營養(yǎng)補(bǔ)充食品前十名,,維生素C排第一

我們的身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)，離不開營養(yǎng)食品的支持，所以為了更好的了解什么東西對(duì)身體更好，我們需要了解前十名的營養(yǎng)補(bǔ)充食品都有什么?，F(xiàn)在一起來看看前十名營養(yǎng)補(bǔ)充食品都有哪些東西，希望大家根據(jù)自己的身體情況進(jìn)行適量補(bǔ)充，促進(jìn)身體健康。

營養(yǎng)補(bǔ)充食品前十名

1、維生素C

如果身體缺乏維生素C的話，可能會(huì)引起很多問題，比如說感冒、鼻炎、咽炎等，并且維生素C還可以用于解毒，不但可以減少體內(nèi)的重金屬，還對(duì)于其它毒素有很好的緩解作用。

2、蛋白質(zhì)粉

蛋白質(zhì)粉其實(shí)是很棒的產(chǎn)品，特別是對(duì)于百姓而言，就好像是電燈對(duì)家庭的意義。優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)粉很容易被人體吸收，可以幫助提高免疫力。

3、維生素B

蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等這些基本的營養(yǎng)物質(zhì)都需要通過維生素B轉(zhuǎn)化，才能被人體利用，所以說有重要意義。

4、牛奶薊

我們中國人的肝臟基本上都不好，特別是飲酒和熬夜以及壓力過大造成肝臟出現(xiàn)問題，牛奶薊可以協(xié)助肝臟細(xì)胞再生，還可以幫助消除病毒。

5、硫辛酸

硫辛酸既可以溶于水，也可以溶于脂肪，并且還能夠保護(hù)皮膚和抗衰老。

6、Q10

Q10是心臟保護(hù)神，可以有效改善各類心血管疾病，還有很好的抗氧化作用，還可以提高體能，改善牙齦出血、牙周炎等問題。

7、IP6

IP6是專門針對(duì)癌癥的營養(yǎng)素，可以快速提高免疫水平和抑制癌細(xì)胞生長。

8、鯊魚軟骨

鯊魚軟骨也可以很好的抗癌，起到預(yù)防癌癥的作用。并且對(duì)于中老年腰腿痛、關(guān)節(jié)痛，或者是肩周炎等效果顯著。

9、腸道清潔粉

腸道清潔粉內(nèi)含大麥麥芽籽提取物、洋車前子種子果殼、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，這些都可以有效改善身體的不良癥狀。

10、谷胱甘肽

谷胱甘肽也可以很好的防治癌癥和肝臟疾病，可以快速修復(fù)癌癥患者因?yàn)榛煄淼膿p害。

以上介紹的這些營養(yǎng)元素對(duì)于身體都有很好的作用，希望大家能夠根據(jù)自己的情況進(jìn)行選擇。其中有幾個(gè)可以說是身體的必需品，我們一定要多多攝取，來促進(jìn)身體健康。并且這些營養(yǎng)元素還可以防止各種疾病，對(duì)身體的好處不言而喻。

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