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    紅曲米降血脂怎么吃,紅曲米食用方法
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-07-26 20:45:51
        
    

        
    
           
    在生活中，紅曲米可以用來煮飯或者是煮紅米粥
    。很多人都知道紅曲米降血脂
      ，因為紅曲的作用
    ，可以帶走腸內(nèi)甚至血管內(nèi)的三酯而達到降脂的目的
    。紅曲米在歷史上已經(jīng)是赫赫有名了
      ，它是紅曲霉菌將大米發(fā)酵制成的
    。但是很多人都不知道紅曲米怎么吃降血脂
    ，所以我們今天就來給大家介紹一下紅曲米怎么吃降血脂
    ，一起來看看
    。
    紅曲米怎么吃降血脂
    1、首先準備好紅曲米
    ，黑米
    ，紅豆
    ，紅糯米和薏米。紅曲米清洗干凈
    ，其他四種材料都需要浸泡
    ，浸泡后瀝干水分。然后依次放入高壓鍋
    ，加適量水
    ，壓上鍋蓋大火煮到排氣就熄火，半小時后再開火煮幾分鐘熄火
    ，一小時后再打開鍋蓋
      ，這個時候食材基本上煮開花了，然后放紅曲米
      ，在煮15分鐘
      ，靜置半小時，加適量冰糖
      ，大火煮到糖融化就可以了
      。
    2、這個方法是最簡單也是最方便的
      ，紅曲米用開水煮熟以后
      ，等湯水放涼了以后直接的飲用就可以，湯水飲用的效果是最好的
      ，但是要適量
      ，不要過度，最好可以根據(jù)醫(yī)生的建議來服用
      。
    紅曲米作為保健食品
      ，它具有健脾消食，活血化瘀的特殊功效
      ，有利于降低三高
      。它里面所含的洛伐他丁是在發(fā)酵過程中產(chǎn)生的，并非人為添加進去的
      ，但紅曲米要堅持服用才能有效果
      ，短時間內(nèi)就放棄是沒有作用的。
    以上的內(nèi)容就是我們今天給大家介紹的關于紅曲米降血脂的問題
      ，現(xiàn)在大家是不是已經(jīng)知道紅曲米怎么吃降血脂了呢
      ，它不光可以煮粥，煮米飯也是可以的
      ，看個人的喜好而定
      ，平時的時候要注意進行適量的運動，盡量少吃含膽固醇高的食物
    ，最好是不吃
    ，常吃多纖維的瓜果蔬菜
    ，這樣才能有利于健康。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/102322.html.
    
          
    
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