一
1、曬后不能用熱水洗臉
炎熱的夏天
2、穿彩色T恤抵擋陽光
衣服的防曬能力首先取決于衣服的質(zhì)料
3
如果你的皮膚比較容易長斑
夏天里應(yīng)多吃些抑制色素的東西
，這樣可讓皮膚變白，就像獼猴桃、西紅柿4
很多人都知道
5、番茄新功能多吃可防曬
專家在研究中發(fā)現(xiàn)
二、夏日防曬五大角落不容忽視
1
有些美眉一穿低胸的連衣裙時
2
、肩上后背從來不給肩胛骨和后背涂抹防曬霜的你，突然穿上露肩裝是不是很尷尬呢?夏季
，露肩裝搭配丸子頭，絕對的小清新美少女一個，為了避免肩上后背黑黝黝的呈現(xiàn)在大家的視線之中，美眉們需要勤快一點，這一部位也要涂抹防曬霜，別給自己找借口，夠不著可以使用防曬噴霧，同樣可以起到防曬的效果。3
、膝蓋后側(cè)膝蓋的后側(cè)始終不在我們自己的視線范圍之內(nèi)
，而美眉們涂抹防曬霜的時候又很容易遺漏，要知道，這一部位夏季非常容易出汗，皮膚嬌嫩脆弱，也很容易被曬黑。所以，美眉們在涂抹防曬霜的時候，膝蓋的后側(cè)也要照顧到，外出游玩的時候4、手臂內(nèi)里
很多美眉天真地以為手臂的內(nèi)里不會直接暴露在太陽光照射之下
5
、腳背我們經(jīng)?div id="d48novz" class="flower left">
三
、防曬4個小技巧1
、根據(jù)膚質(zhì)選擇合適的防曬產(chǎn)品防曬也認(rèn)膚質(zhì)，首先要選擇適合自己肌膚的防曬商品
，如果是敏感性肌膚，最好選擇抗發(fā)炎成分;如果你有色斑，就選擇含有維生素B3或其他美白劑，才不會防曬不成反而傷害肌膚。2、穿輕薄的白色衣服也要涂防曬
什么?穿了衣服也要涂防曬?如果你沒有打傘的習(xí)慣
，一定要涂上至少SPF30的防曬乳3
別以為用了帶防曬系數(shù)的粉底就不用涂防曬了，底妝為了追求輕薄感
4
、放很久的防曬產(chǎn)品不要用若沒有大量使用防曬品的習(xí)慣
，通常都會有剩下的防曬品隔年繼續(xù)使用，切記，千萬不要這么做!每年一定要使用新的防曬品，因為防曬油里的活性成分會逐漸降低它的功效，使用前記得要檢查有效期限，免得擦上厚厚一層防御能力卻是0。四、5類防曬食物提高防曬能力
1
、堅果類植物油多半富含維生素E
，幫助抗氧化和消除傷害皮膚細(xì)胞的自由基。高維生素E的食物還包括小麥胚芽、花生及各類堅果。2
、富含維生素C的水果維生素C可以說是永遠(yuǎn)的美膚圣品，經(jīng)常食用可以美白皮膚
。例如檸檬、番石榴、奇異果、草莓、圣女果等都富含維生素C。3
、豆制品類大豆中的異黃酮素是一種植物性雌激素
，可以代替一部分女性荷爾蒙的作用，幫助對抗老化4
茶類里含有茶多酚
5
老話說“吃得愈粗、皮膚愈細(xì)”
夏天做些防曬措施是有必要的
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