日2次
。

二、夜間盜汗有哪些分類呢

盜汗的病人

，有的一入睡即盜汗出，有的入睡至半夜后盜汗出
，有的剛閉上眼睛一會兒即盜汗出
。出的汗量，相差懸殊很大
。根據(jù)盜汗病人的臨床表現(xiàn)
，可分為輕型、中型和重型三種。

輕型盜汗的病人

，多數(shù)在入睡已深，或在清晨5時許或在醒覺前1～2小時時汗液易出
，汗出量較少
，僅在醒后覺得全身或身體某些部位稍有汗?jié)瘢押髣t無汗液再度泄出
。一般不伴有不舒適的感覺
。

中型盜汗的病人，多數(shù)入睡后不久汗液即可泄出

，甚則可使睡裝濕透
，醒后汗即止
，揩拭身上的汗液后
，再入睡即不再出汗。這種類型的盜汗
，病人常有烘熱感
，熱作汗出，醒覺后有時出現(xiàn)口干咽燥的感覺
。

重型盜汗的病人

，汗液極易泄出
。入睡后不久或剛閉上眼即將入睡時
，即有汗夜大量涌出，汗出后即可驚醒
，醒后汗液即可霎時收斂
。再入睡可再次汗出。出汗量大
，汗液常帶有淡咸味
，或汗出同時混有汗臭
。汗出甚者可使被褥浸濕
，一夜非數(shù)次替換睡裝則無法安睡
，有個別重證病人能使被褥濕透
，被褥較薄或用席子時
，汗液可在床板上印出汗跡。這些病人常伴有明顯的烘熱感
，心情也表現(xiàn)的煩燥
，汗后口干舌燥
，喜歡涼水。平時可伴有低熱或潮熱
，五心煩熱
，顴紅，頭暈
，消瘦，疲乏不堪
，尿色深
，尿量少，大便干燥
。

輕型與中型盜汗

，對身體損傷不會太大，但重型盜汗病人
，時間久了常會使病情惡化
，向“ 脫癥”發(fā)展
，嚴重威脅著患者的健康與生命安全。

三

、吃什么食物可以改善盜汗呢

1

、黃芪二蜜飲。黃芪30克
，糯稻根30克
，麻黃根15克，蜂蜜30克
。將上述三味藥同放鍋內，加水3碗煎煮
，煮至l碗時
，撈去藥渣，加入蜂蜜溶化后分2次飲用
，每日一劑
，適宜于氣虛盜汗者。

2

、百合蓮子飲
。百合20克
，蓮子30克
，冰糖30克
。先將百合、蓮子洗凈
，放鍋內加適量水
，用小火慢慢燉至百合、蓮子爛熟
，加入冰糖溶化后即可食用，每天一次
，連服數(shù)天
，適宜于陰虛盜汗者。

3

、龍眼人參飲
。取龍眼肉30克、人參6克
、冰糖30克
。先將龍眼肉洗凈
，人參切薄片
，然后與冰糖共放碗內，加水適量
，置蒸鍋內蒸一小時左右
，取出后待涼即可食用，一天內分2次吃完
，每天一劑
，適宜于氣虛盜汗者。

4

、參苓粥。取人參10克
，白茯苓20克
，生姜10克，粳米100克
，食鹽
、味精適量。先將人參
、茯苓、生姜加適量水煎熬后
，去汁取渣待用
，然后將粳米淘洗干凈
，下入藥汁內用小火煮粥。煮至粥熟時加入食鹽
、味精調勻
，空腹分2次食用，每天一劑
，適宜于氣虛盜汗者
。

四

、準媽媽晚上睡覺出汗怎么辦

穿天然料子的寬松衣服：準媽媽本身就比其他人代謝更旺盛

，因此一定要選擇利于排汗的衣物。這樣一是相對涼快
，而且出汗后也容易被衣服吸收;二是天然料子的衣服能防止摩擦皮膚
，避免引起皮疹、皮膚感染等
。長袖衣服
、闊腿長褲和長裙都可以幫助你在夏天中保護皮膚不被太陽曬傷。

溫水擦洗勤換衣：孕媽媽皮膚的汗腺分泌增多

，出汗較多;而且陰道分泌物也會增加、白帶增多
，因此應該經(jīng)常用溫水擦洗
，千萬不能用冷水洗澡，最好每天洗溫水澡
、換內衣褲，以保持皮膚清潔
，預防痱子等皮膚問題
。

保持充足的睡眠：懷孕的身體往往會帶來不適感

，充足的睡眠可以補充體力
，使精神變好。再加上夏季出汗多體力消耗大
，人就容易感到疲倦
，過度勞累容易使準媽媽發(fā)生中暑暈厥、胎動不安或流產(chǎn)早產(chǎn)的危險
。所以一般準媽媽需保證每天睡眠10個小時左右
。這樣，當晚上不能保證充足睡眠時
，最好中午小睡一會
，以補足睡眠時間。

營養(yǎng)均衡及時補水：為了保證母體和胎兒的營養(yǎng)

，準媽媽最好選擇新鮮清淡而富有營養(yǎng)的食物
，如瘦肉、蛋類
、豆類
、蔬菜以及時令瓜果等。要適量地多吃新鮮蔬菜
，多吃新鮮豆制品
，常吃雞肉絲
、豬肉絲
、蛋花、紫菜
、香菇做成的湯
。此外，還要保持體內的電解質平衡
。及時補充水分
，切記等到口渴了才喝水。多吃蔬菜和水果
，不但可以補充維生素，還可以補充從汗液中流失的鉀
、鈉離子
。

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。另外
，從中醫(yī)的角度講
，上午7點~9點是胃經(jīng)當令的時候
，所以早飯最好安排在這個時間
。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”，因此晚飯也盡量早吃